# D-vitamin och stroke? Author: Sindri Någon som nyligen hört en läkare i radions vetenskapsprogram som varnade för att man akn få stroke av för höga doser D-vitamin? SUCK! Hade äntligen fått anhöriga att börja med D-vitamin och så hörde de detta på radion och har nu drastiskt sänkt intaget! Har letat i alla vetenskapsprogram men ej hittat något. Hittar tvärtom en massa länkar på Google där det står tvärtom! Om jag inte vet vad de har hört så blir det svårt att motargumentera. ## Comment 1 Author: dufva Låter helt ologiskt Kan de ha missuppfattat? ## Comment 2 Author: Sindri [#1](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/51045d8888f472252b0023ec-d-vitamin-och-stroke#1 "Direkt länk till kommentar") skrivet av [dufva](http://kolhydrater.ifokus.se/users/4d712063b9cb4620e90008fb-dufva "Visa personlig sida för dufva") Kan tänkas, men hur skall jag kunna övertyga dem om det om jag inte själv kan lyssna? Det enda jag hittar om radio är ett program från en lokalradio (som de definitivt inte kan ha hört) där en apotekare "tycker" att man inte skall äta för mycket D-vitamin för att det "kan" få tråkiga följder. ## Comment 3 Author: Zepp Näe de har hört fel, det är låga halter av D-vitamin som är kopplat till stroke! " Low levels of vitamin D, the essential nutrient obtained from milk, fortified cereals and exposure to sunlight, doubles the risk of stroke in whites, but not in blacks, according to a new report by researchers at Johns Hopkins." http://www.sciencedaily.com/releases/2010/11/101114161929.htm "Low Vitamin D Levels Independent Predictor of Fatal Stroke" http://www.medscape.com/viewarticle/577998 Osv! ## Comment 4 Author: Sindri [#3](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/51045d8888f472252b0023ec-d-vitamin-och-stroke?discussions-2#3 "Direkt länk till kommentar") skrivet av [Zepp](http://kolhydrater.ifokus.se/users/4d7122eab9cb4620e903eecb-zepp "Visa personlig sida för Zepp") Precis vad jag hittade - men de tror såklart att det de hörde på radio är de senaste, heta rönen!!! Jag letar vidare. ## Comment 5 Author: Zepp De hörde fel helt enkelt.. inte en chans att det är tvärt om! ## Comment 6 Author: Sindri OK - de ger sig efter att ha läst mina länkar. De hörde nog fel! Men i någonstans i mina länkar har de läst att man kan få **problem, med njurarna** vid intag äver 1000E om man är gammal. Jag kan inte hitta det, och en av dem har redan problem med njurarna. Nu törs de i alla fall inte äta mer än 1000E om dagen! Om det nu skulle vara så, då är det väl OK att äta 2500E varannan dag? Bättre än inget. ## Comment 7 Author: dufva Dom här "felhörningarna" beror nog på att dom i grunden är lite skeptiska fortfarande ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Berätta för dom att kroppen lätt tillverkar 10000ie på en halvtimma i solen sommartid så kanske dom ser proportionerna bättre ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 8 Author: Zepp Säger som dufva, då borde de vara väldigt rädda för att vistas utomhus på sommaren!? Eh.. altså överintag av så gott som vad som helst är inte bra och kan leda till olika besvär! "Alltför stora mängder D-vitamin kan ge förkalkningar, speciellt i [njurar](http://sv.wikipedia.org/wiki/Njure "Njure") och [lungor](http://sv.wikipedia.org/wiki/Lunga "Lunga"). Symptom kan vara illamående, dålig matlust. EU:s Scientific Committee for Food har satt 50 µg (2000 IE) som övre gräns för genomsnittligt dagligt intag för vuxna och 25 µg för barn." http://sv.wikipedia.org/wiki/D-vitamin I USA har FDA godkänt 4000IE som en säker dos! Varför tar de inte ett d-vitaminprov? ## Comment 9 Author: nilu Enligt ett inslag på Dr Mercolas blogg för ett tag sen så beror förkalkningarna på brist på vitamin K2. ## Comment 10 Author: Sindri [#8](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/51045d8888f472252b0023ec-d-vitamin-och-stroke#8 "Direkt länk till kommentar") skrivet av [Zepp](http://kolhydrater.ifokus.se/users/4d7122eab9cb4620e903eecb-zepp "Visa personlig sida för Zepp") Så jag som tar 5000IE bör inte ta varje dag? Jo, jag försöker övertala dem, sen så ska de också övertala sin läkare.... [#9](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/51045d8888f472252b0023ec-d-vitamin-och-stroke#9 "Direkt länk till kommentar") skrivet av [nilu](http://kolhydrater.ifokus.se/users/4d712288b9cb4620e9036555-nilu "Visa personlig sida för nilu") Du pratar om förkalkningar i njurarna antar jag! Jag tror den nedsatta njurfunktionen kan bero på blodtrycksmedicin, har läst om det. Skall plugga på K2 också. Tack för all input! ## Comment 11 Author: Zepp Näe.. det bör inte vara någon fara iomed att man får 10000 om dagen på sommaren! Grejen är som vanligt.. vad kan myndigheter rekomendera.. de måste utgå från det vetenskapliga underlaget.. och även ha god marginal. Dvs man får skilja på vad som kan vara lämpligt att ta som tillskott, något annat är vad vi får i oss via tillskott, mat, och via solen.. tillsamans. Man har altså redan gått från att rekomendera lägre nivåer till betydligt högre, och som sagt i USA säger de att 4000 är säkert! ## Comment 12 Author: yvonnel Hjälp, jag som tar .50.000 IE / ungefär varje  10:e dag och har fått en stent för ca 2 månader sedan. Jag skyller inte det på D3-vitaminet snarare  tvärtom, hade kanske hänt tidigare i livet annars och ev. med sämre resultat. Men jag läste Anna Halléns åsikter för några dagar sedan, hon är helt emot tillskott av just D3-vitamin och skrev en lång litania om det, tyvärr kommer jag inte säkert ihåg var någonstans, men tror att det var någon länk via Annika D´s blogg och någon kvällstidnings bilaga om LCHF. ## Comment 13 Author: Medlem Jag brukar ta 20000IE var 4:e dag vilket motsvarar 5000IE/dag. Idag fick jag svar på mitt blodtest. Jag hade 180 nmol/l och det är mycket. Jag ska vänta med att inte ta någon kapsel tills det sjunker (vet dock inte hur länge) sen kommer jag att ta en kapsel var 10:e dag istället. Det står att toxicitet möjligt över140 nmol/l ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 14 Author: Medlem Förra 1,5 år sen tog jag också blodtest och jag hade ett normalt värde. Jag tror att eftersom jag gått ner i vikt så har min kropp inte behövt samma dos som innan. ## Comment 15 Author: Zepp Här är Annas mening om det hela.. och jag håller med henne! http://www.annahallen.se/vitamin-d Dvs egentligen borde vi ändra kosten, dels har vi redan gjort det, vi äter mer feta matvaror och får iomed det antagligen i oss mer D-vitamin än kolisätarna! Sen så.. hjälper det inte med högdos D-vitamin så är det heller inte där problemet ligger! Risken för förgiftning överkonsumtion är rätt liten, det tror jag vi kan se i de undersökningar som EU och FDA har gått igenom, de ser altså mest på säkerheten av intaget kosttillskott. Sen så.. till den stora frågan.. hur får vi jordbruket att lägga om till att producera mat med tillräcklig näring och hur får vi friska hav så vi kan äta fet fisk och hur får vi fisken att räcka till när vi inte kan stjäla den från Västsahara? Många frågor blir det..... ![Gråter](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cry.gif "Gråter")