# Proteinrika mellanmål
Author: fia-mia

Har ni tips på proteinrika mellanmål som håller sig 6-8 timmar i rumstemperatur?

## Comment 1
Author: Siggebus

Ölkorv?  
Brukar jag ta till om jag är ute någonstans - de är goda, mättande och förvaras ju i rumstemperatur i affärerna.

## Comment 2
Author: Sammet1

Lufttorkat och/eller rökt kött/chark håller sig bra. Ölkorv, salami, lufttorkad skinka, beef jerky...

## Comment 3
Author: Minorca

kokade ägg håller sig bra

## Comment 4
Author: fia-mia

Tack :)

hur länge håller sig kesella utanför kylskåp?