# Föreläsning om D-vitamin
Author: Halvdansken

En intressant svensk [föreläsning](http://www.youtube.com/watch?v=syRaJVIBNnw&feature=player_embedded) om effekterna av D-vitamin. Den är på en timme, youtube.

## Comment 1
Author: Inkanyezi

Klart intressant, bitarna faller på plats.

## Comment 2
Author: crikarlshamn

Stort tack! Mycket bra och informativ.

## Comment 3
Author: Medlem

Det var en intressant föreläsning! Men doktorn sa inte om hur mycket man ska ta så det var lite tråkigt.

## Comment 4
Author: Inkanyezi

Nja, han angav i alla fall ett intervall, och en övre gräns. Kör den en gång till, så hittar du det säkert. Men helst skulle man bo lite längre söderut och gå ut naken i solen en stund varje dag. Mattak skulle visst också vara bra, och så lax. Mycket lax och strömming tror jag att jag ska sikta på. Kanske lite makrill och vanlig sill också.

## Comment 5
Author: Halvdansken

Enligt Kostdoktorn är det lagom med ca 5000 IE per dag. Det är ungefär vad jag stoppar i mig och min man.

## Comment 6
Author: Medlem

#4 Jag missat det kanske, men om jag minns rätt så angav han vad som rekommenderas vilket är väldigt lite.

#5 Jag tar också 5000IU/dag året runt. Min fråga handlade om vad Dr. Huble anser om hur mycket man ska ta.