# Godissug!! Author: Kipper Hej! Har ätit ganska strikt LCHF nu i några månader. Sen för några veckor sen så fuskade jag (inte bra jag vet). Men nu så har jag hållt mig igen i 3 veckor. Problemet är bara att de senaste 2-3 dagarna har jag haft ett sånt sjukt begär efter kakor och godis. Har inte ätit av det, men det är jobbigt. Tips på bra saker man kan äta på för att stilla ätbehovet, och vad kan jag äta för att minska sockerbegäret? Hjälp!!! ## Comment 1 Author: vispcream Ja mitt tips är att inte äta något som triggrar socker suget dvs inte någon form av substitut för det du är sugen på. Så håll dig undan från LCHF snacks och annat. Håll det simpelt och lätt och försök och hålla dig syssel satt med annat så det inte finns tid i din hjärna att tänka på godis mm. ## Comment 2 Author: Haraaz Jag tipsar dig om att baka LCHF. Nyttight, men tar ändå bort sötsuget. Rekommenderar starkt denna sajten: healthyindulgences.net/, det är en studenttjej som bakar bröd, kakor, tårtor, brownies m.m helt enligt LCHF![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 3 Author: nyborjare08 Jag håller med vispcream. Att baka och äta kaksubstitut med sötningsmedel riskerar bara att öka sötsuget. I alla fall för dig. Jag lägger till brasklappen att det säkert kan funka för de som inte har sötsug. Ät istället bra mat. Mycket mat så att du dövar sockermonstret den vägen.. Om man är riktigt mätt så känner man sällan sug. Gärna mycket fett. ## Comment 4 Author: lila82 det enda som botar sötsuget för mig är att bre rejält med bregott på en ostskivad och äta. Fett är det enda som hjälper mot sötsug, inte att underhålla den med lchf-vänliga efterrätter... ## Comment 5 Author: jansan #4: Bra skrivet!!! Håller med till 100 %!!! Sen tar det kanske 30 minuter efter att man ätit osten innan sötsuget försvinner så man ska ta ost/smör DIREKT när man börjar känna suget. ## Comment 6 Author: KarinJ46 Håller inte med Haraaz över huvud taget. Att lura kroppen med så kallade LCHF-efterrätter är inte optimalt. Ät riktig mat eller en snabb ostrulle som lila82 säger. ## Comment 7 Author: Kipper Okej, tack för tipsen. Men jag åkte dit ändå. Men påt igen bara =) ## Comment 8 Author: Carinha40 Jag köper ett paket (250 gram) frusna hallon och en tra vispgrädde. Vispar grädden hårt eventuellt med sötningsmedel, men det är inte nödvändigt, sedan slänger jag i de frusna hallonen och vispar ihop allt till en tjock rosa smet, nästan som glass...detta äter jag om suget blir övermåktigt, och hela familjen äter det med mig och gillar det. Kanske inte optimalt men gott och funkar bra för mig (obs 'r bären utländska är det oftast större och tjockare och då behöver de tina något inanna man blandar ihop de så det inte blir frusna bärklumpar ## Comment 9 Author: yvonnel #8 Jag håller med om fryst frukt+grädde, ta i lite vaniljpulver också så blir det helt enkelt strålande gott. Ibland/oftast räcker det för mig med lite pressad citron i ett glas bubbelvatten för att ta bort suget, men det finns en speciell psykologi i detta att faktiskt göra något gott särskilt åt sig själv. ## Comment 10 Author: nyborjare08 Håller inte med det #8 och #9 skriver (förutom bubbelvattnet då). Sötsug botas inte med sött, i vilken form det söta än kommer. OM man INTE har problem med sötsug så kan man såklart äta hallon och grädde och sötningsmedel och LCHF-efterrätter och dylikt. OM man har problem med sötsug, vilket jag tolkar att TS har, så är det bara ett sätt att underhålla suget. Det kanske dövas för stunden, men det kommer snart igen. ## Comment 11 Author: vispcream #10 Håller med.