# bröd
Author: side98

Har hittat ett bröd, här i Spanien där jag bor, som bara har 28.8 g kolhydrater per 100 g. Är det ok med en skiva om dagen eller bör jag avstå ??

## Comment 1
Author: folke

Jag hade avstått, mjöl kan ställa till det....

## Comment 2
Author: francesca1

Mår du bra av spannmål så bara att äta. Jag hade inte fixat det

## Comment 3
Author: maria6

Jag hade látit bli, lätt hänt att det blir mer än en skiva.....

## Comment 4
Author: side98

ok då struntar jag i att köpa det  Tack

## Comment 5
Author: Zepp

Kan du undvika det så vore det bra.. iallafall i några månader till!

Sen när du har stabiliserat din metabolism och hittat din vikt och hälsa så kan du känna efter hur känslig du är!

Och man har nog de flesta av oss svårt att inte äta en endaste brödskiva mer i hela resten av våra liv så det kommer nog tillfällen förr eller senare där man får pröva om det funkar med enstaka brödskivor.

Mest troligt förrare än senare! ![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad")

## Comment 6
Author: jansan

Helt inne på Din linje där Zepp. När jag åt "normalt" så kunde jag äta säkert motsvarande 5 st husmans + mjölk på kvällarna...och det var gott. Nu så är läget helt annorlunda och känner inget sug efter dito även om jag vet det skulla vara gott. Undviker det men används om jag hamnar i närheten av 81 kg eller under (min målvikt är ju 81-83 kg och väger nu drygt 82).

Men...side98...undvik bröd HELT de första månaderna. Triggar bara hungern/suget och kan vara direkt förödande om du vill gå ner i vikt.