# Vilken D-vitaminsort är bäst?
Author: eva44

Hej

Jag har haft D-vitaminbrist. Läkarna har skrivit ut men vill inte fortsätta göra det då jag bara låg något under normalvärdet sist.  Men jag vill ändå fortsätta äta det.

Det finns så många sorter på Apoteket och hälsokosten att jag blir helt förvirrad.

Jag har av olika anledningar svårt för att ta tabletter

Är Holistics Flytande D-vitamin bra tror ni?

Innehåller följande:

*   Vatten
*   Naturlig fruktjuice (äpple, apelsin, druva, passionsfrukt)
*   Björksocker
*   Naturliga aromer (passionsfrukt, druva)
*   D3-vitamin (kolekalciferol)
*   Naturligt färgämne (rödbeta)
*   Antioxidationsmedel (askorbinsyra)
*   Konserveringsmedel (kaliumsorbat från naturligt rönnbärsextrakt).

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Gå ut i solen en stund varje dag, helst vid middagstid. Solståndet är nog fortfarande "D-vitaminproduktivt". Det borde vara det ultimata att få i sig D-vitamin.

## Comment 2
Author: eva44

Ja det gör jag också och jag är ganska mörk i hyn men har som sagt brist och vill därför äta tillskott också

## Comment 3
Author: MimLan

#1 Det funkar inte i Sverige året om, bara under några månader på sommaren.

## Comment 4
Author: Mooniq

Holistic D-vitamin 2000IE är pulver i kapslar, om du har svårt med tabletter så kanske du kan dra isär kapseln och strö pulvret i lite grädde/mjölk/kokosfett, D-vitamin ska tas tillsammans med föda.

Jag provade nu att dra isär en kapsel, på en matsked, hällde på en tsk grädde o blandade, smakar inget konstigt, men lite "sandig" känsla, svalde ner med lite vatten.

då slipper du fruktjuicen och björksockret.

## Comment 5
Author: anrose

Hej!

Man blir lätt förvirrad vilka eller var man skall köpa D-vitaminet. Finns en länk hos Kostdoktorn till shoppning4net som har bra pris på D-vitamin.Här har köpt mina D-vitamin.De finns i kapselform som går att öppna. precis som Mooniq berättar om

## Comment 6
Author: magmun

har handlat mina olika vitaminer och kosttillskott från den amerikanska sidan vitacost.com ganska länge nu och är väldigt nöjd med deras sortiment. och inte minns deras priser som ofta är mindre än hälften av de svenska butikerna.

typ den här kanske kunde vara bra: http://www.vitacost.com/natures-way-vitamin-d3-5000-iu-240-softgels-1

## Comment 7
Author: Marianns LCHF Mat & bak

Jag säger Holistics fast varför ta 2000IE när det finns 5000IE, då räcker det att ta en kapsel dagen.

## Comment 8
Author: [Borttaget]

#3 MimLan, därav min mening "Solståndet är nog fortfarande D-vitaminprodúktivt". Ett par veckor till kanske, beroende på var i Sverige man bor.

Vinterhalvåret tar jag tillskott av Healthy Origins D-vitamin. 10 000 IU/tablett. Dom beställer jag från IHerb. Tog en sådan per dag i början och märkte genast att humöret blev bättre. Behövde inte vänta mer än några dagar för att märka skillnaden. Det här vinterhalvåret ska jag testa med en varannan dag.

## Comment 9
Author: Zepp

[http://www.kostdoktorn.se/rekommenderade-halsoprodukter/#d-vitamin](http://www.kostdoktorn.se/rekommenderade-halsoprodukter/#d-vitamin)

## Comment 10
Author: Medlem

Jag är lite mörk i hyn och behöver mer än 2000IU för att få ett normalt värde. Ju mörkare destu mer behöver man även när man solar.