# nötter ?
Author: annagreta1

Vilka rekomderas vid Lchf s kost .

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Paranötter :)

## Comment 2
Author: [Borttaget]

Tror det är 3.4 g kolhydrater/ 100 g

## Comment 3
Author: mandizen-

Paranötter! Köpte det häromdagen i hyllorna för naturgodis och det var runt 6-7g kh i dem!

## Comment 4
Author: Jojomaja

Macadamianötter har lägst kolhydratsinnehåll. Jag köper dessa som innehåller 2,5 gram kh/100 gram. De är dyra men väldigt prisvärda. Man behöver inte många.

[http://www.nutisal.se/sv-se/sortiment-noetskola/macadamias-lattsaltade](http://www.nutisal.se/sv-se/sortiment-noetskola/macadamias-lattsaltade)

Påsen är på 85 gram men näringsinnehållet på hemsidan avser 100 gram. (Jag har kollat på min påse här)

## Comment 5
Author: MimLan

#0 Har du läst [LCHF-foldern](http://www.lchfmagasinet.se/dokument/LCHF.pdf "http://www.lchfmagasinet.se/dokument/LCHF.pdf") som finns på startsidan? Där står grunderna i vad man äter på LCHF.

## Comment 6
Author: Zepp

Cocosnötter! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 7
Author: berndt

alla är vi ju olika och till min sorg har jag tydligt märkt att nötter, det är något jag måste vara MYCKET noga med; högst  en näve per dag.

Där är det ju lite som godis - när man börjar äta kan man lätt sleva i sig tiotals nävar - och då är det ju för mycket. tyvärr. åtminstone för mig. ![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")