# Frukost?
Author: lilli-l

Vad äter ni till frukost, ni som äter LCHF?

Om man nu har magkatarr, känslig mage och är precis i början av omställning?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Kokta ägg, stekt bacon och majonäs eller omelett med olika fyllningar.

Om du provar att äta frukost lite senare?

## Comment 2
Author: evion

mat, precis  som vid alla andra måltider. :) För mig är rester oslagbart. Bara att värma.

## Comment 3
Author: MimLan

Du får äta enligt vad din mage tål. Men som går att utläsa i #2, man äter mat. Oavsett tillfälle.

## Comment 4
Author: Coronella

Turkisk eller rysk yoghurt om du tål mejeriprodukter.

Egenblandad müsli med: Blancherade mandlar, kokosflingor, pumpafrö, solrosfrö, linfrö och \_lite\_ hackade, torkade dadlar eller fikon.

## Comment 5
Author: MimLan

Och #4 hör till falangen där man inte nödvändigtvis fokuserar på mat. :) Så när många av oss säger mat, så är det inte baserat på huvudsakligen mejerier, eller innehåller torkad frukt, etc.

(Dels är mejerier något många är känsliga för, ut flera olika avseenden, dels är torkad frukt och nötter inte heller något som självklart fungerar. Mat mättar även bättre.)

## Comment 6
Author: crikarlshamn

"_Om man nu har magkatarr, känslig mage och är precis i början av omställning?"_

Beroende på hunger - 1dl Oatly, Kolhydrater  6,5 g att räkna med i dagliga intaget. Brukar lugna och mätta lite.

Inte helt enkelt med magkatarr och LCHF, försök äta olika fisk arter i ugn (prova ugnspåse) med örter (basilika och lax är gott) och krossad tomat.

Småmängder...

## Comment 7
Author: Coronella

[#5](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/501f659388f472459d003b50-frukost?discussions-1#5 "Direkt länk till kommentar")  skrivetav [MimLan](http://kolhydrater.ifokus.se/users/4d71209cb9cb4620e90066ad-mimlan "Visa personlig sida för MimLan")

Jomen, tanken var just att ge TS ett alternativ. Vi är som bekant alla olika och det här funkar bra för mig. Kanske för andra också?

## Comment 8
Author: lilli-l

Tack så mycket för pushning och ideer! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Raka vägen till affären och inhandla lite att äta!

## Comment 9
Author: jansan

Chili con carne ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Recept: Se min nystartade tråd "Min sanslösa historia".