# kan man äta 2l turkisk yougurt om dagen och gå ner Author: .Glenn 100 g turkisk yougurt ger 60kcal 2 liter ger 1200 kcal. är det ok om man vill gå ner enbart med yougurt? ## Comment 1 Author: ACH Eeeh... Varför inte pulverdiet med en gång? Då får du iaf inte näringsbrist lika fort... ## Comment 2 Author: RobinEH Det är inte okej. ## Comment 3 Author: .Glenn går man ner i vikt? ## Comment 4 Author: [Borttaget] 2 liter TY ger väl ca 100 gram kh vilket inte är LCHF och eftersom du postat det i den kategori du gjort antar jag att du vill äta det? ## Comment 5 Author: .Glenn det var mycket KH. men varför rekomenderas TY och inte möjlk? ## Comment 6 Author: [Borttaget] på grund av att du får mer fett per andel kolhydrater och det är ju en Highfat-diet ## Comment 7 Author: .Glenn är turkisk yougurt samma sak som naturell yougert? ## Comment 8 Author: RobinEH Turkisk yoghurt är turkisk yoghurt. Naturell yoghurt är naturell youghurt. Så nej. ## Comment 9 Author: .Glenn Men har inte naturell yougert mer vatten bara? ## Comment 10 Author: [Borttaget] förresten ger väl inte 2 liter bara 1200 kcal? Det är 120 per 100 gram vilket ger 2400 på två liter... Iallafall står det så på min TY... ## Comment 11 Author: RobinEH Vatten i naturell yoghurt? Nä du tack! Då e det ingen äkta yoghurt. ## Comment 12 Author: .Glenn #10 den naturella yougurten med en gammal kvinna på bilden står det 60 kcal per 100 g ## Comment 13 Author: [Borttaget] det är den 3% yoghurten (kanske TY lågfettsvariant? ) som ger 60 kcal, men då blir ju fördelningen ännu mycket sämre... ![](http://www.minmat.net/pie.php?s1=384&s2=272&s3=540&s4=0&ix=150) ## Comment 14 Author: .Glenn #13 den är det helt riktigt, tycker den är helt underbar god ## Comment 15 Author: kaisakavat Jag skulle nog typ gå åt av hunger. Mjölkprodukter mättar inte bra, särskilt inte den med bara 3% fett. Och jag skulle få ont i magen. Mindre mängd laktosfritt mejeri går bra för mig, men fil/youghurt i större mängd vill inte min mage ha. Mjölkprotein och kh i youhurten kan bromsa viktnedgång. ## Comment 16 Author: .Glenn #15 Mjölkprotein spjälkas när möjlk blir till youghurt eller hur? ## Comment 17 Author: Zepp Gör det.. det är väl möjligen laktosen som basiluskerna äter på? TY är sk Strained youghurt, dvs man lägger den i duk och låter en del vatten rinna av.. men det mesta binds nog ändå.. tror det e mjölkproteinet som stelnar? ## Comment 18 Author: [Borttaget] Ja och det är ju givetvis så att den lågfeta innehåller mer vatten! förstår inte riktigt vad RobinEH tror det är som skiljer annars? Det betyder ju inte ett det är _tillsatt_ vatten men den allra mesta maten (all förmodligen) innehåller ju mer eller mindre mängd vatten... ## Comment 19 Author: OneManArmy Ja så länge du grillar mer än de 2400kcal som yogurten ger så. Men fy fan vilken tråkig diet. Skulle heldre käka 2 kilo kyckling om dan :P ## Comment 20 Author: [Borttaget] det var bara 1200 kcal för det var 3% yoghurt tom!! Så man bör bli rätt hungrig när det dessutom ofta blir sug av så mycket mjölksocker. ## Comment 21 Author: RobinEH #18 Om du läser allt som står innan mitt inlägg om yoghurt så kanske du förstår vad jag skriver. Jag och ingen annan skrev om naturell yoghurt med lågt fettinnehåll. Vi skrev om turkisk yoghurt och naturell yoghurt. Jag skrev "_Vatten i naturell yoghurt? Nä du tack! Då e det ingen äkta yoghurt._" Kanske finns det de som ser yoghurt med lågt fettinnehåll som äkta yoghurt... Om du vill hävda att det ändå finns vatten i yoghurt så visst, mjölk innehåller en rad olika ting varav en del vatten... ## Comment 22 Author: Beate #21 Självklart finns det vatten i yoghurt oavsett fettmängd, annars skulle det ju vara en torrvara. ## Comment 23 Author: [Borttaget] RobinEH även turkisk yoghurt är naturell yoghurt...  och jag tycker du förvirrar begreppen en hel del!