# Ketos in/ut Author: donkan Hejsan, Jag starta mitt nya liv med lchf dagen innan min resa till Spanien for en vecka sen. Jag har ca 15-20 kg att ga ner i vikt. Anledningen till min viktokning kom med en allvarlig operation dar jag fick medicinera kortison unde en langre tid. Jag fick hjalp av en dietist pa Karolinska som gav mig ett mat schema som inneholl tallriksmodellen, 3 skivor brod per dag och massa annan kolhydratsrik mat. Jag kopte med mig Ketosstickor, och redan pa lordag var ju i moderat ketos. Jag har fortsatt ata strikt lchf. Pa tisdagen var jag i hog ketos och det konstiga ar att jag pendlar fran hog till moderat ketos hela tiden, aven fast jag inte ater nagra kolhydrter. Vad kan der bero po ? ## Comment 1 Author: MimLan Ketosstickor visar inte det du tror att de visar, graden av ketos. Utan de visar graden av överskott på ketonkroppar, vilket är något annat. Du är utan tvekan i ketos så länge du äter få/lite kolhydrater. ## Comment 2 Author: mandizen- Vad är då meningen med sånna stickor? Om man inte kan se om mN är i ketos menar jag:) ## Comment 3 Author: donkan tack for svaret !! Jag har atit max 10 gram kolhydrater per dag. hur lange ska man fortsatta med strikt lchf. Jag opererade bort en hjarntumor och gick upp 33 kg. Jag har lyckats ga ner 14 kg med hjalp av vlcd (pulvers haks) Jag ar riktigt trott pa att vara overviktigt !! Har forsokt med dietist hjalp, men har bara gatt upp i vikt efter deras rod. Vart att namna att jag aven for medecin i form av testosteron var 8e vecka samt en sprut med tillvaxthormon varje kvall. pga av tumoren lag sa nara hypofysen sa har fatt hormonrubbningar. Har last att lchf ska hjalpa hormonerna att stabiliseras. ## Comment 4 Author: donkan tack for svaret !! Jag har atit max 10 gram kolhydrater per dag. hur lange ska man fortsatta med strikt lchf. Jag opererade bort en hjarntumor och gick upp 33 kg. Jag har lyckats ga ner 14 kg med hjalp av vlcd (pulvers haks) Jag ar riktigt trott pa att vara overviktigt !! Har forsokt med dietist hjalp, men har bara gatt upp i vikt efter deras rod. Vart att namna att jag aven for medecin i form av testosteron var 8e vecka samt en sprut med tillvaxthormon varje kvall. pga av tumoren lag sa nara hypofysen sa har fatt hormonrubbningar. Har last att lchf ska hjalpa hormonerna att stabiliseras. ## Comment 5 Author: donkan tack for svaret !! Jag har atit max 10 gram kolhydrater per dag. hur lange ska man fortsatta med strikt lchf. Jag opererade bort en hjarntumor och gick upp 33 kg. Jag har lyckats ga ner 14 kg med hjalp av vlcd (pulvers haks) Jag ar riktigt trott pa att vara overviktigt !! Har forsokt med dietist hjalp, men har bara gatt upp i vikt efter deras rod. Vart att namna att jag aven for medecin i form av testosteron var 8e vecka samt en sprut med tillvaxthormon varje kvall. pga av tumoren lag sa nara hypofysen sa har fatt hormonrubbningar. Har last att lchf ska hjalpa hormonerna att stabiliseras. ## Comment 6 Author: goliath #2 sålänage det ger utslag vet personen (gärna en nybörjare) att denne är i ketos. Det är betryggande och ett sätt att veta at man äter rätt, vilket inte alltid är så lätt i starten. I dessa trådar skriver folk ofta att ketostickorna är helt onödiga och bortkastade pengar (40kr) eftersom man kan vara i ketos fast ketostickorna inte ger utslag. Detta gäller dock vanligtvis inte för dem som precis startar med ketogen diet eftersom det tar flera veckor/månader innan kroppen adapterat till ketonförbränning. I denna fas kommer det altså vanligtvis vara ett överskott av ketoner som kommer ut i urinen och ger utslag på stickorna. ## Comment 7 Author: donkan tack for svaret [goliath](http://kolhydrater.ifokus.se/users/4e419f50d4ebea54e6006d9b-goliath "Visa personlig sida för goliath") Jag har enbart kort promenader har, nar jag kommer hem kommer jag trana stryketraning samt mycket pulshojande konditionstraning. Ar det storre chans att jag haller mig i hog ketos da ? ## Comment 8 Author: MimLan #3 Apropå dina hormonrubbningar tror jag du får vara lite försiktig med att inte förväxla den hormon-normalisering man kan säga sker på LCHF, den är beroende på en kost som inte fungerar för kroppen. Hur LCHF skulle komma tillrätta med just dina hormonproblem som beror på tumören, är något jag inte vet vem skall kunna svara på. Det beror ju på vad orsaken är. Därmed inte sagt att LCHF inte kan vara till generell hjälp, avseende hälsa och vikt. Ett tips gällande cancer är att ta en titt på intermittent/periodisk fasta. Här är en [tråd](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4fd2ea7dd3b4fd0acd005328-upp-till-kamp-mot-hjarntumoren) med många länkar att titta på. ## Comment 9 Author: donkan tack for svaret mimlan, Jag anvder mig av periodiskfasta av den enkla anledningen att jag inte har nogon aptit pa morgonen.