# Kroppsbyggare
Author: mårdlena

Hej

Jag har en son som är 24 år och bygger sin kropp.han har lyckats väl.När han började så var han pinnsmal.

Han undrar om han kan börja köra med LCHF och om i så fall hur.

## Comment 1
Author: RobinEH

Han kan köra på som vanligt förutom att han minskar intaget av kolhydrater till drygt 10E% och ökar mängden fett.

Eftersom kolhydrater binder vätska så kommer han troligtvis att förlora viss muskelstorlek. Han kommer troligen även att känna viss förlust av styrka den första tiden, vilket brukar gå över då kroppen lär sig att använda fett och protein till energi.

## Comment 2
Author: mårdlena

Tack ska föra detta vidare![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 3
Author: savonit

Läs böcker.  
Istället för doping handlar om LCHF och träning  
Och  
Trämna med LCHF  
  
Är två böcker i kattegorin.