# Millies funderingar Author: Millie1 Här är min lilla tråd för LCHF-tankar och annat. Har nu ätit LCHF i ett år och mår oförskämt bra. Magen stormtrivs och är lugn och frisk och jag med den. Har inte varit sjuk sedan jag bytte kost efter att tidigare kroknat så fort en liten bacill sprang förbi. Det är det som är det mest fantastiska för mig. När förkylningarna briserade som värst omkring mig så kunde jag känna att jag fått en bacill, men kroppen lyckades varje gång avvärja hotet och dagen efter mådde jag toppen igen! Lycka!!! Så för mig var viktminskningen på 10 extrakilon bara en trevlig bieffekt och inte huvudsaken. Och det är säkert mycket lättare att låta bli mjöl/socker när man som jag får problem med magen av det. Men det är ändå en väldig lättnad att mat/sötsaker fått en så pass liten del i livet numera. Jag äter när jag är hungrig och blir nöjd. Jag kan numera lyssna på kroppen och lita på att den talar om vad jag behöver. Tidigare försökte den lura i mig att den behövde en massa onödigt tjafs som godis och glass mm, men sedan jag bytte kost så vågar jag lita på den mer och kan prova mig fram till hur mycket mat den vill ha och vilka kolisar den fixar, vad som håller den mätt lagom länge och vad som triggar suget. Dessutom tycker jag till min glädje inte att godis och glass mm är gott längre utan äckligt sötsliskigt. Väljer hellre en smootie på frysta bär, turkisk yoghurt och grädde. Eller lite färska bär om det finns. Mums. Hade en period i början då jag saknade de saker jag uteslöt och maträtter jag var van att äta, men sedan jag ökat på variationen med nya goda LCHF-recept och vant mig vid att inte ha pasta, potatis eller ris till allt så gick saknaden över. Så nej, jag saknar det inte längre. Blir så ledsen av den vikthets som är i samhället och ser den än mer sedan jag 'klivit av' och slutat hispa. Som om man blir lyckligare av att vågen pekar på en viss siffra. Nej, det är hälsan som är viktigast, och ger man kroppen bra näring som den är skapad för att ta hand om så hamnar man till slut på den vikt som man ska ha och man mår bra på vägen. Så jag väljer bort så mycket tillsatser och onaturligt som jag kan, orkar och har råd med utan att bli extrem. Rör på mig för att det är härligt och för att kroppen är till för att användas, inte för att späka mig. Och mår oförskämt BRA! Det var mina tankar för nu, dela gärna med dig av dina! ## Comment 1 Author: Kernow Jag känner precis som du. Fajtas med förkylningar en dag innan de ger med sig och mår generellt mycket bättre. Det händer att jag gör avsteg ibland men oftast bara på släktkalas och liknande eller de gånger dotterns fotbollslag där jag är engagerad hamnar på cuper där maten är typisk "skolmat" och liknande och alternativen få (långt till någon bra affär). Ja och så en och annan öl om jag åker till stora ölländer eller det kommer ut något riktigt gott från ett svenskt mikrobryggeri. Annars håller jag mig till det hela och eftersom jag har haft sockerberoende så funkar detta bra för då vet jag att de avsteg jag gör är något jag räknat med och där jag vet vilken reaktion jag känner i kroppen och att jag kan tackla den. Sötningsmedel skulle inte funka för mig för då smakar det ju sött oftare. Kul att du mår bra. :) Även jag har gått ner en hel del och känner för första gången på länge att det är roligt att röra sig igen. ## Comment 2 Author: Millie1 Kul att du känner igen dig Kernow. Och inte är det väl hela världen med lite avsteg om de inte betyder att man kastar allt överbord, jag tänker mycket mer på det långa loppet nu. Tycker det är så skönt att ha kommit ifrån det där 'allt eller inget'-tänket som i alla fall jag hade tendens till. Numera tar jag det mer som en lärdom - jaha, det där triggade sötsuget - och så vet jag det framöver och kan välja bort det eller ha med det i planeringen liksom. Och visst är det skönare att röra sig. Idag chockade jag kroppen med att cykla till jobbet... Typ 16-17 kilometer... Får väl se hur den reagerar på det och om jag får vänta en vecka eller så innan jag kan cykla hem. ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Ha det gött! ## Comment 3 Author: Millie1 Cyklade hem samma dag!!! Och förutom en något öm rumpa så gick det förvånansvärt bra! Tycker att både uthållighet och återhämtning har förbättrats med den här kosten. Liksom mycket annat. Är så glad att jag började! Jag väger numera bara ca 4 kilo mer än när jag gifte mig för snart 20 år sedan. Och det utan att späka mig ett dugg eller motionera särskilt mycket (cykelturen är ett undantag och inte en regel får jag väl erkänna). Ska kanske ta och prova min gamla brudklänning inför vårt jubileum och se om den går på... Det vore väl häftigt! Inte för att det är vikt eller utseende som är det viktigaste för mig, men nog är det en trevlig bonus att få tillbaka kroppen! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")  Ha en bra dag!