# Fett fasta med grädde? Author: Valdy Jag var aldrig hungrig igår utan jag drack 3-4 koppar med te och grädde. ca 4,5dl te och ca 0,5-0,7dl grädde per kopp och idag hade jag gått ner 0,6kg. Gjorde det inte med tanken på att det skulle vara fett fasta utan det bara blev så... Tror ni man kan fett fasta bara med grädde? Tänkte inte köra det i allt för många dagar i rad...kanske 2-3dagar max eller 1 dag/vecka. Vågar inte köra för länge då jag tror att man kanske missar viktiga näringsämnen om man inte äter nåt annat. Vad tror ni? ## Comment 1 Author: vinteralvan Enl Atkins fettfasta så är grädde en av sakerna man kan äta. Men att bara äta det känns lite överdrivet och framför allt tråkigt. ## Comment 2 Author: [Borttaget] På en vecka kan det inte hända nån katastrof om man äter ensidigt. Brist på näringsämnen behöver nog en längre tid att utvecklas. Detta är min amatörmässiga uppfattning. ## Comment 3 Author: JAUS Kroppen har ett reservlager av protein i levern, som räcker upp till en vecka och sedan tar den av musklerna. Muskler återhämtar sig dock med råge efter fettfastan så det är inget problem. Max 2 veckor anser jag är gränsen för vad är hälsosamt, själv står jag endast ut en vecka utan protein. Buljong (hemmagjord) är bra att dricka under fasta, för den innehåller mycket näring. ## Comment 4 Author: Tvillingsyster Ägg innehåller alla vitaminer och mineraler utom C-vitamin. Så jag skulle föreslå även det dagligen, för att minimera näringsbristen. ## Comment 5 Author: Valdy Tack för råden! ## Comment 6 Author: [Borttaget] ....o så kommer jag med kanske ett litet tråkigt tips....men det är bara av välmening....jag TRORatt det är viktigt att äta mat när manska sluta med ett matmissbruk...annars blir det endast en annan typ av bantningsmetod...det gäller att bryta äta-Banta beteendet...låter kanske trist o att man snabbt vill gå ner i vikt...det förstår jag...men jag tror riktig lchf mat 2-3ggr per dag så att man får koll på beteendet hungerkänslorna mättnadskänslan nerverna psyket och kemin i kroppen.. Oftast finns det inga genvägar...att fettfasta kanske passar de med semesterkilon att bli av med, men inte oss sockermonster/matmissbrukare..men jag KAN ha fel!!!Hur du eän väljer att göra kommer jag följa dig här på forumet o heja på dig,har man bestämt sig för nått så är det ju bara en tidsfråga innan man når målet! ## Comment 7 Author: JAUS #4 Ägg innehåller även protein, så i sådant fall tycker jag att det är bättre att endast äta gulan för att hålla ner proteinintaget under fettfastan eftersom vitan ändå är så näringsfattig.