# Grädde till frukost?
Author: Valdy

Hej

Har en liten fundering...jag brukar inte vara hungrig direkt när jag vaknar utan brukar ta en stor kopp grönt te med grädde när jag kommer på jobbet kring kl 8:00. (ca 4,5dl te med 0,5dl grädde.)

Jag står mig på detta fram till lunchen vid 12:00 men jag undrar ifall detta är en bra frukost eller om jag ska lägga till protein oxå?

## Comment 1
Author: Wildrat

Det är protein i grädde. Se till att äta ordentligt då du äter bara så behöver du inget extra på morgonen.

## Comment 2
Author: Valdy

Tack för svaret!

## Comment 3
Author: Jennix

Det beror helt självklart på hur just du reagerar. Går du ner i vikt och har en bra mage, hälsa osv. så är det bra. Känner du att du står stilla så börjar du med att skära ner mejerierna.

Jag skulle satsa på ägg, fisk, kött istället men funkar det för dig så kör på det! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 4
Author: Valdy

Jag håller på att avgift mig just nu från kolhydrater så vikten tänker jag inte ännu...men ska tänka på det framöver. Tack för tipset.

## Comment 5
Author: kaisakavat

Men en frukost är det väl inte? Vatten med lite grädde bara. Betrakta istället din lunch som första målet och ät ordentligt då! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")