# tistelflikkan tänker lite till Author: tistelflikkan Okej, nu har det gått ett bra tag sedan min lchf-start (mitten av mars) och min förra tråd är väldigt lång så jag börjar på en ny. Jag startade på 92 kg och har gått ner till 81 kg som mest under denna perioden samt minskat 13 cm runt midjan. Efter en vecka i Stockholm, där jag pendlat mellan lchf och vanlig mat så har jag gått upp något. Starten för denna tråden är således: 84 kg till min 165 cm. Total minskning från startvikt är alltså 8 kg och ca 12 cm i midjan. Hoppas på att de här tre kilona är mest vattenvikt men har lite svårt att avbryta kolhydratmaten... Om några minuter blir det dock till att laga ägg"muffins" som jag läste recept på här igår :) Jag är lite avis på alla som går ner mer, snabbare... Men samtidigt så gör jag rätt många avsteg så jag är ändå nöjd med den takt som jag går ner. Efter en vecka med rätt mkt vanlig mat så har det börjat klia i nacke och runt brösten samt i armvecken igen, men jag hoppas att det inte blir så farligt som det varit tidigare... Smörjer med kokosfett (silverpaket). Blev dock ledsen när jag insåg att det är doftlöst. Vart får ni tag på doftande kokosfett, billigt nog att smörja in kroppen i utan att bli ruinerad? ## Comment 1 Author: tistelflikkan Vägde mig idag och har gått ner de 3 kilona från Pride-veckan (midjemåttet står still dock) :) Då va de nog som jag trodde, mest vattenvikt. Härligt! Är för tillfället inte så värst strikt dock, då det är Kulturkalas i Gbg vilket betyder matmarknader, matstånd och massa spännande. Tänker dock att det blir lättare att sätta igång ordentligt igen när skolan börjar. Kanske fel tänkt men just nu tycker jag det är svårt. Blir lite irriterad på mig själv att jag tycker det är så svårt att gå tillbaka till det strikta som jag i början tyckte va så enkelt men bestämt att det får vara så ett tag. Äter således helt lchf vissa dagar och delvis andra dagar just nu. Sen är det klart att det gör sitt till att jag flyttat tillbaka till sambon och nu har kh hemma varje dag... Men försöker ställa in mig mentalt på att bli mer strikt igen. Skrev i min tidigare tråd att jag skulle fira -10 kg med något kul (som ej är i matväg!!) och har nu beställt en del nya kläder. Kul!! Passade på nu när jag kommer få både lön och studiemedel två månader i rad, lyxigt efter en vår/sommar med helkass ekonomi... Fick hem två klänningar igår och kunde ha M/L & L på dem vilket kändes himla bra. Hoppas på att skor, bikini och spetsleggings kommer imorrn så jag kan testa även dem. Kul att kunna belöna sig själv :) ## Comment 2 Author: tistelflikkan Sådärja, jag försöker nu övergå mer och mer till striktare (eller så strikt som jag va förut...) LCHF. Vägde mig igår och hade gått upp 2 kg. Väger nu alltså 83 kg... Midjemåttet står mer eller mindre still. Dags att ge allt alltså!! Efter en vecka med kulturkalas, sjukdom och sen barnkalas då jag alltså gått upp så förstår jag hur lätt det är att gå upp, även om det kanske mest är vatten. Får se hur lätt det blir nu men jag ska kämpa! :) ## Comment 3 Author: [Borttaget] Kanske en bra ide med ett mål och något lämpligt sätt att fira! Jag ska fundera på det för egen del! Kämpa på! ## Comment 4 Author: tistelflikkan Ja, jag tror det är bra. Nu är nästa mål ytterligare -10 kg och sen får jag fira med något fint som ej är i matväg igen ;p (fast jag kommer nog köpa saker däremellan också ;p). Bra med just delmål tänker jag eftersom det tar så lång tid annars. Speciellt för mig... Då kan man nog lätt tappa motivationen. Just nu så äter jag mkt fett, för att inte bli så sugen. Köpte också en påse blandade nötter rostade och saltade. Inget mjöl i dem! Gött gött :) Tack för pepp!! :) ## Comment 5 Author: tistelflikkan Okidoki, den  veckliga vägningen och mätningen är gjord imorse och jag kan konstatera att jag står still i midjan men har gått ner 1 kg. Totalt alltså ner 10 kg nu och jag står på 82. Jaja, rätt håll går det i alla fall. Jag äter mer nu än jag gjorde i slutet av våren men det beror på mitt enorma snackssug... Jag har valt att köpa hem nötter och ost och sånt och äta det i stället så ger nog suget snart med sig, i stället för att helt plötsligt köpa en mjölkchokladkaka eller en påse chips mitt i veckan och "vakna upp" helt plötsligt och inse vad jag stoppat i mig. Skolan har börjat och jag har funderat på det här med frukost. Efter nån månad på LCHF i våras så slutade jag med frukost och det funkade bra. Idag valde jag att endast äta ett kokt ägg (i stället för 2) och majjo och det stod jag mig på. Kanske att jag vågar testa helt utan på fredag så får vi se hur det går. I helgen ska jag och sambon på bröllop och då kommer jag som vid tidigare bröllopstillfälle (annan tråd) att äta det som bjuds utan dåligt samvete. Antagligen blir det mer "vanlig" mat hela helgen eftersom jag kommer bo hos sambons släkt. Extra viktigt nu när jag kommit igång igen alltså att inte slappa till mig när vi kommer hem! Jag hoppas och tror att det kommer gå bra...! Har föreslagit lite till sambon att även han kunde testa lchf men det som han tycker verkar svårast är frukosten då han ser att jag äter ägg nästan varenda dag och han tycker inte om ägg. Jag vet att det finns andra trådar där det föreslagits alternativa frukostar men om någon kommer på nåt på rak arm så hit me! Det enda jag själv kommit på är turkisk yoghurt med rostade frön/nötter på som musli. ## Comment 6 Author: [Borttaget] Grattis till framgångarna! Jag kan till frukost rekommendera makrill + majonäs, gårdagens rester, en kopp kaffe med äggmjölk, lite god ost, räkor + majonäs. Det finns massor. Dessutom var det så för mig att innan LCHF så åt jag aldrig frukost då jag mest mådde illa för jag var så trött. Nu är jag oftast hungrig på morgonen och dessutom pigg. Kan kanske vara något att ha i bakhuvudet. ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 7 Author: Beate Vad brukar han äta till frukost nu? Och ägg kan man ju göra så mycket av, ogillar han allt i äggväg? ## Comment 8 Author: tistelflikkan tack för tipsen! oftast blir det nog typ fruktyoghurt med musli eller mackor. om jag steker bacon så käkar vi det båda två. ägg funkar i mat men inte "som mat" om du förstår hur jag menar? ## Comment 9 Author: Beate Han kan ju prova att modifiera sin frukost så att den blir bättre och lite mer low carb genom att äta fet yoghurt eller kesella med lite nötter och istället för mackor ta t ex flatbröd el Wilmas surdegsknäcke och köra extra pålägg. Sen finns det ju diverse lchf-bröd man kan göra, jag tycker Ngupas rostebröd är jättegott. ## Comment 10 Author: tistelflikkan tack för tips! jag har testat att baka ngupas bröd men vi tyckte att det mest smakade svampig sockerkaka utan socker så det gick inte riktigt hem hos någon av oss. jag har beställt carbzones bröd nu och även om jag är lite osäker på sammansättningen i dem så är vi båda pepp på att testa :) har föreslagit ty med nötter men det var han inte så pepp på. tror att brödet skulle kunna göra att han blir lite mer pepp. men vi får se, jag vill ju inte tjata heller för det spelar ju egentligen inte mig nån roll om han äter kolisar eller inte och han är inte överviktig så han behöver egentligen ingen kostomläggning om han inte känner för det. dock skulle jag själv bli mindre frestad om det fanns mindre kolisar hemma ;p okej, i onsdags va det den veckliga vägningen... efter bröllop och boende hos sambons föräldrar under helgen så hade jag gått upp något igen. 84 kg och midjemått typ oförändrat. va på fest igår och kom på att jag glömt äta ordentlig mat under dagen så jag åt pastasallad och sen blev de några chips. inte så himla bra men man måste ju äta. men men, nu ska jag försöka komma igång ordentligt IGEN. suck. ## Comment 11 Author: rossta0817 När jag inte är så hungrig på morgonen, men vet att det kan bli långt till nästa måltid, brukar jag ta en mugg kaffe med 1 msk kokosfett i. Ofta räcker det långt, får en massa energi och hungern håller sig borta länge! Men när jag är lite mer hungrig-gärna tillsammans med några rullar av rökt skinka, kh-fri ost och bregott med havssalt och kanske lite paprika eller gurka i. Ett par såna 05.30 på morgonen står jag mig på till klockan 15, ca. Behöver mycket sällan ha med lunchmat till jobbet. Är jag riktigt hungrig blir det t ex bacon och äggröra, omelett, röra med makrill/hårdkokt ägg/majonnäs/creme fraiche/citronpeppar och örtsalt, eller kanske rester från gårdagens middag. Mums! Oopsies med t ex "räkmackepålägg", räkor, majonnäs, sallad, gurka el tomat funkar oxå bra, med eller utan ägg.![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 12 Author: tistelflikkan tackför tipsen rossta0817, min fråga handlade dock om frukostmat utan ägg. ost- och skinkrullar i all ära men jag tror att det behövs något mer likt vanlig frukost. och jag tror inte det är aktuellt att skippa frukosten, inte än i alla fall. för egen del har jag nu testat att skippa frukosten igen (tog dock 1 tsk kokosfett i en kopp the) men det funkade inte alls, blev illamående och vart tvungen att köpa en macka i skolcafét för att stilla illamåendet. det var förra fredagen.. denna veckan har jag ätit endast 1 kokt ägg med lite majjo på morgonen innan skolan. när jag kommit in i lchf ordentligt igen ska jag testa utan frukost igen, för jag är ju inte så hungrig på morgonen längre. ## Comment 13 Author: tistelflikkan yes! idag har jag testat två av carbzones tre bröd. beställde ett av varje. helt ok men lite torra tycker jag. funkar nog finfint att rosta. det står på paketen att "bäst före datum" ska finnas en stämpel men inte på nåt av mina tre paket finns nån stämpel... ehm...! sambon tyckte också de va ok. funderar nu på det jag läst här... att man inte ska äta smörgåsmargarin. men när jag läste på paketet (lätt&lagom) som sambon äter så står där att det är ca 0,5 gr kolhydrater per 100 gr. så nu undrar jag, varför ska man inte äta detta? beställde vetegluten samtidigt som bröden och nu har jag tänkt testa att baka med det nån dag. någon som vet om detta är bra och kanske till och med testat att baka med det och kan komma med lite tips? mät- och vägdag idag och jag har för första ggn kommit under strecket som gjordes andra hälften av juli!! ungefär en halv cm mindre i midjan än minsta notering tidigare sedan lchfstarten alltså, gött. väger nu 81 kg, känns bra även om det nog är lite vatten som försvunnit =-3 kg sedan förra onsdagen och tillbaka på min miniminotering sedan lchf-start. ## Comment 14 Author: tistelflikkan hade även beställt shirataki-nudlar när jag beställde brödet etc och ha rnu testat dem. har en fråga: hur tillagar ni andra era shirataki-nudlar? igår sökte jag på nätet och fick upp ett ställe där det stod att man skulle hälla av vätskan de ligger i och skölja nudlarna och sedan koka upp vatten och hälla över dem samt låta dem dra i några minuter. det gjorde jag och jag tycker de blev väääääääldigt gummiaktiga... idag tog jag resten av paketet (använde bara hälften igår menförvällde hela paketen) och blandade med gräddtomatsås med krossade köttbullar och stekt bacon. skivade över ost och slängde in i ugnen. tyckte nudlarna blev mindre gummiaktiga idag. så nu är min fundering om man först ska förvälla nudlarna och sedan låta dem koka med en stund med såsen eller vad man ska ha till eller vad tycker ni är bäst? ## Comment 15 Author: tistelflikkan mät- och vägdag idag, inget har hänt på vågen men jag har minskat ungefär 1,5 cm i midjan. jippie! så skönt att det händer saker :) ## Comment 16 Author: Beate Bra jobbat! Alltid skönt med minskade mått! ## Comment 17 Author: tistelflikkan tack för pepp :) sen har jag en till fråga (fast jag funderar på det där med att skriva frågor i "den egna tråden" för man får ju väldigt sällan svar... kanske bättre ändå att öppna nya trådar med sina frågor trots att jag förstått att vissa här inte vill det?)... är det någon här som vet om man kan göra något åt "fettprickar" under ögonen? jag har typ 5 prickar under varje öga, vet inte vad de kommit från och jag hade dem innan lchf. de är vita och små. det finns så mycket kunskap härinne så jag vill fråga om någon känner till vad det är för nåt och om man kan göra något för att få bort dem? ## Comment 18 Author: Beate Det kallas "milier" och är små talgansamlingar och de måste punkteras för att kunna få ut dom. Jag har fått de gjort hos hudterapeut i samband med ansiktbehandling men nån gång har jag petat själv med en nål om jag bara haft en enstaka. Om du har cirka 10 stycken skulle jag nog gå till en hudvårdssalong. ## Comment 19 Author: tistelflikkan åhå! tack för svar. då har jag nog haft liknande, fast större, på ryggen tidigare och den har morsan pickat hål på några ggr och tryckt ut (den jävlen har alltså varit återkommande). ont som fan har de gjort... jag är typ utbildad inom hudvård (endast gymnasieutbildning så ej diplomerad men vi lärde oss en del) men har aldrig hört talas om vad man ska göra med dessa tidigare. får se om jag sätter mig nån kväll o fixar med det eller hur jag gör. ## Comment 20 Author: tistelflikkan jag kunde inte hålla mig utan har nu testat att få bort några milier. det gjorde ju jätteont! inte för att det är så förvånande.. hehe. men jag e lite knäpp och gillar typ att klämma pormaskar och sånt så jag tyckte de va rätt kul ändå. tog bara bort två på varje sida, de som jag ansåg va mest synliga. får se hur de ser ut imorrn för just nu e de väldigt rött. fortsätter en annan dag och kommer nog ta några åt gången. för många samtidigt går inte pga smärtan. (obs! ej smärta från nålen utan från att klämma på det tunna skinnet). jag desinficerade (hur stavas det egentligen?) nålen, händerna och huden med sprit som jag köpt hem för att döda min svamp eller vad det är jag har mellan bysten och vid armhålan samt i nacken. ## Comment 21 Author: tistelflikkan wihoo! idag har sambon och jag börjat dagen med 40 minuters gång/crosstraining på gymmet. (jag erkänner, jag gick och han sprang på löpbandet men ändå... :p) gött! jag hoppas på att kunna komma mig dit några ggr i veckan men sätter inte upp regler som jag gjort tidigare, typ "minst \*\*\* ggr i veckan" för jag tror de ger mer skuld än annat. ## Comment 22 Author: tistelflikkan väg- och mätdag idag. inget ner, möjligtvis lite upp. kan ha med stress den senaste veckan att göra... jag går lätt upp vid stress. har haft två hemtentor att göra. men idag e de inlämnade så om det var anledningen så hoppas jag att det går över snabbt ;) eller så är det helt enkelt den dagliga variationen. ## Comment 23 Author: tistelflikkan en vecka har gått och jag vägde och mätte mig idag. väger nu 82 kg... och hade ökat något ytterligare i mått sen förra veckan. irriterande! jag har varit rätt restrektiv de senaste två veckorna men jag har haft ett större behov av att äta. antar att det beror på en del stress och också mörker och elände... jag är en av dem som inte alls mår bra på hösten och det gör väl sitt till - jag är ju en tröstätare. sen har jag ätit lite annorlunda, det är så enkelt att äta carbzonebröd med massa pålägg till exempel, men jag håller mig nog inte lika länge på det som på ägg med majjo... får nog ta och koka ett rejält lass med ägg sen. samtidigt så tröttnar man ju ibland på äggen och då är det kul med variation. svårt. jag vill ju dock vända trenden så får se hur jag ska försöka lyckas med det. ska läsa mina gamla mat-dagar tror jag och se vad jag åt i början - för egentligen tycker jag inte att jag äter så annorlunda nu. dock har glöggen kommit... och den är god. har ätit tre pepparkakor, druckit en del glögg, tog tre klunkar julmust för smakens skull (lycka i den smaken!), två små bitar naan-bröd till indisk gryta och en kanelbulle under de senaste två dagarna. är lite chockad över mig att jag har sån koll på vad jag stoppat i mig att jag kan räkna upp det. vet inte om det är positivt eller negativt. jag har i alla fall inte dåligt samvete för det, MEN även den trenden måste brytas. jag åt i alla fall inte ett endast chips under helgen trots att skålen stod och ropade lockande rop efter mig tre dagar i rad. ## Comment 24 Author: tistelflikkan va hos barnmorskan och gjorde cytologprov i fredags och passade på att boka en ordentlig tid för att fråga om ett byte av p-medel samtidigt. vill byta från p-piller till p-ring eftersom det är mindre hormondos. bröt ihop när frågan om övervikt kom upp. fy fan vad jobbigt det är att höra från någon annan att man är överviktig. jag vet ju om det, men ändå. hela fredagen va förstörd. men det var jävligt skönt att kunna säga att jag gått ner 10 kg hittills i år. till råga på allt så fick jag varken recept på p-piller eller p-ring eftersom jag är både överviktig och har migrän. irriterande. jag har inte så stor övervikt att jag inte får äta kombinations p-medel MEN eftersom jag är både överviktig och har migrän så blir det två saker som talar emot... så nu måste jag boka en ny tid, hos gyn denna ggn, för att få godkänt att ta kombinations p-medel överhuvudtaget... hoppas de godkänner det. jag gillar att ha koll på mensen så minipiller tycker jag inte känns som nåt bra alternativ. nåt som va jäkla bra var att barnmorskan var uppmuntrande när jag pratade om lchf. jag tänkte inte ta upp det eftersom så många här har dåliga erfarenheter... men så frågade hon om jag åt enligt gi eller nåt och då svarade jag att jag åt lchf. det va skönt att hon inte var fördömande. så... imorrn blir det till att ringa gyn och boka den där tiden och sen blir de att hålla tummarna. ## Comment 25 Author: Beate Ni diskuterade inte kopparspiral? Det använder jag och det funkar bra. Och framförallt inga hormoner alls. Det är iallafall jättebra att du har gått ner 10 kg! Det är ju mycket! Lycka till med allt! ## Comment 26 Author: tistelflikkan njae. jag vill helst inte ha något där mensen kan utebli, jag blir så himla nojig och gillar att ha koll på när den ska komma. dessutom har alla jag pratat med som har kopparspiral haft så jäkla ont av det, förutom de som satt in det i samband med abort. en vän till mig hade ont i ett halvår, sen tog hon ut den pga det :/ ## Comment 27 Author: yvonnel Nu är det ju för min del många år sedan jag hade mens öht men jag har haft såna hemska smärtor i samband att det trots längesedan finns kvar i minnet. Jag har förmodligen haft PCOS men det var ingen diagnos på min tid. Men jag hade kopparspiral i flera år efter att min dotter föddes och från just den tiden kan jag inte minnas att jag hade särskilt mer av menssmärtor än förut, men jag hade alltid mensen ganska "på dagen", minns inte att den uteblev någon gång. Kan ju hända att spiralen tillverkas i en annorlunda sammansättning numera. ## Comment 28 Author: tistelflikkan det är ju skitbra om den minskar menssmärtor. de jag pratat med har dock haft ont av själva spiralen, inte mensen (mer än vanligt), vilket gör mig väldigt tveksam till att sätta in en sådan :/ ## Comment 29 Author: Beate Jag har haft min spiral i drygt 4 år och mensen kommer punktligt varje månad. Lite rikligare första och andra dagen om jag jämför med hur mängden var med p-piller. Om folk haft ont av själva spiralen så måste de ju satt in den fel eller satt in fel storlek (tror det finns olika storlekar). Dock var själva insättandet ganska smärtsamt (även om det gick snabbt) och jag kände även obegag 1-2 veckor efter. Det är bra att ta nån form av värktablett innan man går dit men de hade de missat att informera mig om. ## Comment 30 Author: tistelflikkan ja, det är säkert individuellt. och ja, den var säkert fel isatt... men ändå, skräckscenario lixom ;p vägning idag. tillbaka på ruta noll för den här tråden, förutom måttet som ju minskat nån cm. gött gött. då är det bara att fortsätta.. :) ## Comment 31 Author: rossta0817 Jag har haft p-spruta sedan 1999, då jag fick tvärsluta med p-pillren pga djup ventrombos och lungemboli. Helnöjd med den, tar den själv var 3:e månad och har inte heller haft mens sen dess. Inga biverkningar vad jag vet...Helt underbart med sprutan, då jag tidigare fick sjukskriva mig ca 3 dar varje månad pga mkt besvärlig mensvärk och då var helt sängliggande :( ## Comment 32 Author: tistelflikkan har visst missat att svara dig #31 grejen för min del är ju dock att jag inte vill ta ngåot där jag riskerar att bli utan mens. ser mensen som ett friskhetstecken som jag inte vill bli av med. förstår ju såklart att det inte är kul med sån stark mensvärk men det har jag själv mkt sällan. väg och mätdag idag... minskat ca en halv cm i midjan, that's it. gott gott, på rätt väg alltså. ## Comment 33 Author: tistelflikkan jahapp. väg- och mätdag idag... inte minskat något i midjan och gått upp ett kg så står nu på stadiga 82. irriterande. kan det ha varit den där glöggen som slunkit ner två kvällar nu? kan nog va det ja... får skippa den och se vad som händer :p ## Comment 34 Author: opssk Kul att läsa om dig och dina framgångar! Jag är inne på min andra kopparspiral, man ska ju byta efter 5år..jag tycker det funkar jättebra, mensen kommer som den ska och inga homoner;) Jag har aldrig haft ont av dem, inte så kul att sätta in den kanske men det går ju fort och har tagit smärtstillande innan. Verkar konstigt att dina kompisar haft så ont, då tror jag faktiskt att spiralen legat i fel läge? ## Comment 35 Author: tistelflikkan ja, den har säkert legat fel... :/ idag va jag hos gyn, hon såg inga problem med att jag skulle få p-ring så nu har jag köpt för de första tre månaderna och ska testa det. spännande! väg- och mätdag idag som vanligt. 81 kg och lite upp i mått. så alltså ett kg ner.. men det går ju upp och ner hela tiden. ska bli spännande att se om viktnedgången ändras något av att jag tar mindre hormondoser nu när jag övergår till ringen från p-piller. försöker minska på godiset nötter och choklad, det blir lätt varje dag om jag har det hemma... men i förra veckan blev det "bara" fred-sönd. det är ju bättre i alla fall. ## Comment 36 Author: tistelflikkan wihoo!! väg- och mätdag idag: -1 kg, väger alltså nu 80 kg (!!). gött! då kanske det är på väg ner igen efter så många fallgropar under sommaren och hösten. måttet är nere på lägsta markering igen. skönt. är nu inne på första perioden med p-ring. känns bra hittills. ## Comment 37 Author: tistelflikkan sådärja, väg- och mät-dag idag. -ca 1 cm i midjan och -1 kg. nu ligger jag alltså under 80!!!! :) 79 kg. det är 13 kg ner sen start. I feel good ;) dock så har mina kliande utslag kommit tillbaka. de har varit tillbaka en tid men nu är de här med full effekt igen. fy vad det kliar! men jag fortsätter med handsprit och kokosfett.. kanske köper tigerbalsam för det funkade fint förra ggn det var såhär kraftigt utslag. ## Comment 38 Author: tistelflikkan igår va de dags igen. hade minskat knappt 1 cm i midjan och vägen låg mellan 88 och 89 så man kan väl säga att jag minskat ungefär ett halvt kg. neråt är det påväg i alla fall! gött det. utslagen kliar på men har minskat något. får se vad som händer efter att jag har avsteg med glöggpartaj (vi har satt vår egen glögg för första gången och jag tänker dricka den under glöggfesten vi ska ha, vill ju gärna smaka på den). om det nu handlar om att kroppen protesterar för att sockret försvinner så borde det ju blomma upp igen. vi får se. ## Comment 39 Author: rapu mellan 78 och 79 väl... ## Comment 40 Author: tistelflikkan #39 det har du helt rätt i! de va länge sen jag kunde skriva en 7'a först ;) ungefär som när det är nytt år ^^ tack! ## Comment 41 Author: tistelflikkan väg och mätning idag igen. gått upp lite och ökat lite i mått. väger nu 80 kg blankt igen. har kanske inte varit så strikt som jag brukar? vet inte. sen så ska jag ha mens också så det kan ju bero på det. eller nåt annat naturligt. trots det så blir jag upprörd när jag ser att jag ökat... suck! ## Comment 42 Author: tistelflikkan väg- och mätdag som vanligt. det var antagligen mensen som spökade förra veckan för idag väger jag 88 kg och tillbaka på midjemåttet från två veckor sen. känns bra! nu rä det totalt -14 kg. gött! utslagen är typ borta för den här ggn. har provdruckit glögg igår utan resultat. får se om något händer nästa gång. ## Comment 43 Author: rapu ...men snälla vän...78 menar du ju! ## Comment 44 Author: tistelflikkan #43 haha! ja, det är klart att jag menar det! tack för rättelsen... igen!! jag vet inte varför det är så svårt att skriva rätt nu när det är under 80?! ## Comment 45 Author: tistelflikkan i helgen har det blivit en hel del kolisar. cola i mängder i lördags och några godisar samt bröd till en jättegod tomatiserad fisksoppa. igår blev det pizza för vad jag tror är första ggn sedan mars typ. gott va det men vi får se vad som händer i midjan och vågen nu då. utslagen på brösten kom som ett brev på posten natten mellan lördag och söndag, gissar att det var mkt pga mängden på colan. ## Comment 46 Author: tistelflikkan vägde och mätte igår. midjemåttet står typ still men vikten låg på +1 (dvs 79). inte så farligt efter helgen ändå... men märker att jag är mkt hungrigare nu än jag brukar. på lördag har vi glöggfest då vi ska bjuda på vår egengjorda "gp-glögg" och däri är det mycket socker. så det kommer bli en hel del kh i helgen också. helgen därefter är det ju jul... och då kommer jag också äta mer kh än vanligt även om jag ska försöka att inte vräka i mig. ## Comment 47 Author: tistelflikkan väg- och mätdag idag igen. efter en helg med mycket kh igen. glöggparty och chips. mums va det men shit vad det går fort när man kommit igång. väger fortf 79 och samma midjemått. känns ändå som att jag kanske inte tryckte ner lika mkt som jag trodde då..?! känns bra. över jul åker jag till skåne och firar med min sambos släkt. jag kommer inte vara strikt men klart det inte blir lika mkt kh som förr. har gjort en massa julgodis det senaste, äter lite då och då. tänker att jag kanske tar med det som är kvar när vi åker neråt så kan jag äta mer av det som jag gjort och mindre av det som har massa socker i sig. hittills har det blivit praliner med whiskeytryffel, mozartkulor med hemgjord nougat och mandelmassa, misslyckad men god fudge och rostade hasselnötter i choklad. recept på praliner och mozartkulor finns här: [lindassmultron.blogspot.com](http://lindassmultron.blogspot.com/) för den som är sugen. ## Comment 48 Author: FrökenFrisk Vilken härlig glöd och inställning du verkar ha! Heja heja tistelflikkan! Önskar dig en God Jul! ## Comment 49 Author: Beate Vad mycket gott julgodis du har gjort! Ska nog inspireras av dina recept imorrn kväll när det är göra-julgodis-dags! Jag gör som du, lite mer liberal med kosten under jul och nyår men sen jäklar ska jag köra strikt nästa år! God jul! ## Comment 50 Author: tistelflikkan tack tack och god fortsättning till er :) julen var trevlig trots vissa norénska inslag och maten slank ner. inte lika mycket kh som tidigare jular men ändock en hel del. och jag fortsätter lite mer liberalt men försöker undvika de stora kh-fällorna nu under mellandagarna. igår blev det t.ex. en kopp glögg och lite fikonmarmelad till brieost men resten av dagen lchf. de andra åt pepparkakor men jag tyckte inte det behövdes. glömde väga och mäta mig igår. det känns som ett bra tecken faktiskt att jag glömde det. vill inte bli beroende av vågen, som jag lätt blir. vägde mig idag i stället. har ökat ca 1 cm i midjan och väger nu lite drygt 80 kg. inte konstigt alls, men känns helt ok. jag säger som beate (#49) nästa år, då jäklar! jag tror man kan behöva en mer slapp period ibland. ## Comment 51 Author: tistelflikkan igår va de väg och mätdag igen :) midjemåttet stod typ still och jag vägde 80 kg. så det hade inte ökat i alla fall sedan jul, trots att jag åt lite av allt på nyår. gött det. nytt år, nya tag! ## Comment 52 Author: tistelflikkan väg- och mät idag. samma som förra veckan på alla hänseenden. nu börjar jag dock komma in i tänket igen så förhoppningsvis händer det saker snart :) ## Comment 53 Author: tistelflikkan aaah! ja gblir galen. klådan har kommit tillbaka med full kraft. fast inte så mycket i nacken (än) som tur är. antagligen håller kroppen på att avgifta sig igen då. hoppas det går fort den här ggn. kanske får jag köpa en ny "flaska" alkogel så jag kan smörja in när det kliar som värst... använder kokosfett också. funderar på om teatree-olja kan hjälpa, tror jag har det nånstans. kanske man kan blanda det med kokosfettet. vad tror ni? ## Comment 54 Author: Ewa N hej tistelflickan har du provat med en mild cortisonkräm när klådan är som värst. Ett tunt lager brukar hjälpa. Det är inte bra att smörja in det ofta men när det är som värst och jag funderar att dra mig efter katternas sisalpelare brukar jag ta den. Ett annat bra knep är att nypa istället för att klia. Men man ska inte nypa hårt utan bara ta ihop skinnet lätt. Glöm inte att smörja med mycket mjukgörande helst två gånger om dan. Hoppas klådan ger med sig jag lider med dig har ofta klåda så jag vet hur galen man kan bli. ## Comment 55 Author: tistelflikkan #54 tack för tipset. jag har använt cortisonkräm men det har tyvärr inte hjälpt. det hjälper först men när jag slutat med krämen så kommer det tillbaka direkt igen tyvärr. att nypa har jag testat, så även att slå lätt på det när det kliar. det funkar ett tag men inget funkar ju lika bra som att klia på det tyvärr ;) ## Comment 56 Author: FrökenFrisk Du kanske behöver både fett och kortisonet? Jag skulle tipsa dig om Mildison Lipid som finns på apoteket för en billig peng. ## Comment 57 Author: tistelflikkan #56 hm! jag ska kolla på den :) vägde och mätte mig idag. har lite kvar i midjan till hur det såg ut innan jul men vikten är tillbaka på 78, vilket känns bra :) ## Comment 58 Author: tistelflikkan vägde och mätte i onsdags, glömt skriva in det :) 79 kg och typ samma i midjan. ska ha mens så det kanske är därför jag gått upp eller så är det felmarginalen ;) haft en chips-helg så får se hur det går nu i veckan som kommer. jag har haft sånt sjuuuukt behov av chips senaste dagarna så jag bestämde mig för att det var ok. det var gott men nu har jag avsmak för det och hoppas det håller i sig ;) ## Comment 59 Author: tistelflikkan jahapp. efter en chips- och chokladhelg så får jag nog ta mig i kragen nu alltså. ökat kanske 1 cm i midjan och vågen säger 81 kg. ångrar inte helgen men med tanke på att jag ska iväg i slutet av nästa vecka och redan har planerat avsteg då så kunde den ju ha kommit vid en bättre tid ;p men men! nu blir det lite mer strikt i några dagar tror jag. ## Comment 60 Author: tistelflikkan väg- och mätdag idag. hade gått ner till minimimåttet hittills i midjan igen och vägde 80 kg. denna helgen kommer jag dock inte äta lchf pga flera anledningar. jag fyller år och vill då äta vad jag vill. min sambo fyller år. vi kommer va volontärer på en idrottstävling och då äter vi det som bjuds. vi kommer bo på hotell. inte för att man inte kan äta lchf då.. men jag väljer att äta vad jag känner för denna helgen - även om det kommer förvsvåra minskningen ytterligare. ett planerat avbrott helt enkelt. sen fortsätter det som vanligt igen. sambon åker iväg i april och jag funderar på att passa på att testa att fakira. långt till dess, jag vet... men tänker att det är bra att sätta sig in i det först. någon som har några tips? ## Comment 61 Author: tistelflikkan väg- och mätdag idag. har gått upp 2 kg (82 kg) och ca 1 cm i midjan efter att ha haft 5 dagars kolhydratfrossande över födelsedagar och hotellvistelse. känner mig oerhört uppblåst och det känns gött att äta lchf igen... men det har varit jäkla gott med bröd och godis också. kämpa kämpa kämpa! ;) ## Comment 62 Author: FrökenFrisk Grattis i efterskott! Kör hårt! :) ## Comment 63 Author: tistelflikkan #62 tack :) vägde och mätte i onsdags. gått ner de två kilona så väger nu 80 och står typ still i midjan. har haft influensa i veckan så har inte riktigt håll lchf utan ätit det som varit enklast när jag väl har ätit. ## Comment 64 Author: tistelflikkan igår va de mät och väg igen... vägde fortf 80 men hade ökat nån (kanske 2-3) cm i midjan... kan det ha att göra med att jag har mens? ## Comment 65 Author: tistelflikkan mät och väg igen. minskat i midjan sen förra veckan. ligger fortf på nån cm över lägsta markering. vikten står still. försöker sluta äta så mkt bär med grädde och även nötter. tänker att jag ska försöka gå tillbaka och se hur jag åt när jag började för ett år sen. på måndag är det dock begravning och jag vet inte om jag kommer göra avsteg eller inte, vi får se. ## Comment 66 Author: tistelflikkan mät och väg idag. har varit iväg (begravningen) sönd-tisdag, vilket ledde till totalt ca 2 dagar kh-ätande. + 1 kg (81) och några cm i midjan.