# Kosttillskott
Author: aGngus

Skall man äta kosttillskott?

## Comment 1
Author: Satum

Ska och ska. Det är väl upp till var och en tycker jag :)

Personligen tycker jag först och främst man ska hålla en shyst kosthållning som bas och om man sedan vill komplettera med vissa grejer kan man ju göra det.

Men man ska aldrig ersätta kosten med massa tillskott.

Jag själv äter vissa tillskott dagligen. T.ex magnesium/kalcium, multivitamin och proteinpulver b.la.

## Comment 2
Author: Wildrat

Nej man ska inte äta kosttillskott men man kan om man vill.

## Comment 3
Author: Jojo55

Jag tycker man ska äta d-vitamin och fiskleverolja. Har man problem med vadkramper/myrkrypningar tycker jag man ska äta magnesium.

## Comment 4
Author: aGngus

Äter en varierad kost tycker jag,men det är det där med magnesium jag funderar över.

## Comment 5
Author: opssk

Jag tror på nyttan av D-vitamin under vinterhalvåret, Omega 3 och Magnesium varje dag- bra för kropp o knopp! (magnesium är bra mot migrän...) Men man måste ingenting, man väljer själv:)

## Comment 6
Author: Satum

Jag käkar kalcium/magnesium tabletter dagligen just för att jag får sånna hemska "myrkrypningar" och sendrag i kroppen var och varannandag. Tabletterna håller de borta :)

## Comment 7
Author: aGngus

Tack för svaren.

## Comment 8
Author: Jojo55

D-vitamin får man inte så mycket från mat utan från solen som vi ju inte har så mycket av här i norden så oavsett kost borde troligen alla på våra breddgrader äta D-vitamin.