# Oerhört intressant test!
Author: Jennix

En dietist som testar LCHF och gör en utvärdering.

Hittade detta via Kostdoktorn:

[http://www.fragadietisten.se/overvikt/utvardering-av-tva-manaders-lchf-kost-personliga-erfarenheter](http://www.fragadietisten.se/overvikt/utvardering-av-tva-manaders-lchf-kost-personliga-erfarenheter)

## Comment 1
Author: Zepp

Kul med nyfikenhet!

Som dietist bör man kunna rekomendera olika kost för olika personer, beroende av problem och matprefernser.

## Comment 2
Author: Tisdag

Modigt! Hon verkade också vara medveten om att hon inte gick helt fullt ut. Vem vet hon kanske vågar prova igen och då med lite mer fett.

## Comment 3
Author: subcalva

Skönt att se att traditionella råvaror som råg och potatis kan få plats även på LCHF.

## Comment 4
Author: Tisdag

#3 Det var nog de hon åt annars, alltså inte på lchf.

## Comment 5
Author: ulf-jansson

Anledningen till att hon gjorde testet var ju från början att se om kalorierna hade någon betydelse . Om man läser i svaren och även på många andra ställen verkar det som att fler och fler verkar köpa teorin om kcal in = kcal ut . Nu är det nog ingen som tror att en enda kalorie försvinner men börjar på att bli orolig om det visar sig att folk tror att 3000 kalorier hallonbåtar skulle medföra lika fett till fettcellerna som 3000 kalorier ägg . Att kostdoktorn inte vill ta i frågan tycker jag är bra då det inte finns tillräckligt många studier på vart kalorierna tar vägen . Kan bara hoppas att folk börjar tänka efter och inse att det är en omöjlig teori att få ihop.

## Comment 6
Author: Sweli

När jag först kom i kontakt med Atkins i början av -70 talet gick jag ner 10 kilo på en månad med Atkins rekommendation.

I hans första bok skriver han att kalorier har ingen betydelse och att man inte skulle räkna kalorier. Att när man äter mycket protein och lite kolhydrater går man ner i vikt.  
Det enda skillnad med LCHF är att i Atkins diet, viktpunkten är inte fettet utom proteinet.   
Så det blir mycket protein, normalt med fett, lite kolhyrater.

Jag börjar att fundera på om man ökar proteinet och sänker fettet kan det påverka resultatet?

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Men Atkins förespråkar även fettfasta, i de fall där viktnedgången är riktigt trög.

Fettfastan innebär minimum av kolhydrater och protein, och den är även kaloribegränsad.

Jag provade den i en vecka, och fick verkligen fart på fettbrasan. Ca ½ kg per dag!!

## Comment 8
Author: dufva

Väldigt bra att intresse nu finns även bland näringsfysiologer och att det är ok att skriva om det tom på en "äkta" dietistsajt

Det bästa med det här är att det startat diskussioner om LCHF-kost bland grupper som tidigare kategoriskt motsatt sig kosten ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")