# Jag kom på något.... Author: skogs-tolva Detta inlägg har just egentligen kanske inte med LCHF direkt att göra men...vi kör på. Jag har senaste året efter att ha fått hjälp med min depression som i sin tur orsakade en viktuppgång på 10 kg. Först trodde jag att det var fel på min ämnesomsättning men sedan, med lite eftertanke, kom jag på att jag råkat ut för detta tidigare i mitt liv. Den gången rubricerades det som depression, jag fick sertralin och mådde efter några veckor bättre och gick ner det jag gått upp. Nu har jag gått på sertralin igen och i kombination med psykologsamtal har det gjort susen. Problemet var bara att det tog ett helt jävla år, innan läkarna ville ge mig hjälp....ett helt år ner i avloppet sas. Detta har resulterat i närmare sammanlagt 20 kg upp. Men, trots att jag trott att jag ätit LCHF har jag faktiskt inte gjort det. Det var detta jag nu kom på; Om man bara **tänker** LCHF men **äter** HCHF går man **upp** i vikt.... Genialt, inte sant? ![Foten i munnen](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-foot-in-mouth.gif "Foten i munnen")![Oskyldig](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")![Tyst](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-sealed.gif "Tyst") Men, om man äter LCHF men äter alldeles för lite, vilket är en tendens när man inte mår bra psykiskt, lägger man lättare på sig när det kommer dagar med 'normalätande'... Nåja, min poäng är i alla fall att nu, när jag mår betydligt bättre, har det äntligen börjat röra sig neråt på vågen igen och bara det gör mig ännu lyckligare, med tanke på att hela garderoben varit ett stort NONO när det kommer till att variera sig... Så, nu är jag på banan igen och tänker stanna där! I'm back! ## Comment 1 Author: dejsi Va bra. Själv har jag haft många depressioner genom livet. Antagligen för att jag är sockerberoende, som ju gör att humöret svänger. Åt Sertralin i 3 år och gick upp 40 kg!! Har provat lchf förr och gått tillbaka pga ångest (abstinens, socker). Nu har jag stått ut utan många kolisar och mår som en filbunke, lugn och sansad. Bra att du går ner iaf fast du medicinerar. ## Comment 2 Author: skogs-tolva För mig verkar det som att sertralinet ger en positiv effekt. Jag har hört flera som går upp i vikt av just zoloft som det hette förra gången, sertralin ska vara samma sak...jag stannade i alla fall i vikten och började så smått tappa i vikt (tackochlov) och nu går det framåt, bättre. Nu har jag ju slutat med det, efter ca 8-9 månader börjar jag glömma att ta det och det tolkar jag som att kroppen inte behöver det längre och ännu efter 2-3 månader utan mår jag bra...så...tja, då är det väl ok. För mig har depressionerna berott på gammal skit i garderoben i kombination med stress och prestationsångest....kass kombo det... ## Comment 3 Author: dejsi Ok, alltid bra att slippa mediciner om man inte är nödd och tvungen till dem. Jag har fått en psykdiagnos en gång i livet, men jag mår bättre nu och med kosten är jag _ännu_ lugnare än förut ## Comment 4 Author: skogs-tolva Mmm, depression eller inte, en sak är i alla fall säker; Att tänka LCHF men äta HCHF är inte viktnedgångsfrämjande! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Hjärnan går på högvarv men kroppen kör ett eget race...... ## Comment 5 Author: dejsi Jag kan inte äta mycket kolisar för att stå stilla i vikt. Måste helt acceptera att lchf gäller för hela livet. Tråkigt men sant. Hjälper min dotter också som behöver vara ifrån socker speciellt. ## Comment 6 Author: gun92884 Jag tittade på '60 minutes' igår - tycker mig komma ihåg att det visas i Sverige också. De intervjuade en psykiater som har forskat just runt användning av psykofarma för depression. Efter 25 år har han kommit fram till att dessa mediciner inte fungerar mer än på ett fåtal som är DJUPT deprimerade ... vi talar nu fall som måste omhändertas av sjukvårdspersonal. Allt annat behandlades lika bra med placebo. Gissa om läkemedelsindustrin skriker i högan sky ... man undrar om denna forskare behöver livvakt ... det är ju trots allt en multibilliondollarindustri ... ## Comment 7 Author: Athenasmatte Jag har tagit sertralin i mer än tio år men har alltid varit väldigt smal. Tack vare LCHF har jag äntligen lyckats gå UPP fem kilo! (var alldeles för smal innan, men inget tycktes få mig att gå mupp i vikt). Därför blir jag så förvånad över att höra att folk går upp i vikt av just sertralin! Hmm...fast det är väl individuellt, genetiskt och så antagligen! ## Comment 8 Author: skogs-tolva Ja, Athenasmatte, det verkar vara genetiskt. Eller åtminstone väldigt individuellt. I mitt fall kan det vara så enkelt att min kropp stannar av och vill inte fungera som normalt, oavsett vad jag gör, jag kunde jobba som förut (hade ett väldigt fysiskt krävande jobb innan) och ändå gå upp i vikt, fastän jag åt mina medhavda matlådor med kött, broccoli och smör eller gräddsås. Med sertralinet tror jag att det som skedde var att jag kom igång igen, kroppen liksom piggnade till och även ämnesomsättningen blev normal. Annars var jag trots mer än normala antalet timmar per natt kopiöst trött, jämt. Detta kan väl knappast främja en normal ämnesomsättning...därav att jag först (båda gångerna) trodde att något hänt med min ämnesomsättning...när det "bara" var en depression... Att jag sedan, i gränslandet mellan sjukdom och tillfrisknande 'glömde' att äta som förut, hjärnan är ett underligt organ, utan åt helt åt helsicke fastän jag inbillade mig att jag åt LCHF, det är en annan historia som troligen hänger ihop med depressionen....