# Stärka bindväv med kisel? Author: Sindri Undrar om det finns fler som har svag bindväv och fått hjälp av t ex kisel? Hittar inte det på Fineli så jag undrar om det finns livsmedel som innehåller det. Jo tack, jag har hur mycket åkerfräken som helst i jordgubbslandet och jag har gjort tappra försök att torka och ha till te - men nej.... ## Comment 1 Author: Effie Jag vet inget om kisel - men jag var på en sorts föreläsning om ätbara växter en gång (eller snarare en promenad runt huset). Vad jag minns angående rävrumpor var att de (te på dem, alltså) skulle vara bra mot impotens - men det gällde att plocka rätt sort. Bladen/stråna/vad det nu är skulle stå uppåt; lätt att komma ihåg med tanke på vad det skulle användas till.. Inbillar mig i alla fall att det handlade om kisel. Jag googlade på "kisel livsmedel" och hittade någon lista som bl.a. innehöll sparris, blomkål och kål. Såg dock inget om mängder men jag har inte tid att söka vidare; det finns säkert någon annan som kan något om detta. ## Comment 2 Author: Mabrotnosh kostkällor av kisel: allmänhet, vegetabiliska källor har högre kiselhalt, jämfört med animaliska källor, raffinerade eller förädlade livsmedel. normalt, raffinering och förädling minskar kiselhalt av livsmedel. den kiselhalt i dricksvattnet och drycker visar geografiska skillnader - kisel är höga i hårt vatten och låg i mjukt vatten. god mat källor för kisel omfattar spannmål, äpplen, apelsiner, körsbär, russin, mandel, jordnötter, rå kål, lök, morötter, brinjal, pumpa, gurka, fisk, honung, havre, oraffinerad kärnor / spannmål med högt fiberinnehåll, nötter och frön. ett ökat behov av kisel är bäst uppfylls genom att öka konsumtionen av hela korn, eftersom de är rika källor för lätt absorberbara kisel. de flesta av kisel som förbrukas från kosten är oftast i form av alumino-silikat och kvarts, och är därför inte biotillgängliga. ## Comment 3 Author: Aniara4 #2 Synd att det var så många saker där som vi inte äter... ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") ## Comment 4 Author: Sindri Oj, det var ju inte mycket där som ingår i min kosthållning! ## Comment 5 Author: Mabrotnosh Tänkte också samma sak. Men det finns ju piller för allting. Kisel är väl också bra för hud och naglar har för mig att det finns något piller för det på hälsokost. ## Comment 6 Author: Sindri Dum tanke? Man kan ju äta dolimitpulver för att få i sig magnesium och kalka; kan man mala små kiselstenar???? ## Comment 7 Author: [Borttaget] det verkar som ett väldigt besvärligt sätt att få tag på kisel... kiselstenar är ju sten(haha)hårda!