# - 89kg med LCHF Author: Margareta Efter ett tag nämnde han "bytheway" att han hade lite tunt med kläder i sin garderob efter sin viktminskning. Jag frågade artigt om han hade gått ner mycket.... och det hade han. Jag blev så imponerad av hans berättelse och faktiskt lite tårögd så jag ville att ALLA - helst hela världen - skulle få höra honom berätta och inte bara jag vid det bordet. Därför frågade jag honom om han kunde tänka sig att berätta för hela gruppen under en föreläsning dagen efter. Tommy tackade utan betänketid ja till detta och fick därför bli en levande illustration till Sten Sture Skaldemans föreläsning om hur man äter sig ner i vikt. Tommy berättade ledigt och okomplicerat om sin viktresa till publikens jubel. 89 kilo - det är helt otroligt!  Kostdoktorn - Andreas Eenfeldt - hade inte kommit till campingen när Tommy pratade, men fick så klart höra talas om bedriften. När Tommy berättade ytterligare en gång hade Andreas videokameran beredd. ## Comment 1 Author: [Borttaget] En helt otrolig förvandling!! Grattis till Tommy!! Läste i en annan blogg att Tommy äter ca 1200 kcal/dag, då kan man inte säga att han har ätit sig ner i vikt.......snarare svultit. Nu vet jag inte hur lång han är, men jag tycker att det låter väldigt lite iaf. Att en kille på 174 kg skulle bli mätt och nöjd på 1200 kcal/dag verkar otroligt. Även nu när han väger hälften. Det måste ha krävt mycket självdiciplin och stark vilja för att klara detta, och det är mycket imponerande. Hoppas att han stannar på den vikten han är på nu, den verkar passa honom. ## Comment 2 Author: FatboySlim Grymt bra gjort. Inte för att jag gillar att campa, men jag ångrar mig att jag inte tog mig ner till Säffle när det bar av. Åter igen - Stort grattis Tommy! /Freddie [www.sverigesfetaste.se](http://www.sverigesfetaste.se) ## Comment 3 Author: Monnis Grattis igen Tommy! Det var riktigt roligt att höra din föreläsning i Säffle, även intervjun med Kostdoktorn var bra, nu kommer du spridas inom lchf-kretsar som gott exempel! :D ## Comment 4 Author: hardy OJ! Vilken inställning! Detta klipp är något jag kommer att kolla på så fort det känns trögt, jobbigt eller då jag behöver pepp!! Tack så mycket. Och en stor applåd till Tommy för dina framgångar!! ## Comment 5 Author: Margareta #1 Tommy säger att antalet kcal varierar det du anger är minimum. Så varierat i mängd äter nog många fettdrivna. Man är olika sugen helt enkelt. ## Comment 6 Author: [Borttaget] #1, hans kropp fick 1200 kcal från maten och resten från kroppsfettet som brändes, så någon svält är det nog inte fråga om. Möjligtvis kan man ifrågasätta om han fick i sig alla näringsämnen man behöver på så liten andel mat, men det var ju inte särskilt många tomma kalorier där inte... så troligen var det ganska ok. När fettminskningen avtar eller avstannar är det givetvis bra att öka på intaget igen, annars blir det svält i det läget. ## Comment 7 Author: Margareta De där kaloriberäkningsmodellerna som finns är baserade på den som äter kolhydrater, det är stor skillnad mot när man äter bara protein och fett. De behöver räknas om för att passa den som äter LCHF. Räknar man på 1g per kg för den som väger 80kg får man följande: 80g protein = 320kcal 160g fett = 1440 kcal Totalt blir det 1760 kcal och så mycket som dubbelt fett behöver inte den som bara skall hålla vikten. Ursäkta Tommy att du blev ett räkneexempel. ## Comment 8 Author: AnneN Bokmärker tråden direkt! Härlig inställning han har och det är verkligen motiverande att få höra hans berättelse ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 9 Author: Anmaja En underbar historia! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") [Anmaja](http://blogg.omakastengods.se) ## Comment 10 Author: toru Tack för den positiva responsen. Det är hlt ok att räkna med mig... :-) När det gäller kaloriintaget så snittar jag 1440kcal per dag sedan februari 2010 när jag började mäta intaget mer noga. Jag har aldrig valt bort livsmedel pga kcal utan bara pga kolhydraterna. Anledningen till att jag redovisar och samlar på kcal är att kostverktyget på lchf.se ger mig datan... /Tommy ## Comment 11 Author: Cessy En helt otrolig viktresa o jättekul att få höra intervjun. Lycka till med att bli viktstabil nu.![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 12 Author: [Borttaget] helt sanslöst otroligt! WTG Tommy!! ## Comment 13 Author: Kernow Oj vilken inspiration! Tommy du är ju också helt suverän på att prata framför en kamera och framföra vad du vill ha sagt både informativt och lugnt. Du borde ge dig ut i stugorna mer men du kanske trivs på jobbet, haha. ## Comment 14 Author: [Borttaget] #13 Enig med Kernow: bli vår röst i massmedia! ## Comment 15 Author: toru Tack! Hehe, får se var mitt "liv" tar vägen. Har registrerat en domän och planerar att försöka "lansera" den lagom till 2-årsjubileumet... Men jag vill få ihop lite mer texter och sånt. Ska ha semester ett par veckor nu och jag siktar på att skriva ganska mycket... ## Comment 16 Author: Kernow Det ser jag fram emot - du berättar väl när? ## Comment 17 Author: Margareta Tommys hemsida finns sen en lång tid tillbaka. Där finns många bra tips på allt möjligt för den som har väldigt mycket att gå ner i vikt. Tommy har mer än halverat sin vikt - helt otroligt