# ÖL OCH LCHF Author: moder-mu Jag undrar: i öl är det ju mycket kolhydrater, men det har kommit ett "nytt" öl, Pripps Pure som bara har hälften så mycket kolhydrater. Är det OK att dricka det?? Någon som vet? ## Comment 1 Author: Aniara4 Tja, räkna själv på kolhydratmängden gånger antalet deciliter du vill dricka (det är ju rätt sällan man nöjer sig med 1dl öl) och se om det ryms i din "kolhydratbudget". ## Comment 2 Author: moder-mu Hmmm... Det känns som om jag får problem med samvetet ikväll:) ## Comment 3 Author: [Borttaget] Alkohol ger extremt snabba kolisar och desstuom tar alkoholen å ger det en extra skjuts (om jag fattat det rätt). Jag skulle vlija på stå att om man ska vara strikt LCHF ska man hoppa över öl MEN att ta en god öl nå'n gång hör väl till livets goda sidor. Mitt förslag är - Drick mindre ofta och ta istället ett riktigt gott öl då du väl gör det. Sen att du kommer att få en del lustiga fenomen då kroppen inte är van kolhydrater är en annan sak :) ## Comment 4 Author: nyborjare08 Alkohol i sig innehåller väl inte kolisar? Torr sprit ska ju vara ok, t ex. ## Comment 5 Author: Maja2 Jag brukar dricka Spendrups Bright ibland, och de smakar helt ok. Inte mycket kolisar heller ## Comment 6 Author: Velour Har ätit LCHF kost sen sep 08 och det ända jag verkligen saknar är ÖL. En kall god ÖL åhh det vattnas i munnen.... Spendrups Bright? Hur många kolhydrater? ## Comment 7 Author: cacao Öl innehåller faktiskt mindre kolhydrater än man tror, snittet ligger på ca 5 kolhydrater per dl. Jämför man med exvis färskpressad apelsinjuice som ligger på 10g/dl eller vanlig standardmjölk som ligger precis under 5g/dl så är det mest en fråga om karaktär att inte dricka för mycket och för ofta. En 33cl öl till maten någon gång ibland tar iaf jag. //Suss ## Comment 8 Author: mumin61 cacao Menar du vanlig öl eller low carb när du säger att den innehåller ca 5 kolisar/dl? Spelar det nån roll vilken alkoholhalt det är eller blir det mer kolisar ju högre alkohalt? Det vore ju gott att våga ta en öl nån gång i sommar. ## Comment 9 Author: Laurel Jag dricker en lowcarb-öl (Pripps pure eller en annan sort (Spendrur) någon enstaka gång när jag bastat! Det är det värt! ## Comment 10 Author: Maja2 Spendrups Bright har 0.76 g per 100 g ## Comment 11 Author: cacao Enligt SLV´s lista på vanlig 3,5% öl så ska den innehålla 4,6g kolhydrater/100g Starköl innehåller ännu mindre %/gram vad gäller kolhydrat [SLV innehåll mat](http://192.121.81.11/livsmedelsok/sok.aspx) ## Comment 12 Author: cacao #10 Spendrups brights kolhydratinnehåll har diskuterats tidigare och enligt deras reklam på deras hemsida så finns uppgiften 50% färre kolhydrater än vanligt öl vilket ger ca 2-2,5 gram per dl 0,76 stämmer alltså ej. //Suss ## Comment 13 Author: mumin61 OK tack så mycket. Det kan nog bli en öl nån gång då. ## Comment 14 Author: Maja2 jag kollade bara på burken - spendrups bright... där står 0.76 ## Comment 15 Author: cacao [Spendrups Bright](http://www.spendrups.se/brightbrew/) Länk till deras hemsida där man kan räkna ut hur mkt "kolhydrater" man sparar per öl genom att dricka Bright istället för "vanlig" öl. Tror att dom skrivit lite mysko formulering på flaskan då det var diskussioner om detta tidigare på LCHF ## Comment 16 Author: Maja2 men om man kollar så är det skillnad på bright brew 3.5 och den starkare 5.0. I 3.5:an är det mer ## Comment 17 Author: kaisakavat Kolla i nån GI-tabell så får ni se vilket index öl har. Bland de absolut snabbaste kh man kan ta in om jag nu inte minns fel. Alltså - öl ger troligen en större dos insulinutsöndring, vilket man ju med LCHF försöker undvika. Men - var å en gör som den vill! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 18 Author: cacao Ja som sagt var vill man gå ner i vikt så är öl inget som bör ingå i LCHF kosten! Kolhydratinnehållet är däremot inte så högt som man oftast tror. //Suss ## Comment 19 Author: mikaelka Alkohol i sig ger även energi när det bryts ner av alkoholdehydrogenas i levern... ## Comment 20 Author: raphanus Kul rubrik! Smaka på den här också: FLÄSKKARRÉ OCH ISLAM ## Comment 21 Author: Pasi Östrogenet i öl kan säkerligen ställa till det både viktmässigt....eh, och på andra sätt hos män. Inget att rekommendera för män som vill vara både smala och manliga. #19 Energi behöver man inte vara rädd för eftersom det ger mättnad så länge man inte styr hungern genom blodsockret. ## Comment 22 Author: Lena123 Jag har  testat både pripps pure och spendrups bright och båda var helt ok att dricka. Om man nu(som jag)föredrar öl framför annan alkoholhaltig dryck så är de väl att föredra framför "vanlig" öl,dessutom är man ju så lättpåverkad nu så det behövs inte så många ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") ## Comment 23 Author: mikaelka #21: Tur att det inte var någon som sade sig vara rädd för något då. ;) Och östrogen lär man definitivt inte behöva vara rädd för såvida man inte planerar att hälla i sig större mängder under en längre tid...![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") ## Comment 24 Author: keja01 Kolhydraterna i mjölk och mjölkprodukter är annorlunda än de i socker och mjöl. De får inte blodsockret att svänga upp och ner som de i öl. Mjölksocker har lågt GI-värde. De gynnar inte bakterierna på tänderna heller som socker och mjöl gör. ## Comment 25 Author: daniel74 drick vitt torrt VIIIIIIIN, tänk på att med lchf blir du väldigt berusad, men inte lika bakis :) ## Comment 26 Author: Maja2 Det fungerar bevisligen att gå ner i vikt även om man dricker nån öl ibland, likaså om man använder grädde ibland, osv osv osv.  Man kan vända ut och in på ALLT om man vill, och hitta för och nackdelar med precis allting. Som sagts en babiljard gånger på forumet, det gäller att hitta SIN nivå på saker och ting. Man upptäcker så småningom om det fungerar eller inte. Att säga att: om man vill gå ner i vikt så är öl inget som borde ingå i kosten så halkar man runt lite i okänt vatten. Jag har gått ner, dricker nån öl nästan varje helg... fast jag avstår annat istället, så kolhydratnivån ligger lågt i alla fall. ## Comment 27 Author: cacao #26 Visst är det så! Alla har olika individuell nivå på vad man kan äta och dricka och ändå bibehålla sin vikt/viktnedgång. Jag har gått ner 10 kg sedan sista veckan i januari, äter grädde/CF/youghurt osv och har tagit en öl då och då även vanlig, senast i Tisdags då jag satt på Stansteds flygplats i England och då tog en Guinness. Ok, vem vet?! OM jag fakirat och ätit helt strikt så kanske jag tappat mina 10 kg på halva tiden, men för mig är inte viktnedgång något som måste ske på några veckor utan jag vill att det ska gå i lagom takt samt att jag inte heller vill äta helt strikt. Är medveten om att det finns olika sorters socker/kolhydrater och att dom verkar olika, men som sagt var det finns också många olika individer och det är olika vad var och en kan äta och hur man reagerar på olika kolhydratsintag. Man får helt enkelt prova sig fram och för den som är sugen på en öl till den grillade middagen tar kanske "risken" att stå stilla i vikt eller gå upp ngt hg. //Suss ## Comment 28 Author: Branneli Pripps pure...1 kolhydrat/dl...enligt flaskan. Men lchf är ju en livsstil & inget straff ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")....själv-valt. Ett liv utan öl ![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") är ett straff för mej....Mitt beslut är att ta en öl då & då. ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") För mej innebär det en gång i månaden....kanske två . ## Comment 29 Author: MissMullig Vad är det då i vodka eller absolut?? Borde ju vara O el? ## Comment 30 Author: [Borttaget] ren sprit har noll, ja, pripps pure i burk har jag för mig har bara 0,5 gram per 100 ## Comment 31 Author: MissMullig Skönt då har jag uppfattat det hela rätt då. Då kan man unna sig en snaps till surstömmingen nu då man inte bör äta alla tillbehören ## Comment 32 Author: Rolf H. Konstigt att jag har gått ned ca: 19 kg på drygt ett år trots hög ölkonsumtionum? jag börjar bli lite skeptisk angående flytande bröd teorin men kanske är det allt det andra inom LCHF som gör att jag går ned i vikt trots en platta starköl i veckan? ## Comment 33 Author: [Borttaget] jag har aldrig fattat det där med flytande bröd för bröd har väl minst 10 gånger så mycket kolisar som vanligt öl tom per 100 gram ## Comment 34 Author: Rolf H. 33\. håller med dig. Magen håller sig även ganska bra trots alla öl? skulle jag däremot äta några skivor skogaholmslimpa då känns det som man kan ta det berömda tågvirket? ## Comment 35 Author: [Borttaget] Det är bara att lyckönska!! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 36 Author: Tisdag #32 En platta starköl i veckan kan knappast vara hälsosamt oavsett diet... Jag fick kolla upp, 24 burkar öl... Många A-lagare utanför bolaget är j\*vligt smala så jag tror inte det kan räknas som en hälsoaspekt... Men visst, går du ner i vikt, mår bra och är hälsosam så funkar det kanske för dig.