# förvirrad!!
Author: helena80

kanske inte rätta stället att skriva av sig , men jag är ganska ny på detta med lchf !

Tyckte det lät så enkelt med hur man ska o inte ska äta , följde råd och åt ägg bacon turkisk yughurt med hallon och valnötter som frukost el kvälls mål .

därimellan lax , kött osv med mycke gräddsås , bakat eget bröd på nötter linfrö och sesamfrö på de kör jag FET ost och bregott (en hel del ) :) och skinka el salami tex

kaffe med grädde , och vatten som druck HELA TIDEN :)

Jätte gott , saknar NATURLIGTVIS kladdkaka bullar och LIMPMACKOR :)

men det går bra ..

NYA livet och 15 kilo lättare kändes så enkelt att detta ska jag klara ...

Idag 3,5 veckor senare har jag endast gått ner ca 2 kilo och känner mig allmänt ledsen (självklart förstår jag att alla inte kan gå ner snabbt ) men jag undrar om jag gör ngt fel ???

Läste på om blodgrupper och tydligen när man är 0- ska man inte äta så mycket mjölkprodukter så jag drog ner på yoghurten ...

men inget händer :/

hjälp ...... :/

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Ledsen för att du bara gått ner 2 kilo på 3,5 veckor!? Alla går INTE ner snabbt och en del går inte ens ner alls!  Du får ge dig till tåls, mindre än en månad är ingenting, och du borde ge det mer tid innan du börjar mixtra. Det där med blodgrupper tror jag inte mycket på... ett halv kio per vecka brukar ses som en hälsosam viktnedgång för övrigt!

## Comment 2
Author: Tvillingsyster

Undrar om du räknar hur mycket kolhydrater du får i dig dagligen? Helst ska det stanna under 20g/dag normalt. En del kan vara känsliga för grädde om man dricker många koppar kaffe dagligen. Också hallon, nötter, grönsaker, osv innehåller lite kolhydrater, som samlas snabbt under dagen när man äter.

## Comment 3
Author: Dosi

Det är även helt normalt att hamna på en platå när du gått ner en del i vikt redan, kroppen behöver lite tid för att anpassa sig :)