# Nya tag!
Author: ChristineL

Nu bestämde jag mig för att börja med lchf igen, och jag är riktigt motiverad! Åt det för kanske drygt ett år sen men sen föll jag in på pasta och sötsaker.

Dagens frukost:

Omelett på ägg och grädde med keso och en kopp kaffe

Lunch: Ryggbiff med bea-sås, keso och kanske en avocado

Kvällen: fincrisp med smör, ost och kalkonkött, kanske en avocado, en kopp te med mjölk.

Ser det ok ut för en gammal nybörjare? ;)

## Comment 1
Author: Mooniq

OM du har mycket sötsug - så kanske du ska titta på mjölkprodukterna, men å andra sidan så kanske du tillhör dom som inte triggas igång av mjölkprodukter

![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Mitt sockermonster lever rövare om jag använder för mycket mjölkprodukter och jag går även upp i vikt av dem.

## Comment 2
Author: Vax_malin

Hej!!!! Tycker det ser okej ut men man kan ju alltid förbättra.

Jag hade plockat bort keson och fincrispen och ersatt det med något annat, något som har mindre kolhydrater, kanske bakat ett eget bröd istället för fincsispen?

## Comment 3
Author: ChristineL

#1 - Njae, mjölkprodukter tror jag inte gör så mycket för mig, det var inget jag tänkte på förra gången iaf. Men jag kom på hur jag ska göra om jag blir sötsugen, en kopp te! Särskillt om det är någt fruktigt, det är gott att sitta och smutta på.

#2 - Åh, ja baka eget bröd ska jag definitivt göra! Det är ju såå gott! men det får bli till helgen när jag är ledig och har tid ;) Fincrisp blir i väntan på det, och inte varje dag ;) men keso trodde jag var ok?

## Comment 4
Author: JMW

Keso kan inte jag tycka är så fel. Endast 2 g kolhydrater/100 g.

## Comment 5
Author: Vax_malin

Angående keso: Ja det är vell en fråga om mängd och hur strikt man är. Dock har jag stora problem med keso och överäter(blir många extra kolhydrater)lätt.

#3 ja brödbak är grejer![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")