# Kokosfett?
Author: Senilia

Jag har en fråga till er som äter kokosfett/olja - har ni några förslag på hur man kan få i sig mer kokosfett utöver att ha det i te el kaffe. Jag dricker bara 2 koppar kaffe/dag men skulle vilja äta mer kokosfett. Jag har total idetorka om hur jag ska kunna lösa problemet.

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Stek i kokosfett!

## Comment 2
Author: Langhol

Blanda i det i varm mat.

## Comment 3
Author: zeretki

Om du äter hallon så kan du smälta kokosfett över dem. Det tyckte jag var gott. :)

## Comment 4
Author: Senilia

Tack för era snabba svar - jag ska prova förslagen.![Glad](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif)

## Comment 5
Author: ullamayday

Ner med en tesked i burken och sen raka vägen till munnen ![Fot i munnnen](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-foot-in-mouth.gif)

## Comment 6
Author: Senilia

ullamayday - jag provade det men hade svårt att svälja ner det, trots att jag klara mycket som är dåligt bara jag tror att jag går ner i vikt av det ;-))

## Comment 7
Author: Anterrabae

jag gör som ullamayday men jag sväljer ner den hel.. \*ler\*

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Det är faktiskt ganska gott om man "doftar" över lite kanel eller kardemumma....

## Comment 9
Author: hemul

Jag äter den också som den är, fast kall. Gör "isbitar".

## Comment 10
Author: Mervi

Jag tar också en tesked ibland, men det är svårt att svälja.

## Comment 11
Author: Anterrabae

Mervi: testa och håll den precis så den inte flyter.. Då lixom bara halkar den ner av sig själv... \*ler\*

Annars tycker jag oxå att den är svår att svälja.

## Comment 12
Author: Mervi

Jag har min i ett skåp och just nu är den precis lagom, inte får fast och inte för rinnande. Jag blundar och sväljer...

## Comment 13
Author: Anterrabae

Jag sväljer ner med kallt vatten.. då blir det inte så mycket smak/konsistens samt att det blir inte så mycket kvar i munnen.. 'ler'

## Comment 14
Author: hedakicki

Vart köper man kokosfett? Har kikat efter i affären men inte hittat det.. Går det och äta rakt av? Smakar det kokos?? \*helt grön inom kokosfett och blev nyfiken på det\*

## Comment 15
Author: eivorunosson

Jag håller mrd hedakicki.Var köper man det ?är det vanligt k.fett som man har till ischoklad eller.? Tack på förhand. Eja

## Comment 16
Author: Margareta

[http://www.crearome.se](http://www.crearome.se/) har postorder, annars har vissa hälsokoster det. Vi har MASSOR med länkar om detta om ni letar under rubriken **Mat - Livsmedel**

## Comment 17
Author: Anterrabae

Har ganska nyligen fått reda på att det sk "vanliga" kokosfettet som man köper i affärn är härdat och behandlat på samma sätt som margarin..

## Comment 18
Author: LottS

Hur mycket kokosolja äter ni per dag?

## Comment 19
Author: Senilia

Jag tar 1 tsk per kopp kaffe - utöver det har jag börjat sätta 1 tsk i den varma maten så totalt på en dag blir det 4-5 tsk.

## Comment 20
Author: Anterrabae

Jag försöker ta 3-4 msk per dag. Det är den terapeutiska dosen.. Men det är inte alltid jag lyckas..

## Comment 21
Author: Mervi

Får jag ner 2 msk får jag vara glad. Jag blir väldigt lös i magen om jag "överdoserar".

## Comment 22
Author: Anterrabae

Jag sprider naturligtvis ut det över dagen.. Mer än två på raken går inte. då kommer det ut igen, med ganska mycket magknip som följd.

Min tanke är 2 msk efter frukost, en efter lunch (om det blir en sån) och en efter middag/kvällsmat/nattamat vad det nu kallas när jag äter. Det funkar för mig.

Men så har jag nog ett extremt stort (kokos)fettbehov eftersom kroppen håller på och läker så mycket