# Vad människan bör äta för att må bra ...
Author: gun92884

Det händer fortfarande att någon skriver och är fundersam över vad man ska äta för att må bra ... här finns en bra overview ... eller kanske man ska säga att det är en overview av vad man INTE ska äta om man vill må bra:

[http://www.marksdailyapple.com/what-to-eat-and-what-to-avoid-for-lifelong-health/](http://www.marksdailyapple.com/what-to-eat-and-what-to-avoid-for-lifelong-health/)

## Comment 1
Author: Jennix

Quinoa och High-fat dairy ligger på samma. Kan man tänka sig att Bovete är där också, det är ju en ÖRT och inte ett spannmål?

## Comment 2
Author: subcalva

Dr. Terry Wahls pratar om att äta så att ens mitokondrier mår bra. Hon har själv blivit mycket bättre i sin MS http://tedxtalks.ted.com/video/TEDxIowaCity-Dr-Terry-Wahls-Min

## Comment 3
Author: gun92884

#1

Buckwheat ... Undrar vad som ligger mellan socker och fiber i kolhydratskolumnen eftersom det är sådan stort mellanrum ... och under starch är ingenting deklarerat ... hmmm ...

[http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5684/2](http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5684/2)

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Enligt Fineli består kolhydraterna(24,2 g) av 24 g stärkelse. Detta gäller 100 g kokt bovete. Så kolhydraterna är stärkelse.

## Comment 5
Author: Jennix

#4

24 gram låter inte så mycket... Det kanske kan vara OK om man vill äta en mer liberal LC-kost?

## Comment 6
Author: konichiwa

Men nu blev jag otroligt sugen på bovetegröt! Varför gör ni så här mot mig :'(

## Comment 7
Author: [Borttaget]

Jag gillar också bovete.

## Comment 8
Author: gun92884

#4

Det var det jag trodde också men det stod inte någonstans i tabellen.

## Comment 9
Author: Geru

Men... Det finns ju så mycket som är så otroligt gott. Vad är meningen om man inte ska äta gott då?

## Comment 10
Author: [Borttaget]

\# 9 Jag förstår inte din fråga.

## Comment 11
Author: Geru

#10 Det är lite på skoj:) Socker generellt sätt brukar vara saker som smakar gott. Jag som inbiten gamer klarar mig inte utan cola, te.x.(klarar och klarar, det gör jag, varit utan det långa perioder, men du förstår vad jag menar)

## Comment 12
Author: mooonlight

#5  24g / 100g i kokt boteve, ja - de där 100g inkluderar allt vatten. Torrt bovete har runt 70g / 100g kolhydrater.

## Comment 13
Author: [Borttaget]

Ja kokt bovete kan ju inte vara torrt. Vem brukar äta torra gryn?

## Comment 14
Author: Farwuq

#2

  
Man tackar.  
  
Mycket intressant, specielt för mig som själv har MS.