# återfall - får jag omställningsbesvär nu?
Author: shelley

har precis hoppat på lchf-banan igen efter att ha tillåtit mig själv en del kolhydrater under en veckas tid.

vad kommer att hända nu? vad har ni för erfarenheter av återfall? jag hade otroligt långdragna omställningsbesvär när jag började med kosten (i början av juni) och är jätterädd att jag kommer att vara tvungen att stå ut med detta en gång till. men är det logiskt att jag kommer drabbas av en likadan omställning efter bara en vecka med kolhydrater? eller har kroppen vant sig nu?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

tror inte det brukar bli så svåra besvär (om några alls) efter ett så pass kort "återfall."

## Comment 2
Author: dufva

Säkert lindrigare än vid din första omställning men lite kan du nog få smaka på (som straff ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute"))

Kroppen lär sig så det går lättare för varje gång ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 3
Author: SophieO

En eller två dagar bara ifall det blir något, kroppen är van vid ketos nu. Back on track bara :)