# LCHF  veckomatsedel
Author: Zepp

Många nybörjare efterfrågar veckomatsedel.. något jag tycker är onödigt för det är bara vanlig mat.

Men iallafall, jag förstår att en del känner sig osäkra, så Svorskan har petat ihop en sådan.

Kan vara bra för vissa att se att det är just vanlig mat och inget konstigt alls att äta LCHF!

[http://svorskan.se/2011/may/lattlagad-lchf-veckomatsedel.html](http://svorskan.se/2011/may/lattlagad-lchf-veckomatsedel.html)

Och här är [veckomatsedeln](https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B8FaF88IclX7ODcwNDFhNTYtZDEzYy00ODJiLTkxNzUtMDFlNzY5MzM0Nzdi&hl=sv&authkey=CPSArZgI)!

## Comment 1
Author: dg-d

Stort tack till Svorskan!

Skall skicka länken till syrran som konstant frågar mig om vad hon skall laga för mat nu när hon börjat med LCHF ;-)

## Comment 2
Author: Aliki

Bra tänkt o planerat Svorskan...gillar ekonomiska vardagsalternativ.

## Comment 3
Author: aklejor

Bra, den sparas. hoppas på mera.

Lotta

## Comment 4
Author: Anders-S

Här är en veckomeny jag skrev ihop efter jul 2009.  Grönkål finns nog inte att få tag i så här års, prova nässlor eller kirskål istället.

[http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d714243b9cb46221d058007-billig-veckomeny#5.](http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d714243b9cb46221d058007-billig-veckomeny#5)

## Comment 5
Author: Bibban

Sent inlägg i tråden:

Är gammal lchf:are sedan flera år och som har kört fast totalt och vill börja om. Tappade 35 kg men har tydligen börjat slarva och går nu istället upp i vikt. Jag står inte ut med att räkna ratio och att använda "min mat"-tabellen.

Jag fuskar med frukosten eftersom jag läst att man "ska äta när man är hungrig". Det blir kaffe och grädde - och ganska mycket kaffe och grädde under dagen. Kanske är det boven, eller?

Nu ska jag följa matsedlarna som finns här så meningen med inlägget är att jag vill **tacka för dem** så här i förväg.

**TACK, TACK ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")**