# Från VLCD till LCHF
Author: jooaakim

Hej

Har nu kört VLCD i 3 veckor med bra reslutat vill nu gå över och köra en mkt strikt LCHF kost.

Är de någon som har tips på hur övergången skall gå till.

Bryta direkt och bara börja äta LCHF en dag ? eller skall man försöka byta ut en soppa mot LCHF-mat några dagar och gå över långstsamt men ändå försöka bibehålla ketos.

Någon som gjort något liknande som kan ställa upp med tips.

tack på förhand

## Comment 1
Author: Lothar

Vänj magen vid lite mat ihop med sopporna först och sen efter några dagar är det bara att köra på med LCHF, Lycka till

Maria