# Vill stanna viktnedgång!
Author: Lolivia

Halloj! Nådde målvikt för ett tag sedan och fortsätter nu att gå ned. Är 1.68 lång och vill inte väga under 60 för det passar inte mig. Sist jag vägde mig så vägde jag 62 och nu är det garanterat mindre (har ingen våg så jag vet ej exakt). Väger jag mindre än 60 så drabbas jag av utstickande nyckelben, synliga revben, spea magrutor, knotig ryggrad och annat som jag inte vill ha! Haha! Låter ju som att jag ser ut som Gollum =) Nämen, jag är nöjd nu och vill inte bli smalare. Undrar vad ni skulle lägga till för något om ni var jag? Äter LCHF främst för anra hälsovinster än viktnedgång och vill gärna fortsätta (om bara dessa sataniska vadkramper kunde ge sig. Ja, jag äer magnesium!).

Kanske detta med "safe starches" är nåt för mig? Läste lite om "the perfect diet"... Äter redan alla ovanjordsgrönsaker, mejerivaror och annat som sägs kunna stoppa upp viktnedgång (har ätit så hela tiden).

Vad tror ni? Vad bör man lägga till?

Tacksam för svar!

## Comment 1
Author: Wtn3

Normalt sett så ska kroppen automatiskt ta den vikt den trivs med om man äter sig mätt på bra mat, så felet kanske ligger i att du inte äter dig tillräckligt mätt? Men om du äter dig mätt men du ändå fortsätter tappa vikt så kan du säkert lägga till underjordsgrönsaker, rotfrukter och lite frukt utan att sabba övriga hälsovinster.

Ang. vadkramper och magnesium, får du i dig väldigt mycket kalcium? Det får man om man äter mycket mejerier, och särskilt ost, och får man i sig för mycket kalcium i förhållande till magnesium så tas inte magnesiumet upp av kroppen som det ska, och vilken typ av magnesiumtillskott tar du? Vissa tillskott som finns på marknaden är kroppen rätt dålig på att ta upp...