# Järntillskott vid blodgivning
Author: jenny_li

Järntillskott behövs knappast på LCHF-kost - men jag funderar på om jag ska ta de förhatliga järnpillerna nu när jag ska gå och tappa ur mig en halvliter blod... Eller räcker kosten, tror ni? Kött å fett borde ju vara bra, men räcker det? (Jo, jag vet - det märker jag ju, men vad tror ni andra?)

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Det beror på.

Jag har varit blodgivare i 15 år utan att behöva järntillskott. 

Som kvinna skulle jag nog rekommendera dig att ta tabletterna i samband med givning. En kort tids extra järn i samband med givningen gör att du återställer ditt blodvärde snabbt och så länge du är frisk så är det ingen risk för överdosering (vilket det kan vara om du tar järntillskott varje dag).

## Comment 2
Author: MiaP

Jag tror att kosten räcker, jag har också varit blodgivare och jag hade aldrig några problem efteråt. Det bildas ju snart nytt blod så det är bara om man har jätteblödningar vid mens som det kan vara nödvändigt.

## Comment 3
Author: jenny_li

Saken avgjordes av sig själv - jag glömde tabletterna på blodbussen... Jaja, ska se om jag har några kvar sedan graviditeten, så kanske jag tar av dem, annars får det vara! Jag mår som en prinsessa än så länge i alla fall, märker inte alls av att det "fattas" en halvliter...!