# Frukost+ 420 g lösgodis= perfekt näringsintag!
Author: Trollpyret

Det händer att jag äter lösgodis lite då och då, helt enkelt för att det (och glass) är min stora svaghet och för att en dags ätande inte får mig att ramla ner i sockerträsket. Idag är en dag då jag äter godis.

Jag brukar lägga in vad jag äter på dumbbell.se ibland, vilket jag har gjort idag. Min frukost (turkisk yoghurt+ keso+ kanel samt en balja kaffe) och ca 420 g godis ger nästan perfekt näringsfördelning enligt SNR. Ska man skratta eller gråta?

(Lite mer utförligt om det finns på min blogg [www.imajsanshjarna.blogspot.com](http://www.imajsanshjarna.blogspot.com) för den som eventuellt är intresserad)

## Comment 1
Author: hus-musen

Hmm ja där ser man!   
Men hur orkar du smälla i dig så mycket godis?? Jag har ioförsig aldrig varit en godisälskare, äter kanske ett par bitar och så är det bra sen. Skulle få hjärtstillestånd av så mycket godis haha![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 2
Author: Trollpyret

Det är inga problem. Min kropp är väldigt snäll mot mig när det gäller sånt, kanske för snäll, för jag känner inte av det på något negativt sätt alls. Dock äter jag inte godis speciellt ofta i vanliga fall och inte i så stora mängder heller. Igår var ett definitivt ett undantag mängdmässigt.

## Comment 3
Author: Seglarina

Bäst är nog trotts allt att skratta, det är bättre för hälsan. ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Men det stämmer väl perfekt med Stefan Röstners ideologi: Att det inte spela någon roll vad man stoppar i sig, bara in= ut.

## Comment 4
Author: hus-musen

Känner inte till stefan röstner, googlade lite och hittade stephan rössner. Samma kille?

Ja alltså man behöver göra sig av med det man stoppar i sig, gör man av med för mycket eller för lite så får det ju konsekvenser. Samt om det bara är skit för då klappar kroppen ihop förr eller senare.

## Comment 5
Author: Seglarina

#4 Jojo ok, lite stavning åt häcklefjäll...förlåt.![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")

Sen kan jag väl tycka att dessa råd låter lite som om godis är ok, bara in=ut som jag skrev i tidigare inlägg (Visserligen från 2006 men endå) skulle vara kul och veta vad han skulle svara nu.

**cia** säger: Är det okej att äta godis ibland, eller sabbar man hela baningen då?

**Stephan Rössner** säger: Visst kan du äta godis- det finns inget farligt i godis mer än kalorier. Räkna ihop dina kalorier och skapa utrymme i budgeten, så får du in godis där oxå!

**dessi** säger: Jag har hört att aspartam och andra konstgjorda sötningsmedel kan göra att man lättare går upp i vikt... Stämmer det???

**Stephan Rössner** säger: Tveksamt, aspartam och det nya sukralos är i sig kalorifria. DÄREMOT har man menat, att vanan att använda såna medel tar mot motståndet mot riktigt socker, när sådant bjudes. Tveksamt dock om detta är något problem! Hellre lightläsk än sockersötad- om du inte klarar dig med gott vatten!