# Självhypnos och Meditation mot sockerberoende? Author: Smörblomman Hejsan, någon som provat på meditiation eller hypnos som ett sätt att stärka sig i kampen mot sockret? Kom gärna med tips och dela med er av era upplevelser kring ämnet! ## Comment 1 Author: korseett ja det är ett utmärkt redskap när man jobbar med beroendeproblematiken. Men viktigare är ändå att ta itu med grundorsaken till att man äter. Tankens kraft är stor ## Comment 2 Author: annamazing Om någon vill testa Mindfulness säljer jag ett paket från mindfulness.se med Jon Kabat-Zinn.. Mindfulness-Träningsprogram med 5 CD och 1 DVD Se hemsida för mer info [https://mindfulness-se.loopiasecure.com/index.asp?page=mindfulness](https://mindfulness-se.loopiasecure.com/index.asp?page=mindfulness) ÖVNINGAR I SINNESNÄRVARO "Mindfulness - övningar i sinnesnärvaro" är ett komplett program för den som vill lära sig mindfulness från grunden. Träningsprogrammet passar både för den som vill öva på egen hand och för personer inom företag och organisationer som handleder i mindfulnessmeditation. Programmet är väl beprövat och har i forskning visat sig ha mycket goda effekter på hälsan och vid olika sjukdomstillstånd. Övningarna på cd-skivorna är översättningar av professor [Mark Williams](index.asp?page=MarkWilliams) engelska original och är anpassade för mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT/MBCT) enligt det program som beskrivs detaljerat i boken [Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression](index.asp?page=links). Upplägget vid MBKT bygger på professor [Jon Kabat-Zinn](index.asp?page=JonKabatZinn)s ursprungliga program på åtta veckor. Övningarna är på svenska och lyssnaren vägleds av [Henrik Kok](index.asp?page=henrikkok), sjukgymnast och psykoterapeut, specialiserad inom MBKT. Skivorna är granskade och godkända av Mark Williams genom hans danska kollega Antonia Sumbundu, en av Skandinaviens mest erfarna terapeuter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi. Nypris 750 kr. Säljes för 200 kr+frakt=245 kr.