# Juli! Vi som vill ner i vikt
Author: dogwalker

Ny månad nya tag. Semestermånad nu kämpar vi på:)

Min vikt 1 juli är 76,4

Hoppas gå ner 2 kg

## Comment 1
Author: Sebastian

I´m in. Vikt 124kg. Hoppas  på att tappa 2 av dem.

## Comment 2
Author: Brynhilde

Jag hänger med denna månaden.

Startvikt/mått för juli är

*   116,6 kg
*   123 cm midja

Jag har gått ner 12,9 kg och minskat 10 cm i midjan sen 28 mars i år.

Om jag räknar med min absoluta "toppnotering" viktmässigt så har jag tappat mer i vikt. För några år sen vägde jag 135,6 kg, och räknar jag därifrån så har jag förlorat hela 19 kg. ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Mitt mål är fortfarande bättre hälsa och normalisering av vikten.

## Comment 3
Author: AnneN

Min invägning kommer på söndag och då även månadens mål.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

nya tag!

vikt 73 kilo, mål att bli av med 2 kilo....minst!

## Comment 5
Author: Aliki

Jag jobbar dag o natt huller om buller och vet inte riktigt när det är läge för morgoninvägning.... jag väntar tills efter jobbarhelgen. Men jag tror inte jag gått ner något alls i juni.

Får vara glad över att inte gå upp och sätta målet för juli till något litet minus överhuvudtaget.

Nya friska tag

## Comment 6
Author: shamani

Väg- och mätdagar för mig är måndagmorgnar. Tveksamt om det blir någon direkt viktminskning, men jag trodde jag skulle behöva stl 46 i byxor för någon/ett par veckor sen, men fick köpa stl 44. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") I går hittade jag ett par snygga jeansshort och fick köpa stl 42. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Så några cm kanske det kan bli.

## Comment 7
Author: totten

Jag är med har kört Fakir denna vecka och startar in på 85,7 kg.

Är 155 cm lång.

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Tjing tjing!

Vägde in mig på 63,2 idag. 1:a juni vägde jag 67,5 och målet för juli är att gå ner två kilo! Och att springa 7,5 km!

## Comment 9
Author: lemaan

hej.

Vägde in mig för juli månad 94,8kkg. Har som mål att gå ner 2 kg.

Jag har sen lchf starten 7/3 gått ner 13,2 kg (wow) och minskat minst 10 cm på midja + navel, ca 6 runt stussen. Jag är mycket nöjd.

ha en god fortsättnig på sommaren

lyckosparkar til er alla.

## Comment 10
Author: peblon

Hej!

Jag är ny här och vill också vara med. idag väger jag 109 kg, så minst 2 kilo ner i juli hoppas jag ju att det blir

## Comment 11
Author: FatboySlim

Jag hakar på!

Kör fakir.

**Startvikt** -- 99.8 kg (2/7)

**Målvikt -- 95 kg !** (31/7)

Tjing!

//Freddie

**\------------------------  www.sverigesfetaste.se   ---------------------------**

## Comment 12
Author: camsve09

Jag är på!

Tror jag väger runt 84 kg... Vill gärna under 80-strecket, även om det viktigaste är att få kläderna att sitta lite lösare igen. Hoppas att det kan fixa sig under juli månad, men om inte hoppas jag på en trend som pekar åt rätt håll

1.68 lång.

## Comment 13
Author: Miyu

Kämpar också på sista knappt 2 månaderna innan jag flyttar till USA..

Vill vara smal och snygg när man träffar pojkvännen igen! :)

Har inte vågat väga mig efter midsommarens fusk. Men någonstans runt 65 kg. VIll gå ner 5-8 kg.

## Comment 14
Author: Ians

Jag är med!

runt 75 kg tror jag...

Och målet innan 2 augusti bör ligga runt en 2-4 kg mindre!

## Comment 15
Author: kreativika

Hänger gärna på! Senast var det på 77 Kilo vågen visare, vill ner till 65!

Skärper till mig med lchf och försöker mig på extra motion (som typ aldrig blir av men ja..)

Har dock ingen våg i närheten så någon regelbunden kontroll har jag inte, men låt oss säga att invägningen blir i slutet av månaden :) Då ser jag gärna att jag tappat 3-4 kilo och gärna mer ;)

## Comment 16
Author: dg-d

Hänger på den här månaden också :-)

Mäter in mig imorgon bitti. (Ny vecka nya tag? ;-) )

## Comment 17
Author: AnneN

**Målet för denna månad** sätter jag på att vågen ska visa **under 103 kg** innan juli är över.

**Dagens vikt är:** 104,6 kg

**Dagens mått:**

**Midja:** 116 cm

**Höft:** 130 cm

**Byst:** _över/under -_ 113 cm/95 cm

**Lår:** 69 cm

**Överarm:** 38 cm

## Comment 18
Author: peblon

Läste på glass förpacknign från Sia glass att det var 2,5 gr kolhydrater per 100 gram, kan man äta den då? Är alldeles ny på detta så jag har många undringar. har läst någonstans att allt under 5 gr är ok,stämmer det?

## Comment 19
Author: dg-d

Så mätte jag mig då imorse ... (Jo, jag vägde också men försöööööker att inte ta vikten på för mycket allvar.)

Midja: 74 cm

Buk: 84 cm

Vikt: 53.7 kg

Mål för Juli - Minska 2 cm var i midja och buk. Kommer det märkas på vikten blir det bonuset ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Har sedan i torsdags försökt att hålla lite striktare, närmare UFO än vanlig LCHF, men vareviga dag är det något som "förstör". ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd") Vill så gärna gå ner lite i måtten nu i Juli, eftersom jag vet att den semestervecka jag kommer ha i början av Augusti kommer bli extra av allt. Kommer på Sverigebesök och det finns vissa saker jag bara "måste" smaka lite på, både när det gäller mat, bak och godis ... (Ca sex år sedan sist, så jag tänker tillåta mig ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört"))

## Comment 20
Author: kreativika

Det lilla jag märkt hitttils är att mina armar har blivit mycket smalare, och magen putar inte ut lika mycket, jag undra vad som är på gång ;)

## Comment 21
Author: Kamikazee

Jag hänger på från förra tråden jag med. Har dock ingen startvikt då jasg svullnat upp som en ballong av PMS och gått upp ett kg. Innan jag gjorde det var jag nere på 72,7 kg. Sedan har jag ätit chips och ostbågar i helgen så...  gott var det :-) Målet för denna månad är att hålla vikten runt 73 kg, för jag och familjen drar till grekland om några dagar. Insåg att alla sommarbyxor börjar bli förstora i midjan och vill inte behöva panikköpa nytt.

## Comment 22
Author: Brynhilde

Jag brukar väga/mäta mig på måndagar. Så här blev det idag:

*   115,1 kg
*   122 cm

Vilket betyder:

*   \-1,5 kg denna vecka och...
*   \-1,0 cm i midjan

Sen den 28 mars blir det -14.5 kg och -11 cm midja. Totalt har jag minskat hela 20,5 kg. ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Midjan har jag inga mått på när jag vägde som mest.

## Comment 23
Author: Brynhilde

#18 peblon välkommen hit ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Vilken siaglass var det??? Jag var inne på deras hemsida och den glass med lägst kolhydrater jag hittade innehöll 20g/100g.

Det med att allt under 5g/100g/vara stämmer inte riktigt. Det beror ju på hur mycket av det du äter också. Blir det stora mängder kan kolhydraterna skjuta i höjden.

## Comment 24
Author: Tjockis49

Tillbaka från Kroatien-semestern. Det blev lite bröd och någon potatis då och då ... direkt blev magen helt uppblåst. När jag kom hem hade jag ökat 2 kg, men strunt samma ... det är inte svårt att gå tillbaka till LCHF för det är det jag mår bra av. Mitt mål i juli är att plocka bort de två kilo jag gick upp när vi var iväg. Jag vill tillbaka till 70,3.

Kämpa på alla!

## Comment 25
Author: [Borttaget]

Dagens grej: i början av juni provade jag mina gamla jeans och då såg det ut som på bilden.... idag kan jag knäppa dem! Med inte alltför mycket våld....bara lite!! Sedan att de varit rätt stora i midjan en gång i tiden, är ju en annan sak ;)

## Comment 26
Author: kreativika

Är inne i längtan efter allt som innehåller kolhydrater och gluten. Nybakad bröd, mannagrynsgröt, lösviktsgodis, goda läskdrinkar, kakor och choklad!

Men sedan tänker jag på hur uppblåst och jobbigt det känns i varenda cell i kroppen när jag äter sådan man och fiskade fram vispad grädde i kylen, lite mandel och en kopp kaffe och sedan klappar jag på min mage som minskat och ler nöjt över beslutet att avstå från socker :)

Kämpa kämpa!

## Comment 27
Author: peblon

Det var en strut som heter hallon lakrits

## Comment 28
Author: Brynhilde

#27 peblon  Jag har hittat den glassen nu. [Innehållsförteckningen](HallonSaltlakrits Gräddglass med hallonsmak och saltlakritssås.   Artikelnummer: 1009 Innehåll: Mjölk, grädde, bakat rån [vetemjöl, socker, veg fett, emulgering (sojalecitin), salt, färgämne (sockerkulör)], saltlakritsfyllning (13%)[socker, veg fett, glukossirap, lakritspulver, salmiak, emulgering (mono- och diglycerider av veg fettsyror), förtjockningsmedel (karragenan), salt, färgämne (veg kol), arom], lakritsspraymassa (7%)[veg fett, socker, lakritspulver, skummjölkspulver, salmiak, emulgering (sojalecitin), smör, salt, färgämne (veg kol), arom], glukossirap, vasslepulver, socker, emulgering [mono- och diglycerider av veg fettsyror], färgämne [rödbetsrött, betakaroten], stabilisering [fruktkärnmjöl, guarkärnmjöl], arom.  Näringsvärde per 100 g: Energi 1250 kJ/300 kcal. Protein 2,5 g, kolhydrater 35 g och fett 17 g.  Volym/vikt: 140 ml/75 g) är inte lysande precis.

Där står det: Protein 2,5 g, **kolhydrater 35 g** och fett 17 g.

## Comment 29
Author: CamiN

Tror bestämt att jag hakar på här jag med. Har sedan mitten av april gått ner 11kg, alltså ett kilo i veckan. Idag visar vågen 84 kg och målet är att gå ner till 80 denna månad. Är inte helt strikt, igår blev det t.ex. lite kladdkaka med gräddglass när jag hade goda vänner, som jag inte träffat på ett år, på besök. I övrigt så äter jag väldigt lite kolhydrater, dessutom så kör jag periodisk fasta på vardagarna och det fungerar utmärkt för mig :)

## Comment 30
Author: Sebastian

122kg i morse:) Målet uppnått.  Siktar på under 120 innan månaden är slut.

Gifter mig i början av Aug så jag hoppas på en någon slankare kropp då.

## Comment 31
Author: kreativika

De senaste dagarna har jag legat ungefär 20-30 kh och energivärdet legat runt 2000-2200 kalorier... och jag har suttit stilla för det mesta, hmm.. ingen aning om vad det kommer göra med vikten, men känner mig slankare och det är fortfarande mkt mindre kh än vad jag käkat det senaste året då jag lade lchf vid sidan om.

Hmm.. det är med nötter till kaffet håller nog inte längre, får väl lapa i mig grädde tills sötsuget inte är lika jobbigt att stå emot, eller ngt.. tips? Kan inte vara alltför strikt eftersom jag får väldans omställningsbesvär, groggi á la carte eller så, tur inte skolan börjat ännu ;)

## Comment 32
Author: 81_102

HEj hej!

Har varit igång med LCHF i en vecka nu och vill gärna vara med i den här tråden.. Tror att det kan vara bra för motivationen nu i sommartider.

Gick ner 1,5 kg första veckan -utan hunger och överätande. Känns väldigt bra så här långt. Har 30 kg att gå ner till så det är en lång väg att vandra.

vikt i går (måndag är invägning): 102 kg

mage: 116 (tjockast)

Mage: 97 (smalast)

## Comment 33
Author: shamani

Hade väg- och mätdag igår.

Resultat:

Vikt - 0,2kg ( är förbluffad över minskning ö huvud taget!)

Navel: - 0,2 cm (knappt mätbart...)

Det är i alla fall inte UPP. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 34
Author: Kamikazee

Äh, fuck alltså. Nu har jag åkt dit rejält i mitt gamla ätbeteende med smygätning och svullning, inte med choklad och bakverk utan med chips. Och jag fattar inte varför. Eller jo, enormt sötsug som pms. Åt chips i lördags - och då var det ett medvetet beslut. Just nu är make och barn bortresta så jag är ensam, har jobbat hela dagen, hsr fått mensen och det är ju synd om mig och så går jag och handlar chips och ostbågar. Det är bara sååå dumt! Har typ ätit halva påsen med ostbågar och kanske 1/4-1/3 av chipsen. Nä nu får det vara nog. Nu slänger jag alltihop innan jag får för mig att äta mer! Blir så förbannad på mig själv när jag gör sådana här saker. Nu blir det inte några chips/ostbågar mer alls för jag kan inte hantera det heller tydligen. GRRRR!!

## Comment 35
Author: Ians

#33 Grattis!![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 36
Author: [Borttaget]

Veckans minus: 0,8 kg

Väger således 61,6 kilo från 67,5 1:a juni.

Jippie jippie!

## Comment 37
Author: Ians

#36 Grattis till dig också!![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 38
Author: dg-d

Bara måste berätta - Imorse visade vågen 52.8 kg! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Alltså, jag vet att man hellre skall mäta, och att man inte skall lägga vikt (!) vid en enstaka dagsvikt, och jag kommer antagligen gå upp igen i helgen, och det kanske helt enkelt beror på att jag hade lite lös-mage-problem igår ... Men det var många flera år sedan det stod 52 i början så jag bara måste dela med mig ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") (Jag vet ju att ni förstår, eller hur?)

Trevlig helg!

## Comment 39
Author: shamani

#38

Grattis! Alltid kul att se resultat man väntat på. Själv har jag nog inte vägt 52 sen jag gick i femman eller sexan...

Vore trevlig för egen del om jag kunde komma ner till 63 kg som jag vägde innan min första graviditet. Mer realistiskt är kanske 67 kg.

Jag var också kass i magen igår vilket syntes på vågen idag. Men, som du sa också, man går antagligen upp igen under helgen.

## Comment 40
Author: camsve09

\# 36 och # 38 Oj, grattis till låga vikter på vågen! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Jag har inte vägt eller mätt, men KÄNNER mig tightare, på något sätt.

Har en lite halvjobbig situation med en halvt lycklig, halvt olycklig förälskelse som gör att jag har svårt att äta något vettigt just nu. Får se vart det här tar vägen. Har inte hängivigt mig åt tröstätande ännu, men... risken finns! Håller mig till bra mat än så länge.

## Comment 41
Author: Tiana

Här är jag med. vägde in i morse på exakta 67 kg, och målet är att komma in i jeansen igen utan att få andnöd - idag kan jag inte knäppa dem... Så målet är att gå ner en sisådär 6-7 kg.

Men denna månad satsar jag 65.

## Comment 42
Author: peblon

Hej!

vikt idag 107,2  så minus 1,8 på en vecka, är jätte nöjd

## Comment 43
Author: dg-d

Tack för glada tillrop ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

En annan kul sak, som inträffade i morse, och har med vägning att göra - Vaknade i morse, gick som vanligt och kissade och sedan upp på vågen som visade 53.1. Kröp ner i sängen igen och gosade med maken. När vi sedan gick upp igen, steg jag upp på vågen 'bara för att' som då visade 52.9! Det kanske går att banta med sex iaf? ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 44
Author: shamani

Vätskeförlust? ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 45
Author: Ians

Jag har en usel våg...den visar bara hela kilon och är nog om inte Antik så mkt gammal iaf..![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")

Skall investera i en modernare variant...det är lätt att tappa sugen när man inte ser de små resultaten...

Man går ju inte ner 1 kg i taget alltid!

## Comment 46
Author: AnneN

Usch vad jag har fuskat på tok för mycket denna vecka, har gått upp till 105 igen ![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")

Nåja nya tag nu och hoppas på bättre resultat nästa vecka ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 47
Author: camsve09

Halloj!

Har svårt med aptiten i värmen och äter nog alldeles för lite, egentligen. Det visar sig i huvudvärk och att jag lätt blir irriterad. :-/ Men, jag KAN inte äta så mycket. Det enda jag vill ha är vattenmelon (nej, säger förnuftet!) och jordgubbar (okej, några då, säger jag). :-) Lever på det enklast enklaste imatväg - kall egengjord rostbiff, massor av vatten, kaffe med kokosfett och grädde och liknande.

Har tänkt mäta och väga mig i morgon, för att se ifall något hänt. Hoppas komma under 90 i midjemått och under 83 i vikt, bara för att hoppas på något. :-D

## Comment 48
Author: [Borttaget]

Hej hopp! Nu har jag gått ner ett kilo till sen....den 1/7..inte toksnabbt men tillräckligt! har INTE varit strikt....alls.. Denna vecka kommer jag att träna mycket, ska på hälsosemester i Helsingborg, det brukar bli 2 timmars powerwalking och sen vardagsmotionen och bad! Ska bli intressant o se fall vågen visar nån skillnad te nästa vecka!? Heja heja alla duktiga strebrar!

## Comment 49
Author: dg-d

Måndag morgon och "officiel" mätdag -

(skillnad sedan förra veckan)

Midja: 73.5 cm (-0.5)

Buk: 83.5 cm (-0.5)

Vikt: 53.2 kg (-0.5)

Oj, vilka jämna siffror! Jag väljer att tro på't ... (Mätning är ju lite marigt och vikten är ju inte pålitlig ...  ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört"))

## Comment 50
Author: Brynhilde

Veckans vägning/mätning

*   114,7 kg
*   121 cm midja

Som betyder att jag senaste veckan har krympt med:

*   \-0,4 kg
*   \-1 cm midja

Sen jag nystartade med lchf 28 mars i år har jag tappat 14,9 kg. Totalt sett har 20,9 kg försvunnit. Midjan har jag inte mätt från första början men måttbandet visar 12 cm mindre sen 18 april.

## Comment 51
Author: shamani

Igår var det måndag... och veckans resultat:

\-0,9 kg

\-1,4 cm över naveln

Resultatet _kan_ bero lite på att jag var sjuk i torsdags kväll med diarré och kräkningar. :(

Totalt sen 1 juni 2011 då jag fick diagnosen diabetes:

\- 1,8 kg

\-3,5 cm över naveln

Grattis alla som gjort ett bra jobb (oavsett resultat) och tack för glada tillrop jag själv har fått! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 52
Author: camsve09

Hoppla - vägde mig idag och vågen sa 82,3 kg. Då har det hänt något!

Midjemåttet 89 cm.

Hoppas den här trenden håller i sig. Månadens "mål" är uppnådda, nu gäller det att hålla i!

## Comment 53
Author: totten

Är tillbaka från en vecka på sjön med lite blandad kost... även en del vin. I går åt jag en pizza men i dag är jag på G.

87,2 och 87 cm midja.

+1,7 sen den 1 juli...

Men nu är det alltså Lchf för hela slanten!

## Comment 54
Author: CamiN

Resultatet hittills denna månad är -2 kg. Riktit bra! Bara 2 till kvar.

Från dess att jag tog ett bestämt tag om kosten i mitten av april (14:de) har jag nu gått ner 13 kg, från 95 till 82. Till mina 172 centimetrar så är det inte fy skam.

## Comment 55
Author: camsve09

Vägde mig igår igen och vågen sa 82.0.

Då hoppas jag att den ska säga 81, någonting innan juli är slut. Då blir jag supernöjd!

Midjan var 88-89 sist jag kollade. Hoppas på stadiga 88 där i juli.

## Comment 56
Author: Tiana

66,4 i morse - 6 hg ner alltså! Men har ju inte ätit strikt heller... Men rätt håll och nya tag nu igen ![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

## Comment 57
Author: totten

86,2 kg. -1 kg sen den 13/7. Bara 0,7 kvar till vad jag vägde in mej på!

Heja heja! ![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

## Comment 58
Author: Tjockis49

70,1 har vågen stått på flera morgnar. Mina två pluskilon i Kroatien försvann lika snabbt som de kom när jag började äta bra mat igen, skönt. Ett av mina mål är att vikten ska börja på en 6:a istället för en 7:a så det känns som om vågen spelar mig ett spratt ...

Jag vet att många säger att man ska strunta i vågen, men jag blir så motiverad varje gång jag väger mig så det vill jag fortsätta med.

Sedan start 1 maj:

Vikt då 78/vikt nu 70,1 = -7,9

Midjemått då 114 cm nu 92 cm.

Innan juli är över ska min vikt börja på en sexa!

KÄMPA PÅ ALLIHOP!

## Comment 59
Author: kreativika

Vet ni vad!! Även om jag fuskat med ganska mycket nötter och någon kaka och juice, så har jag blivit slankare. Har fortfarande ingen våg som kan avslöja hur pass mycket jag har gått ner, men kunde få på mig en av mina två favoritbyxor! Innan sommaren kunde jag kämpa mig på dem och de satt inte snyggt eller bekvämt, men nu TADA! Glider på och med ett skärp så tappar jag inte dem allt för mycket :)

Till o med min arbetsgivare och vänner har kommenterat att jag har gått ner. Det syns framför allt på låren, vilket är bra :)

Skillnaden jag har gjort är att dra ner på kolhydraterna (men väljer att äta ungefär 30-40 gram per dag) men öka på protein och framför allt fettet. Verkar funka.

Idag skall jag göra ännu en koständring och tillägga kokosfett i teet.

Men min fråga. På minmat.net, hur mycket fett är lagom per dag? Kommer upp i ungefär 100-150, är det lagom tro?

Kämpa på allihopa!

## Comment 60
Author: totten

Grattis Kreativa! Jag tror på kokosfettet jag, dock då inte på kvällen då jag inte kan sova tror jag!![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool")

## Comment 61
Author: kreativika

Tack totten! :) ja jag har hört att kokosfett inte är så bra på kvällen, fast jag kände ingen större skillnad :) hoppas dock den gör skillnad på förbränningen ;)

## Comment 62
Author: shamani

Grattis till alla fantastiska resultat! Ni är duktiga. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Själv har jag vägning och mätning i morgon och så här lång så _känns_ det lovande. Om bara några cm så går jag i fjolårets byxor. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Årets inköp börjar hasa ner mer och mer...

## Comment 63
Author: dg-d

Måndag morgon ...

Midja: 73 cm (-1 sedan 1 Juli) ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Buk: 84 cm (+-0 sedan 1 Juli) ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

Vikt: 52.7 kg (-1! sedan 1 Juli) ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

I det stora hela känner jag mig något smalare och behöver numera skärp för att shortsen inte skall hasa ner.

Det verkar som om att dra ner på mejeriprodukter och grönsaker har hjälpt mig bryta platån lite. Hoppas det fortsätter så.

## Comment 64
Author: Popruta

Jag hoppar på! (lite sent).

Vägde och mätte mig 13/7 och då sa våg och måttband:

60.3 kg

93 cm över naveln.

(smygvägde/mätta idag fast jag egentligen ska göra det på onsdag, men det visade iaf -1.2 kg och -2 cm i midjan!! wooho!)

## Comment 65
Author: camsve09

Måttbandet idag sa 89 cm.

Jag äger ingen våg, så jag vet inte vad den säger (lånar hos kompisen emellanåt).

Tror att gårdagens avsteg (tårta! ![Oskyldig](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig") - som faktiskt inte ens var god) har orsakat lite kaos i kroppen. Sötsuget och längtan efter "något att äta" återvände direkt.

Ska bota mig med massor av BRA mat idag. Började med tre kokta ägg + smör till frukost och till det kaffe med kokosfett och grädde.

Hoppas att måttbandet säger 88 nästa måndag!

## Comment 66
Author: Brynhilde

Då var det dags igen. Sanningens? ögonblick fångad med våg och måttband.

*   114,5 kg
*   \-0,2 kg
*   118 cm midja
*   \-3 cm

Inte dåligt alls, minus denna veckan också. Det går som på räls (fast snarare med handpumpad dressin än med X2000).

## Comment 67
Author: Beate

Vad duktiga alla är!

Jag hoppar på lite sent men hoppas på att kunna gå ner lite sista två veckorna i juli (och fortsätta i augusti såklart). Är tillbaka på jobbet idag efter drygt 3 veckors semester. Känns lite lättare att hålla koll på kosten när jag är tillbaka i vanliga rutiner igen. Ska framförallt hålla koll på energiintaget och förska ligga på 1200-1600 kcal/dag. Inte så strikt med kolisarna men ska absolut hålla mig under 100/dag. Vill gärna äta lite bär nu när det är säsong. Målet är 57 kg och idag vägde jag 59,2.

## Comment 68
Author: michalle

Hej hopp, jag hoppar på denna tråd lite sent kanske...

Väger i dagsläget 83,4 kilo (har varit uppe på 87 och svajjat dock!)..

Jag är 20 år gammal, pluffsig och trivs inte alls med min kropp.. För bara 2 år sedan vägde jag 57 så jag känner inte igen mig själv i speglen. Och när knäna började värka så blev jag rädd! För mina knän ska hålla livet ut, inte börja gå sönder redan efter 20 år.

Så nu kör jag på!

Blev en helt underbar måltid idag med baconinlindad kycklingfile, halloumi, ugnsstekt zucchini och erik lallerstedts riktigt goda franska vitlöksdressing, ikväll blir det avocado med en äggräkröra jag hittade recept på en lchfsida.

Start 18/7:

Vikt: 83,4

Höft: 109,4 cm.

Midja: 93 cm

Överarm: 34 cm

Lår: 64CM

Vad: 42CM

Rumpa: 109,5 CM

## Comment 69
Author: camsve09

Hej Michalle!!

Välkommen! :-)

Vi har ganska lika mått, vi får peppa varandra!

## Comment 70
Author: shamani

Det bra känslan jag hade igår försvann i morse. Inga bra resultat alls. ![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan")

Vikten oförändrad sen förra måndagen.

Måttet över naveln +1,2 cm. Hoppas att det är IBS-en som orsakat det...

## Comment 71
Author: Sussi1959

Hej

Ny här...

Startvikt   74.7

Midja  83 cm

Lår  56 cm..

Kämpat länge med 10 kg,inget har har hänt sista året,har kört en vecka nu och  känns bra än så länge,,ingen hunger och inget sötsug,hoppas det ger resultat på vågen så småningom med..

## Comment 72
Author: [Borttaget]

Tjingalonkan!

Jaha då har man kommit hem från semestern, gått upp ett par kilon trots aktivitet!!!Jälla siit!men så blir det alltid, magen ballar ur och det tar nån v innan man är påbanan igen. så idag 74 kilo igen....får se hur lång tid det tar innan jag e på 72 igen som jag var för ett par v sen..och mitt mål är att väga 70 i slutet av månaden..vi får se...

Men påt igen!

tycker det är svårt att hålla motivationen uppe av någon anledning???jag som brukar ha sådan jättebra karaktär, men jag känner mig väl för "nöjd"

## Comment 73
Author: Popruta

Vägdag idag!! :)

Min första vecka resulterade i följanbde:

\-1.5 kg på vågen

\-2 cm på måttbandet.

Grymt! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 74
Author: camsve09

\# 73 Grattis!!

Jag mätte mig och ligger på retliga 89 cm i midjan... Jag åt (planerad) tårta i söndags, och jusses vad det har märkts, inte minst på humöret. Irriterad, småstressad och rastlös. Galet! Sedan blev den en kväll i helgen med ganska mycket vin också, så jag får väl skylla mig själv för att inget händer.

Sussi - Välkommen! Din utgångspunkt är något jag hade varit jättenöjd med. :-D

Börjar i alla fall denna dag med nya intentioner att hamna på 88 ca denna månad! Kaffe + kokosfett till frukost, sedan får vi se vad det blir för mat idag. Omelett, kanske?

## Comment 75
Author: kreativika

planerade lite chips, lökringar och ett glas likör igår. Kände superduperhunger på morgonen och blev majsbröd med pålägg och skogsplockade blåbär med grädde och kaffe.. lite uppsvullen är jag allt men jag tror inte det har satt sig så värst mycket på vikten.

Dock lite orolig för att jag kommer in i en kolhydratssnurra igen så jag skall se till att låta bli resten av chipsen (lökringarna vill jag nog äta.. 5-6 st till :P) och sedan hålla strikt på resten. Skall ösa på med kokosfett nu iaf för att bli av med suget..

## Comment 76
Author: Tjockis49

Jag nådde mitt stora delmål i morse! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Siffrorna på vågen startar inte längre med en 7:a, imorse visade vågen 69,8. Jag är supernöjd. Jag mår så himla bra och kan både dricka vin och äta en glass då och då utan problem.

Nu fortsätter vi kämpa på!

## Comment 77
Author: shamani

\# 76  Grattis!!

## Comment 78
Author: Lolivia

En liten fråga! Det är ju aldrig någon som anger hur långa de är... Känns ju som väsentligt, särskilt då man läser att någon som väger mindre än 55 kör fakir...

## Comment 79
Author: Popruta

Jag är 156 cm :)

## Comment 80
Author: camsve09

168 cm lång!

## Comment 81
Author: Tjockis49

\# 77  Tack så jättemycket!!

Min längd är 164 (o vikten 69,8).

## Comment 82
Author: Tiana

Efter några duktiga dagar har jag nu vräkt i mig en godisdpåse idag ![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") Helt klart tröstätande för alltför mycket stress på jobbet... Att det ska sitta så mycket i skallen!!!

## Comment 83
Author: kreativika

Stolta 174 cm!

Hur kommer det sig att jag svullnar upp när jag äter extra mycket kött? :/

#Tiana, vet hur det är, antingen så är det godis eller några cigg när det blir stressigt eller har för mycket att tänka på, hoppas det går över snarast!

## Comment 84
Author: shamani

Själv är jag 164 cm lång.

Hm... borde man inte säga 164 cm HÖG? Lång borde vara när man ligger ner. Måttet är ju detsamma, tycker bara att ett hus är si och så högt samma med träd och annat, men när det gäller oss människor så är vi långa.... Knepigt språk vi har. Sorry för OT...

## Comment 85
Author: [Borttaget]

jag e 174 cm väger idag 74 så jag är lite för kort för mina kilon, men det är ju tydligen lättare att gå ner tio kilo än att bli 10 cm längre...tyvärr. så kreativika du o jag har ungefär samma utgångsläge!!

## Comment 86
Author: kreativika

Hoho! Tjenarehej ;) Kulkul! Vore spännande och se hur det går för oss då ;) jag har ingen aning om vad jag väger nu, men vart som sagt 77 innan men har slimmat av lite så vågar väl gissa på 75 :)

Vad har du för kroppsbyggnad? Vore kul och följa hur olika det kan te sig när man minskar (hoppas man gör det denna gången;)) i vikt.

Jag är den där typiska päronformen. Timglasmidja som är väldigt,väldigt smal och beyoncerumpa och saftiga lår, dock inte mycket till hylla :)

Har lätt för att bygga explosiva muskler, men de där uthålliga, slanka får jag nog öva mitt tålamod med för att orka bygga upp ;)

Vill gå ner till 60-65 för att rumpan skall få plats i mina svängar och låren få plats i alla snygga byxor, och även få proportionerna i figuren sådär utsökt vackra... och får väl lägga till att kunna gå i högklackat utan skrikande fötter efter en kvart ;)

Vad är ditt mål ang. vikten och välmåendet?

## Comment 87
Author: camsve09

Jag har en tråkig och lite okvinnlig kropp med mycket bukfett för tillfället. Gener och stress... och två barn + dålig kosthållning och många bantningsförsök under åren har lagt på ett kilo i taget till en ganska rejäl fettdepå och stadiga över 80 kg. Har pendlat mellan 82 och 87 ett tag och börjar tröttna på att göra det...

Annars är jag väl en sådan där "jämntjock" person som inte har varken mycket till midja eller höfter. Normal byst som varken är stor eller liten.

När jag var smal var jag snarast "atletisk" i formen, dvs muskulös med kraftiga överarmar och vader. Inte slank då heller. En ganska krallig person, helt enkelt. :-) Hade en ätstöningsperiod som ung och vägde då som minst 52 kg. Dit vill jag INTE, men någonstans runt 65 och 70 känner jag mig snygg som f\*n, rent ut sagt.

Vill bli av med FETT från kroppen och trivas i mina kläder igen. Jag bygger också lätt muskler och det tycker jag själv är positivt.

Mins synder är nötter, vispgrädde och rött vin... Hade jag kunnat låta bli det hade det nog varit enkelt, men... det kan jag inte!

Så - jag hänger i viktminskningstrådarna ett tag för lite pepp. Som sagt, under 82 i juli hade suttit fint! (Eller under 88 i midja).

## Comment 88
Author: Lolivia

"Noggie" då?? Det blir ju samma uttal! =) (Jag gillar ju soundet) =)

## Comment 89
Author: kreativika

#87 En atletisk kroppsform är väldans snyggt det också!

Haha, skrattade lite av igenkänning, att när "man" väger mellan 65-70 känner sig snygg som f\*n, det är så det känns för mig också! (förutsatt att den vikten passar till ens kropp osv..)

Har ungefär samma synder, grädden är inte så farlig, men sötsliskiga likörer och pistagenötter.. åååååh...

Jag hoppas vi når våra mål tills månaden är slut! Egentligen har jag inte sagt något exakt mål för mig själv, mer än att jag skall bli slankare, sedan låter jag kroppen bestämma hur pass mycket :)

## Comment 90
Author: Lolivia

Haha! JAg skrev ju i helt fel tråd innan!! Bra att ni ignorerade!!

## Comment 91
Author: [Borttaget]

#86

Kroppsform...ska man ha en sån oxå;)

midja nu 74, stuss 105 och H-kupa i bh, men innan jag fick barn e-kupa, ganska breda axlar,bygger inte längre så mycket muskler som när jag var ung, minns att jag hade problem med det(nu skulle jag se d som en fördel), numer ett  tristare problem...mycket celluliter och mjukt hull...

Mål är att gå ner till 70 denna månad och totalt gå ner till 60-65 kilo. fick barn för 11 veckor sedan, gick upp över 20 kilo (idag 73 kilo),vägde 66 innan graviditeten, sköldskörtelproblem med låg ämnesomsättning så förutsättningarna kunde vara bättre..

Vill gå ner i vikt för att komma i min garderob, kläderna alltså, själva garderoben har jag inte vuxit ur...än...

## Comment 92
Author: Popruta

Jag är äpple. Smala ben, relativt smala armar men babooom-mage och inga tuttar. Haha, supersexigt :P

Upptäckte en konstig sak i morse...

Hade ju vägdag igår, då jag vägde in på 58.8 kg och 91 cm runt naveln.

Vägde mig för skojs skull idag med, och då vägde jag 57.8!! och hade 89 cm runt magen!!

Är det ens möjligt att tappa 1 kg under en natt, och 2 cm runt magen på en natt?? Känns som jag måste mätt/vägt fel igår? (Testade flera gånger idag...)

## Comment 93
Author: dg-d

Är 152 cm kort. Lägg därtill att allt fett sitter mitt fram på magen och jag har en byst som kanske är hyfsad men ju inte utmärker sig nämnvärt pga magen ... Så, visst , kanske det låter lite underligt att någon under 55 vill gå ner i vikt men ser man ut som en halv tunna på ben så... ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Egentligen är det ju en mer proportionelig kropp jag vill ha, och det verkar som om det börjat röra på sig sedan jag är striktare med grönsaker och mjölkprodukter. Har lyckat hålla mig under 53 kg fler dagar än över. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Men jag har faktiskt bestämt mig att efter den här månaden ställer jag undan vågen och bara går efter måttet. Får se om jag lyckas ... ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 94
Author: dg-d

oj blev visst två inlägg... och inte vet jag hur man raderar, bar hur man editerar...

## Comment 95
Author: kreativika

#91 Hehe tycker det är bra att ha en uppfattning om kroppsformen för att få en inre visuell bild, då hänger jag bättre med i glädjestunderna när måttbandet och vågen visar lite mindre :)

Och alla är ju så olika! :)

Men jag får gratulera till nykomlingen :) kan dock förstå att det är påfrestande att pendla så mycket i vikt.. och längtan till sina fina kläder.. men jag tror aboslut att du kommer klarar detta!

#92 Hehe, jag har en baboom-rumpa istället ;) Ser ut lite som en kyckling ;) (åååh, nu blev jag sugen på det bara jag nämnde det..)

Jag tror absolut man kan gå ner 1 kilo under en natt, det har jag gjort många gånger och ibland även upp till 2 kilo. Vet inte vad det beror på, men antingen vattenvikt eller så har man väl gjort av med mer energi än man förbrukade under dagen. Kanske du har hittat hur du skall äta (utan att veta om det) som får dig att rasa i vikt? Något annorlunda du gjorde igår kanske?

Grattis iaf till den överraskande minskningen :)

## Comment 96
Author: Popruta

\# 95

Hihi jag har en fylld kycklingfile i ugnen as we speak ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Jag åt mer mat än jag brukade igår... Kände mig lite överjäst... :D Får se om det håller i sig, vore tippentoppen i såna fall.

## Comment 97
Author: kreativika

#96

Åååh! Lyx! Och sammanträffande ;) hihi!

Kanske din kropp fick bra med energi för att våga förbränna? Har för mig att jag läst det i någon tråd att det kan vara bra att äta extra mycket för att öka förbränningen, men det beror ju på sin ämnesomsättning tror jag, men ja vi får hoppas att den trenden håller i sig :)

## Comment 98
Author: Popruta

#96

jo kanske det... grejen är ju att jag inte är hungrig, så jättesvårt att få i sig ordentligt med mat. Jag bli mätt på frukosten och sen blir det typ lite ost till lunch och sen middag. Jag är ohungrig hela dagarna...

Igår åt jag lunch också, trots att jag inte var så sugen... och lite middag, vilket gjorde att jag kände mig överjäst... Men det kanske är det som är grejen (inte att känna sig överjäst men att äta "ordentligt").

## Comment 99
Author: kreativika

Misstänker att det kan vara så :) Testa några dagar och se om du får samma resultat, kanske överjäsheten går över efter ett tag?

## Comment 100
Author: Tiana

Lördag och invägningsdags. Bävade för att stiga upp på vågen med tanke på tuff vecka och flera avsteg. Till min lättnad såg jag precis samma siffror som förra veckan, 66,4 kg!

(jag väljer att väga istället för att mäta, mår bättre i pryket då, och är hela 169 cm hög för de som undrar)

## Comment 101
Author: [Borttaget]

Hej igen alla hur går det för er? Och tack för gratulationerna Kreativika! Bara en vecka kvar till nästa invägning, mitt mål är ju 70 får se om jag klarar det, jag sätter mina mål på två kilo i månaden , ett halvt kilo i veckan torde ju vara lagom takt...vi får se hur d går denna månad...men jag tror det kommer gå! Känns som att kroppen håller kvar i överskottet när man ammar???? n

## Comment 102
Author: Popruta

Jag tjuvvägde mig i morse och då stod vågen på 58.4... :-/ Så det där kilot som försvann plötsligt verkasr vara tillbaka igen, pluss 100 gram till...

Jag som inte fuskar :( Är lite nojjig att jag bara ska gå upp i vikt... funderar på att äta väldigt strikt till frukost och lunch, och sen tillåta mig lite brocolli och sånt till middag...

## Comment 103
Author: kreativika

#101

Det är pirrigt nu! Jag skall försöka få ner pojkvännen till Skåne för att hjälpa mig flytta möbler till mina föräldrar och dra upp resväskor till honom med resten av grejerna som jag kan behöva när jag bosätter mig i den nya skolan, och städning av min lägenhet ;)

Jag betalar hellre hans resa än lägga massor av pengar på godsbuss eftersom föräldrarna inte har lust att köra flyttlass så långt.

Tänkte passa på att väga mig hos föräldrarna som har våg. MEN jag är i lingonveckan och brukar gå upp 2 kilo + att jag ätit lösgodis de senaste två dagarna. Dock har godiset inte alls varit lika gott, bara nötcremen går ner om jag dricker kaffe till, resten av bitarna har jag bara spottat ut...

Dock har jag samtidigt ätit mindre känns det som så jag är inte så svullen... hoppas jag ligger stadigt eller har gått minus i vikt, återstår att se :) Blir i slutet av veckan som jag får se resultatet :)

#102 Ajaj, vad synd :( Har ingen aning om vad det kan bero på men hoppas det är vätska eller något som reglerar sig i kroppen, men kämpa vidare! Till sist lossnar det :)

## Comment 104
Author: dg-d

G'morron!

Måtten för midja och buk är denna morgon exakt likadana som förra måndagen. Och ändå har jag ätit lite extra onyttigt vid två tillfällen den senaste veckan. Bevisar omigen att det inte spelar så stor roll vad man gör någon enstaka dag, utan hur man äter på längre sikt. (Iaf för mig.) Bådar gott för nästa veckas Sverige-semester. ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Trevlig vecka alla!

## Comment 105
Author: Tjockis49

Vägdag idag ... jag har väntat länge på att den första siffran på vågen skulle bli en sexa istället för en sjua. Helt plötsligt rasslar det till och sedan försvinner lite vikt. Det går verkligen i omgångar. Totalt är det nu -9,1 sedan 1 maj.

Imorse stod vågen på 68,7. Därmed är julis mått nått med råge. Mitt nya mål får bli 67 kg ... då säger mitt bmi att jag inte har övervikt längre. Det ser jag verkligen fram emot efter att ha varit överviktig i säkert 20 år.

Kämpa på allesammans!

## Comment 106
Author: totten

Hallå! Har varit lite upp o ner de senaste veckorna. Tänkte köra fakir men har ätit en del sallad. Sen detta hände i Norge har jag även ätit smågodis... Har varit väldigt påverkad av detta. Dock väger jag 86,7 i dag o det betyder att jag ligger gämnt.

## Comment 107
Author: [Borttaget]

Hej!

Men gud va roligt Tjockis49!!!!,dags att byta namn kanske;)Verkligen bra kämpat,verkligen!!!nio liter mjölk väger 9 kilo...det är mycket det!

Jag kämpar på ,det går oftast bra men många avstickare blir det ju, men det är ju en livsstil så det får väl ta tid. Jag hade som mål att gå ner två kilo tom 1 augusti, till 70 kilo..idag väger jag 72 så två kilo på en vecka???ja kanske jag har nämligen ätit bra och nån dag bör väl vågen ta sitt kliv neråt då?! Magen har hämtat sig sen semestern och jag mår prima, lite svalare idag och det tycker jag är ganska skönt så man kan få nått gjort!

## Comment 108
Author: Tjockis49

#107 Tack snälla!

Om sanningen ska fram så kämpar jag inte ett dugg, lchf är som klippt och skuret för mig. Jag tycker inte jag gör några uppoffringar, äter så himla gott och mår så bra. Någon gång då och då har det blivit lite kolhydrater, men jag verkar klara det så jag är nog lyckligt lottad. Jag har semester nu och har bestämt att under semestern ska jag äta en frukt för det är det enda jag saknar.

Jag håller med dig att det får ta tig ... låt det ta den tid det tar, det tror jag blir allra bäst i längden. Jag tycker det är en bedrift att inte gå upp ett antal kilo under semestern, det har jag nog aldrig varit med om förut.

Fortsätt ät bra och kämpa på!

## Comment 109
Author: totten

#108 visst är det skönt att inte känna att man inte gör uppoffringar!?

Lycka till nu allihop!

## Comment 110
Author: Beate

Jag har gått UPP drygt ett kilo sen i fredags! Vilket förvisso inte är en överraskning eftersom jag slarvat hela helgen... men ändå, fy vad beklämmande det var att ställa sig på vågen i morse... blä..

## Comment 111
Author: shamani

Så var det veckans mått och vägning..

Över naveln: -0,6 cm sen förra veckan. Tot: -2.2 cm sen 1juni 2011

vikt: 0,4 kg sen förra veckan. Tot: - 2,2 kg sen 1 juni 2011.

## Comment 112
Author: Brynhilde

Ny vecka, nya mått...

*   113,5 kg
*   \-1 kg
*   117 cm midja
*   \-1 cm

Jag har minskat 16,1 kg och 16 cm på knappt fyra månader. Sen 2006 har jag gått ner 22,1 kg.

## Comment 113
Author: shamani

\# 112 Det är bra jobbat på så kort tid!! Grattis!

## Comment 114
Author: Aliki

Jag registrerar ca. +-0 för denna månad. Ska skärpa till mig nu, för man vet ju inte vad Augusti har att bjuda...

## Comment 115
Author: Kamikazee

Tillbaka efter en underbar semester i Grekland. Höll mig inte på banan direkt, men klarade mig ändå hyfsat. Det var väldigt mycket pommes frites till all mat (inte för att jag fattar varför) och det var ju lätt att avstå. Jag tillät mig att äta glass - det var för varmt för att låta bli, plus att glassen bara var så god. Första veckan var avstegen i princip bara glass. Men så blev det ändå lite bröd, efterrätt, chips och pizza andra veckan, plus att jag tog en pastarätt en dag.

Jag ställde mig på vågen morgonen efter vi hade kommit hem och den stod på 76,1 kg dvs + 3 kg typ. Bättre än förväntat och troligtvis bara vatten. Har återgått till strikt LCHF och det ger självklart resultat med en gång -1,1 kg på en dag.

Det värsta är dock sötsuget som är tillbaka. Det är inte kul att kämpa mot. Jag blir bara sur, grinig och har inget tålamod vilket går ut över make och barn. Jag skulle bara vilja sätta mig i soffan och tröstäta choklad, typ. Det är ju så jäkla synd om mig ;-) Jaja, bara arr bita ihop ett par dagar så lättar det. Det var ju inte så att jag inte visste vad som väntade, om man säger så...

## Comment 116
Author: [Borttaget]

uj uj jag har haft en stressig lite jobbig dag idag...vilket gjorde att jag åt en bit chokladkaka  o en halv rostad macka i bara farten...har haft två sociala möten och inte kunnat få tag på riktig mat, men när jag kom hem åt jag ägg o tonfisk o på banan igen...ja ja det var inga mängder men HELT utanför vad jag brukar äta eller unna mig...jag tycker till o med fet yoghurt är "fel" annars och idag en macka?!?och kladdkaka?"??...inte ens gott..men känner inte att jag behöver fortsätta äta socker, utan känner mig nöjd och lugn,ibland kan jag bli HÖG när jag äter socker och bara drömma om limpmackor...

## Comment 117
Author: kreativika

Packningen klar och imorgon blir det flyttdagen, i övermorgon kör delvis av lasset upp till Pojkvännen.

Har ätit lchf (bortsett från honung i  teet för att lindra min onda hals :( )

Imorgon blir det grillat hos föräldrarna, längtar!

Och då kommer även jag ställa mig på vågen och se hur det står till viktmässigt, skall bli intressant!

## Comment 118
Author: Tiana

Och jag måste ta mig i kragen på allvar. Visserligen är det mycket på jobbet och svårt att hinna med att göra riktig mat, men det är ju ingen egentlig ursäkt. Nästa vecka börjar i alla fall kollegorna droppa in från sina semestrar, så då blir det lättare igen.

För att tänka positivt så tog jag mig igenom en marknad igår utan vare sig munkar eller godis. Blev så sent att jag fick äta lite mat, men försökte välja det bästa som fanns av alternativen :)

Den här tråden är bara så bra för motivationen! Jag är ju inte ensam om att ha "semester"

## Comment 119
Author: Kamikazee

Åh, jag glömde säga! Något har hänt med min kropp under semestern. Jag provade som vanligt mina tighta strl 42-jeans i slutet av juni och fick upp dem över låren men det var väl typ runt 5 cm kvar innan jag skulle kunna knäppa. Idag när jag vek in tvätt i garderoben så fick jag för mig att prova dem igen. Och dra på trissor när jag upptäckte att jag kunde knäppa dem, utan att hålla in magen speciellt mycket och utan att det blev jättemycket magvalk över linningen. Visst, de sitter tight, men jag kan sitta i dem utan att kvävas. Och detta efter två veckor med semester med kolhydrater. Kanske är det som Skaldeman skrev i sina böcker - de största förändringarna både vikt- och måttmässigt fick han efter att han ätit lite mer kolhydrater under några veckor. Fast jag tvivlar på att han menade att man skulle äta pizza, pasta, chips, pomme, choklad och glass :-)

## Comment 120
Author: Sebastian

\-5 kilo i Juli. Månaden är inte slut ännu. Men får väl se sig som nöjd ändå.

## Comment 121
Author: shamani

#120 -5 kilo är inte tråkigt att bli av med! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Grattis!  Skulle önskat att jag hade fått till det så bra... men äter inte helt enligt lchf än. Försöker hitta en balans mellan GI och lchf.

## Comment 122
Author: [Borttaget]

#119 Jag går oxå ner när jag äter LITE kolhydrater...varför vet jag ej? jag kan alltså ej fakira,jag går inte upp av det, men inte ner heller...så jag äter en sked sylt till morgonkaffet för att få igång det hela! det funkar ialla fall nu men det kommer säkert ändra sig. Idag vägde jag mig 71 kilo!!!har gått ner ett kilo i juli..mitt mål e två..hmm hur många dar e re kvar...förr när jag tokbantade kunde man ju gå ner en 10 kilo på en månad..men hur mådde man då? Kämpa kämpa...

## Comment 123
Author: Popruta

Veckans siffror då! :-D

Vikt: -1 kg (**\-2.5 kg total**t)

Magmått: -3 cm (**\-5 cm totalt**)

Yay!

## Comment 124
Author: Kamikazee

123 - fantastiskt bra jobbat! 

122 - Det är märkligt det där. Jag går ned av fakir också, tog mig ur en längre platå med hjälp av det. Men jag har märkt att om jag ligger still typ tre veckor och kör lite mindre strikt LCHF under ett par dagar (då äter jag typ lite bär, rotfrukter och yoghurt med honung osv) så lossnar det och jag går ned. Får väl säga att LCHF är helt rätt sätt att äta för mig :-) Dessutom är jag glad över att jag har lyckats gå tillbaka till mina matvanor efter semestern utan att ge efter för sockersuget. Dessutom försvann suget igår eftermiddag, så 24 timmar med sug kan jag ju stå ut med. Jag åt jordnötter, pistagenötter och ost under tiden suget varade och det funkade.

## Comment 125
Author: kreativika

Vågen visade 78, alltså + 1 kilo sedan jag vägde mig senast. Visserligen var det inte morgonvikten så jag skall ge det ett försök till imorgon innan vi kör flyttlasset upp till Småland.

Skillnaden är dock att jag känner mig slankare och kläderna sitter pösigare. Och efter dagens motionspass hela dagen med simning och lyfta lådor så kanske man råkat förbränna lite.

Jag käkade ägg och bacon med lite sallad till. Stod mig i 8 timmar innan jag blev hungrig på riktigt. SÅ SKÖNT! Dock hade jag en pralin till kaffet på eftermiddagen, tog en till pralin till maten men lämnade halva eftersom jag nästan blev illamående av chokladen och detta är mycket ovanligt! Fast efter två rejäla hemmalagade burgare, sallad och sås så är det kanske inte så konstigt ;)

Jag håller tummarna för att vågen visar 76 imorgon!

## Comment 126
Author: [Borttaget]

Ja då e snart juli slut..får se om jag uppnår målet men jag tror det..ska väga mig 1a augusti på morronen..annars går det bra, äter när jag e hungrig och inte fixerad vid mat, kommer bli svårare nästa v då min mans semester börjar..måste bygga upp lite motivation och lägga upp en plan,vet att om jag börjar balla ut några dagar rullar det lätt på..och ´jag tycker jag börjar närma mig målet så jag vill verkligen hålla detta..hur går det för er?

## Comment 127
Author: kreativika

Fan.. I förrgår vägde jag mer exakt 78,2, men igår när jag skulle väga mig på morgonen var det iaf nere på 78.0, kändes lite tröstande iaf. Men överlag har ja gju gått upp 1 kilo även om jag känner att kroppen är lika slank. Skall ge mig vidare in i augusti med samma motivation och göra lite förändringar i kosten och se om det blir bättre resultat.

Vill dock säga Grattis till alla som gjort fina framsteg :D

## Comment 128
Author: [Borttaget]

Håller tummarna för dig kreativika, juli är ju inte slut ännu..och det finns ju faktiskt viktigare saker här i livet än en sån banal sak som vikten..huvud saken är att man mår bra!

## Comment 129
Author: kreativika

#128 Jo det är sant, två dagar till!

Har varit duktigt förkyld under tiden jag flyttade så är ganska mör nu, men känner att jag annars mår bra, så jag fortsätter denna banan och drar ner på gottis till kaffet osv (när jag känner att jag inte är supersugen iaf :))

Kämpa på! :D

## Comment 130
Author: Ians

Har inte haft något att rapportera innan..så därför har det varit tyst från mig..

Nu 4 veckor efter min lchf start släpper plötsligt kroppen både vikt och centimetrar

**Från 101 cm runt midjan till 96 cm**

**Och 1.5 kg minus!** ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

Så nu är det bara att fortsätta på den inslagna vägen!

## Comment 131
Author: Brynhilde

#130 Stort grattis!!! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 132
Author: AnneN

Månadens mål var att komma under 103kg, idag väger jag 103,1 och då är det rödaveckan också så väger nog egentligen nått hekto mindre ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

**Dagens vikt är:** 103,1 kg

**Dagens mått:**

**Midja:** 116 cm

**Höft:** 130 cm

**Byst:** _över/under -_ 113 cm/95 cm

**Överarm:** 37 cm

Börjar misstänka att måttbandet ljuger för mig då det inte visar någon skillnad där fastän både vågen och kläderna säger annat ![Obestämd](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-undecided.gif "Obestämd")

## Comment 133
Author: Tiana

Funderar lite här... Smygvägde mig i morse och vågen var uppe på 67 kg igen = samma som invägningen. Däremot lever jag på att sambon påpekade igår kväll jag blivit mycket smalare om kinderna ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

En omplacering av innehållet? ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 134
Author: kreativika

#133 Haha, bra! Jag brukar också leva på andra människors kommentarer, man har ju redan en bild av sig själv och ibland är det svårt att själv se små skillnader om man är fokuserad på andra områden som man vill minska på. Så jag tror absolut att din sambo har rätt när han säger att kinderna är smalare, Omplacering kan behövas innan resten skall flöda ur lite smidigare ;) Grattis!

## Comment 135
Author: Brynhilde

Jag var på kalas idag och det var ingen som noterade att jag hade blivit 16 kg mindre sen förra gången jag var där.

## Comment 136
Author: [Borttaget]

#135 Jantelagen kanske...Jag tycker i alla fall att du är JÄTTEDUKTIG!!!!

## Comment 137
Author: shamani

#135 Jag håller med #136! Är du säker på att ingen la märke till dig genom att titta extra eller så? Eller bara tittat "konstigt"? Ibland lägger folk märke till saker utan att få det sagt. ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Jag har en arbetskamrat som kom in på mitt "rum" och hade dragit ihop byorna i sidan (linningen). Byxorna var ca 20 cm för stora.... Jag tyckte det var något som var annorlunda, men det var först när han visade det som jag såg vad som var annorlunda. Dessutom märkte jag också att hans andning var mycket bättre. Så man kan se utan att "se"... ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Bra jobbat, oavsett!

## Comment 138
Author: dg-d

Sista Juli och vågen stod på 53.4 kg ... Har inte haft tid att mäta men känner att jag är lite större i måtten också. Och det bästa(!) är att jag inte bryr mig nämnvärt.![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad")![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") Mensen är försenad så det är nog mest vattensvullnad... ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

Nu bär det av på en semestervecka i Sverige, där jag skall tillåta mig det jag inte ätit på många många år, utan att oroa mig. Får se om jag hänger på sedan igen, i Augusti.

Hej och pepp till alla som behöver det!

## Comment 139
Author: Kamikazee

Hormonstrul, mensen 1,5 vecka för tidig ![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad"). Fast å andra sidan har jag sluppit så gott som all pms (sötsug och uppsvälldhet). Häromdagen vägde jag ialla fall 73,3 och det är väl ok med tanke på semesterns synder :-)

Fast jag fick en rejäl ego-boost häromdagen då jag var nere på stan och kollade rea och insåg att jag faktisk kommer i strl M hos märkesplagg! Det har jag inte kunnat på åratal. Ajöss med Kappahl och Lindex säger jag bara1 ;-) :-D

## Comment 140
Author: [Borttaget]

Jaha ny månad...jag lyckades inte riktigt nå mitt mål på 70 kilo från 72 i början på månaden...stannar på 70,5..SKITBRA tycker jag själv..har inte lidit det minsta,,mått bra..nytt mål är att gå ner till 68 kilo i augusti..midjemått idag 73, stuss 101tuttarna tänker jag ej mäta..jag ammar...så höger är jusst NU betydligt mindre än vänster...eller kortare;)

## Comment 141
Author: Aliki

1 litet minuskilo.....Bra start på sista sommarmånaden! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 142
Author: Beate

När jag skrev in mig i tråden för två veckor sen vägde jag 59,2 och idag vägde jag 59,3 och däremellan var jag uppe runt 60-strecket... maten har inte alls funkat de senaste veckorna... :/

## Comment 143
Author: kreativika

#140 Håhå! Grattis minnsann! Får hoppas att det går lika smidigt nu under augusti ;)

#139 Förstår din känsla! Grattis! ;) Jag längtar tills jag kan pressa på mig märkesjeans igen, för de håller iaf längre än 3 månader! :D

## Comment 144
Author: Brynhilde

Jag brukar väga/mäta mig på måndagar och resultatet för den gågna veckan är:

*   113 kg
*   \-0,5 kg
*   117 cm midja
*   +-0 cm

Jag har gått ner 3,6 kg i juli och midjemåttet har minskat med 6 cm. Detta är jag mer än nöjd med.![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 145
Author: Kamikazee

Brynhilde - jäkligt bra gjort! Och under en sommarmånad dessutom :-D Är impad!

Kreativika - hehe, har du också ett par "drömjeans"? :-D Jag har ett par Wrangler i strl 30' 32' i garderoben som jag köpte för 9,5 år sedan och bara kunde ha i 4-5 månader. Tänkte fira 10-årsjubileet av köpet genom att komma i dem igen :-D

## Comment 146
Author: Lolivia

Halloj!! Har kommit i mina drömjeans nu!!! Köpte dem för flera år sedan men har vägrat kasta dem! Skitsnygga! Alltså, jag sprängde mig ned i dem och drog på en byslig tröja och låtsades att de satt perfekt!! Är mycket nöjd!!

Är även glad över att jag har kastat alla gamla ätsörningskläder! Jättefina kläder som jag gjorde mig av med då jag bestämde mig för att aldrig bli så spe igen. Jättekul att ha ett par "normalviktar-drömjeans" att landa i! Rekommenderas starkt till alla med gamla ätstörningsspöken! Skänk allt till Myrornas barnavdelning där kläderna hör hemma! Befriande! =)

## Comment 147
Author: kreativika

Haha, ja dock har alla mina märkesjeans blivit lämnade till secondhand för en liten slant då de var förstora innan jag blev Äs-smal, ångrar det lite idag för det var iaf två par som var.. oooh-ho-ho så snygga! Och de kanske hade gått på mig, kanske, kanske..

Jo jag har ett par drömjeans, kunde ha dem när jag vägde 70 men då fick jag också ha en pösig tröja och låtsas att dem var sååå sköna :P

Men vid 65 kilo var de gudarnas välsignelse, så snygga och passar till allt! De är dessutom i ett tyg som aldrig verkar slitas sönder, dock inte märkesjeans men de kunde lika gärna vara :) Min dröm är att komma i dem igen, men har inte alltför höga förhoppningar om det eftersom de är väldigt smala i midjan och mina höfter har nog breddat sig lite nu när kroppen vuxit färdigt, men som sagt, drömmen finns där :)

Annars får jag leta upp ett par märkesjeans som liknar dem så mkt det går och fantisera att det är dem "äkta" haha!

Jo, jag har också slängt mina gamla kläder, stora som små, brukar alltid göra garderobrensning 3-4 ggr om året, känns väldigt skönt faktiskt :)