# Sparrisomelett.
Author: beda_stina

Vit sparris på burk (1 kollis/100g)

Grädde

Ägg

Öppna sparrisburken häll ½dl av spadet (för extra sparrissmak) i en kastrull tillsammans med grädde (salt och peppar efter behag). Låt grädden koka ihop tills den blir väldigt tjock och krämig. Skär ner sparrissen till 3cm bitar ungefär och lägg ner i kastrullen med grädde. Gör sedan en fluffig omelett stekt i massor av smör. Häll upp stuvningen direkt på en tallrik eller i en form och lägg sedan över omeletten. Mums, mums, mums!

## Comment 1
Author: drutten53

oj detta verkar supergott..det ska jag göra i morgon...läste lite här på sidan  om att en del äter avocado..är det tillåtet..älskar avocado..men majonäs o räkor...jag har för mig när jag började med denna mat..tänkte då köpa avocado..men det var ju massor av kollisar i den..men jag kan ju ha läst fel...måste kolla upp det..för då är ju  mina dagar räddade..hi hi..kram

## Comment 2
Author: Babz

Sparrisomeletten verkar verkligen smarrig! Ska testas!! ![Skrattande](../tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-laughing.gif)

## Comment 3
Author: Mervi

Avocado innehåller 4,1 gram kolhydrater per 100 gram, så en halv avocado på ca 50-60 gram blir inte så mycket ca 2 g kolhydrater. Jag brukar äta det ibland. Jättegott.

## Comment 4
Author: drutten53

oja avocado..men räkröra på..då blir det att köpa hem nu då..gud vad jag längtar till min avocado...kram

## Comment 5
Author: anki1

Testas absolut, vekar jättegott.