# Omställningsbesvär efter fusk?
Author: OneManArmy

Har käkat lågkolhydrat kost sedan september ungefär.Tränar tung styrka 4 dagar i veckan på det om det har någon betydelse.  
  
Iallfall, har funderat senaste dagarna efter midsommar syndandet som bestod av runt ett halvt flak pilsner och en flaska gin + tonic (socker socker) med en del snacks och liknande.. Kort sagt en helvetes massa kollisar.  
  
Hur lång tid tar det innan man är back in buissness så att säga?  
När jag började undvika kolhydraterna så var jag redigt snortrött i ungefär 2-3 veckor innan det vände till det bättre.  
  
Just nu känner jag mig halv sovande och väldigt uppsvälld i ansikte och mage. Har kört ett par pass den här veckan och varit ute på cykeln nån timma iallfall men verkar som att vätskan inte försvinner :P

## Comment 1
Author: Caywin

Tjao det tar nog runt en vecka innan du börjar bli back in business. Ett tips är att dricka mycket vatten så att kroppen vågar släppa på det.

## Comment 2
Author: Sebastian

Jag fick också problem efter midsommar. Hade klarat mig så gott som utan innan. Men efter den dagen blev det värre.

## Comment 3
Author: FatboySlim

Hej,

Ett tips från läktaren, för jag är i samma sits som du.

1) Käka fakir, ex. Bantarbiffar (se recept på min Blogg)  
2) Köp Ketostix (~100 spänn)  
3) Mät varje dag på morgonen tills du ligger på steg 4-5 (Max på stixen)

Kör du så skulle jag nog säga 4-5 dagar ungefär innan du går in i Ketos, ibland längre - men det går :)

Blogg: [http://sverigesfetaste.wordpress.org](http://sverigesfetaste.wordpress.org)

Mvh

Freddie

## Comment 4
Author: OneManArmy

Har funderat på fakir efter semestern faktiskt men just nu änns det inte aktuellt eftersom jag vet att det kommer bli en hel del ute kvällar de närmaste 2 veckorna.  
  
Kommer köra på som vanligt tills all sallad osv är slut sen köra fakir på ägg / biff typ :P

## Comment 5
Author: Zepp

Du tror inte alkholen kan ha ett finger med i spelet??

## Comment 6
Author: nyborjare08

Ketostix är väl bara slöseri med pengarna har jag förstått. De visar bara om det finns _överskott_ av ketoner i urinen. Dvs man kan vara i ketos ändå utan att det syns på stixen.