# Mättnadsindex?
Author: Caywin

Alltså, jag hänger inte riktigt med på det [här:](http://iform.se/files/bonnier-ifo/attachments/IFO_SV_14_TL_7806_Maet.pdf).

Nån som kan tyda ut något ur detta jibberish? Kyckling har ett mättnadsvärde på 150 och Apelsin ett på 202? Say what?

## Comment 1
Author: AnneN

Det innebär att om du får i dig mindre antal kalorier om du äter dig mätt på apelsiner än om du äter dig mätt på kyckling.

Och för att bli mätt på nötkött så får du i dig mindre antal kalorier än om du äter dig mätt på pasta.

Hmmm... läste lite mer nu och det verkar som att de räknar på att tex ett kilo rött nötkött är mer mättande och innehåller färre kalorier än tex 1 kilo pasta.

kanske blir du klokare av att [läsa här](http://iform.se/kost/sund-vikt/smal-utan-svalt) om du inte redan gjort det.

## Comment 2
Author: AnneN

Hittade även [denna info](http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/entry/m%C3%A4ttnadsindex) om mättnadsindexet på dr dahlqvists blogg

## Comment 3
Author: yvonnel

Bara en annan variant på in och ut , som jag ser det. Eller ett försök att mystifiera de olika långa tiderna för att smälta maten, kanske mest en något mysko bedömning av proteinkvalitet. Mycket dåligt att så många kolhydrater i olika industriella former får ha någon plats på listan. Det kunde ju vara seriöst om man ville, menar jag.