# Nybörjare i LCHF Author: [Borttaget] Hej! Jag har ätit LCHF i en dryg vecka. För några år sedan försökte jag också, men slutade då eftersom jag fick hjärtklappning. Den här gången går det väldigt mycket bättre. Känner mig lite yr bara. Och att jag svamlar som en berusad när jag inte har ätit regelbundet (någon mer som har fått samma reaktion?). Positiva reaktioner är att sötsuget har varit borta ända från dag 1 och att jag sover jättebra. Känner mig lättare till både kropp och själ. MEN...allt negativt som jag läser om LCHF gör mig orolig. T.ex. att man lätt kan få tarmcancer av den här kosten. Jag är väldigt tveksam till om jag ska våga fortsätta. Jag vill ju allra helst fortsätta och ge det en chans ett tag till. Kan jag känna mig lugn med att fortsätta äta enligt LCHF? ## Comment 1 Author: sussie Bommul i huvudet de första veckorna hade jag ockå, bara lite omställningsbesvär. Jag tror så här, ska man bli sjuk så blir man men man kan försöka mota olle i grind. LCHF är ju att äta naturlig mat och jag tror att chansen att hålla sig frisk ökar med det! Vi är ju jättemånga här som kan vittna om bättre hälsa. Man måste våga för att vinna!! Lycka till! ## Comment 2 Author: MimLan Du kan ju vända på det och läsa allt dåligt som sker när man äter a la SLV... Diabetiker kan bara bli sjukare och sjukare, friska blir sjuka, friska mår halvdassigt jämt, du ser på dig själv, varför sover du bättre? Varför slipper du sötsug? ## Comment 3 Author: AnneN Yrsel eller känsla som liknar den vid alkoholintag = lite lullig får jag om jag ätit för lite och ignorerat kroppens övriga signaler på att den behöver mer näring. Det går dock över så snart jag äter något ordentligt. ## Comment 4 Author: Zepp Ja, cancer av kött och hjärtinfarkt av fett.. det är många myter som frodas forfarande! Poblemet är bara när man tittar på vetenskaen så verkar det snarare var tvärt om.. och hur överlevde våra föfäder? **Mat för stenåldersjägare** ![stenkoc.gif (5687 bytes)](http://www.forntidateknik.z.se/IFT/mat/stenkoc.gif) [http://www.forntidateknik.z.se/IFT/mat/stenmat.htm](http://www.forntidateknik.z.se/IFT/mat/stenmat.htm) "Nya resultat från primärpreventiva interventionsstudier med långvarig sänkning av kostintag av såväl totalfett som mättat fett visar ingen signifikant effekt på risken att insjukna i cancer eller hjärt– kärlsjukdom. Fynden är i linje med en längre tids samlade observationsstudier. [http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=%208291](http://www.lakartidningen.se/engine.php?articleId=%208291) Och inte skyddar fibrer heller! #### Stor studie finner att fibrer inte förebygger tjocktarmscancer [http://www.nymedicin.com/news/1999/01/25/Stor\_studie\_finner\_att\_fibrer\_inte\_forebygger\_tjo.html](http://www.nymedicin.com/news/1999/01/25/Stor_studie_finner_att_fibrer_inte_forebygger_tjo.html) Tjocktarmscancer drabbar vegetarianer ------------------------------------- [http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=2708554](http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=406&artikel=2708554) Sen det där med journalister och läsa studier! The Latest ‘Meat Causes Cancer’ Bologna --------------------------------------- [http://www.fathead-movie.com/index.php/2011/05/26/the-lastest-meat-causes-cancer-bologna/](http://www.fathead-movie.com/index.php/2011/05/26/the-lastest-meat-causes-cancer-bologna/) ## Comment 5 Author: [Borttaget] Tack för era inlägg och synpunkter! Zebb, dina länkar har jag inte hunnit ge mig på ännu, men de ser väldigt intressanta ut. Efter det att jag skrev mitt inlägg som nybörjare läste jag (suck) en artikel i tidningen Hälsa. En professor i invärtes medicin, Anders G Olsson, uttalade sig. Han sa bl.a. "Det är möjligt att vissa går ner i vikt av den kosten (LCHF), men den är inte bra för blodfetterna. Det ser jag på mina patienter som ätit LCHF-kost och fått både två- och tredubblade värden av det onda kolesterolet LDL som kraftigt förhöjer risken för åderförkalkning". Tänk om han har rätt? ## Comment 6 Author: Caywin #5 Med konventionella metoder för mätning av kolesterol så kan man  inte läsa ut om det är farligt eller inte. Problemet är att den metoden inte ser om det är det stora fluffiga LDL-kolesterolet eller de små farliga. APO-kvot är den man strävar efter om det första provet verkar tyda på högt kolesterol. Läs gärna vad kostdoktorn har att säga om [kolesterol.](http://www.kostdoktorn.se/kolesterol) ## Comment 7 Author: Zepp Ja det är ingen måtta på vilka sjukdommar man kan få av en bokstavskombination!? ![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad") Annars så visar de vetenskapliga studier som undersökt mera fett och mindre kolhydrater att blodfetetrna tydligast blir bättre både vad gäller blodfettfördelning och storlek på lipoproteinerna. [http://www.kostdoktorn.se/kolesterol#lankar](http://www.kostdoktorn.se/kolesterol#lankar) Sen så är det ju så med sådana studier att man tittar på genomsnitt, varvid en del kanske får sämre men flertalet får bättre värden. Och vi har medlemar som fått skyhöga värden oxå medans för andra har det rasat ner.