# hur många kolhydrater är för många?
Author: cinaa

jag sitter och funderar lite.

Jag vet att jag blir mer sötsugen när jag äter mer kolhydrater men kan inte alltid stå emot ( äter då choklad).Gör man det värre för kroppen genom att äta lchf men att få i sig fler kolhydrater (ca 100g totalt tror jag med allamål). Förvirrar man kroppen då??

## Comment 1
Author: Zepp

Tror jag inte alls.. det som skulle kunna förvirra kroppen är nog att hoppa hit i dit!

Du kan lägga ribban där du vill ha den, sen är det en annan sak vad som är optimalt med dina mål med kosten.

Äter du bara för hälsan så vinner du mer på att undvika socker och skräpmat med tomma kalorier.

Finns inget som säger att ju mindre kolhydrater dessto bättre, det handlar mer om hur mycket din kropp klarar att hantera och vilken näring som följer med de kolhydraterna.