# Bästa kaliumkälla för lchf:are?
Author: Jojo55

Enligt doktorns ordination ska jag börja äta vätskedrivande för jag har vatten i hörselsnäckan och det ger mig en hörselnedsättning och yrsel. Problemet är att då finns risk för kaliumbrist, man kissar ut det helt enkelt. Minns att min mamma som också åt vätskedrivande blev rekomenderad att äta bananer för att få i sig kalium. Men jag vill ju inte äta frukt, det skulle förmodligen trigga mitt sötsaksbegär big time!

Annars äter jag typisk lchf kost, äggröra på två ägg med en skvätt grädde och en skiva kassler på morgonen. Till det en mugg te med kokosolja.

Lunch: Rester från gårdagens middag.

Middag: Kött, fisk, kyckling med fet sås och boccoli

Kanske får jag gott om kalium på detta? Annars önskar jag förslag!

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Lök, tomat, mineralsalt kanske? ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

[http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2192&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g〈=sv](http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2192&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=sv)

"Kalium fås från grönsaker, i synnerhet potatis, samt mjölkprodukter."

## Comment 2
Author: Andina

**[Här på fineli.fi](http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2192&fuclass=all&specdiet=none&items=100&from=top&portion=100g&lang=sv)** hittar du säkert livsmedel som du tycker om och som är lchf.

Mineralsalt, basilika, nötkött o s v, o s v.

## Comment 3
Author: yvonnel

Du dricker ju thé, då borde du inte ha kaliumbrist, möjligen beroende på thésort men vanligt svartte räcker.

## Comment 4
Author: Andina

:) Ser att fler rekommenderar att kolla på fineli.fi (skrev samtidigt)

## Comment 5
Author: [Borttaget]

#4

![Oskyldig](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-innocent.gif "Oskyldig")![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")