# Innan LCHF - tester
Author: Elshira

Jag har ännu inte börjat med LCHF, mer än lite smått som att försöka tänka på att om jag äter godis så äter jag allt på en gång, att jag försöker göra riktig mat istället för att ta en macka och lite andra saker.

Jag läser dock flitigt om både recept, metoder och många andra bra saker! Jag har i.af övergått nästan helt till riktigt smöt osv, och att inte köra med halvfabrikat.

Men innan jag kna ta detta på allvar och göra något av det tänkte jag att lite tester hade varit roligt så man vet vad som förbättrats.

Jag är övertygad om att jag har flera mer eller mindre stora brister även idag, och äter dessutom alldeles för lite protein t.ex. Så jag skulle helt enkelt vilja göra en ganska så genomgående hälsoundersökning.

Men vilka tester är det då jag ska fråga efter?

Jag vill

1\. Kolla upp kolesterolet,

2\. Kolla blodtrycket (som jag vet är lite högt)

3\. Kolla efter brister, inte bara på de vanligaste ämnena utan en ganska så genomgående undersökning.

4\. Hormonnivåer (inga större problem, men kan ju vara bra att veta!)

5\. Allergier/intollerans ifall jag kanske är lite överkännslig mot några av de vanliga matvarorna?

Jag förstår att jag kan ställa samma sak till min läkare, men tänkte mest detta med att få lite mer specifika tester, som t.ex detta med de olika sortenas kolesterol. Om det helt enkelt finns något att tänka på med andra tester, och om jag kanske skulle passa på att göra något annat?

Tack för er hjälp, och jag tänker snart "ansluta" mig ![Cool](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-cool.gif "Cool") Tänkte försöka försöka få med pojkvännen med, men han är tyvärr fettskrämd (har för övrigt bestället boken "Fettskrämd" som han nyfiket undrade vad det var för bok)... Fast han tar i.af lite mindre smör än att ta margarin, och är inte rätt för gräddsåser.

## Comment 1
Author: Beate

Det finns hälsoundersökningar av olika omfattning, du kan t ex läsa lite på den här sidan om deras "stora" och "lilla" som kostar 2295:- resp 1050:- och vilka prover som ingår. Du kan också ringa din vårdcentral och fråga hur mycket det kostar där.

Jag var själv inne på att göra en stor hälsoundersökning för "skojs skull", inte för at jag mådde dåligt på nåt sätt men kom sen fram till att jag avvaktar. Istället kontaktade jag vårdcentralen och tog bara kolesterolprover men det var efter ca 2 år på lchf. Hade för övrigt toppenbra värden! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 2
Author: dufva

Om kolesterolet visar sig vara lite högt kan man begära att få en APO-test gjord där man mer grundligt kollar in dina fettpartiklar.

Blodsockret kommer dom ju förstås att ta

Kanske kan du övertala dom att även ta långtidssocker vilket kan vara bra att ha ett startvärde på inför din lchf-satsning