# Hockleys funderingar
Author: hockley

Jag hittade "Den nya Atkins-metoden" häromdagen och har läst en del i den ...

Finns det någon som kan förklara skillnaden mellan LCHF och Atkins?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Jag äter inte längre Lchf men den skillnad jag förstått är mellan atkins och lchf är att i Atkins ska man efter en tid återinföra vissa kolhydrater? jag kan ha fel vilket jag ofta har i dessa ämnen Men Dr. Atkins dog tämligen rund efter att hans metod inte fungerat i längden om jag minns rätt?? Rätta mig gärna om någon vet bättre.

## Comment 2
Author: Aliki

Har inte läst om Atkins dieten, ganska sammalika tror jag. Men en skillnad är väl att Atkins förutom en diet också är ett "märke" för LC-bars och andra produkter.

Enligt Matrevolutionen så är det en skröna att Mr. Atkins dog p.g.a. fetma. Han lär ha halkat på en isfläck och slagit i huvudet olyckligt.

Ska läsa det stycket igen...

## Comment 3
Author: Aliki

"Nya Atkins" ska väl enligt expressen förespråka fler långsamma kolhydrater..typ GI

## Comment 4
Author: hockley

Det är så jag uppfattar Atkins också, att man lägger till kolhydrater och testar sig fram när man nått sin målvikt ... men är det inte många som äter LCHF som kommit ner till sin målvikt som testar vilka kolhydrater de tål ... jag vet t ex att mitt sockersug triggas om jag äter sushi. Medans jag utan problem kan äta bär. Dricker jag en cola light triggas sockersuget direkt, men däremot inte av cola zero. ... men jag har inte nått min målvikt än på ett bra tag ...

## Comment 5
Author: misty09

#1 Nej Atkins dog inte överviktig det är en myt

http://sv.wikipedia.org/wiki/Robert\_Atkins

## Comment 6
Author: Zepp

LCHF och Atkins är samma sak.. olika länder olika författare, i andra länder heter det annat och har andra författare.

Man skall inte lägga till mer kolisar.. man kan lägga till mer kolisar.. om man vill och det inte hindrar viktnedgång.. prexis som med LCHF!

Här i sverige det mycket inspiration av Paleo och Lindebergs böcker oxå.. och mycket mejerier o smör.. mest en matkulturfråga.. hade vi levt vid medelhavet hade det nog varit mer olivolja och vin.![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 7
Author: Aliki

Jo, men jag tror att "Nya Atkins" som expressen skriver om är mer GI

## Comment 8
Author: Zepp

Mnjae.. tror den är bredare än 20 gram om dagen.. men jag har inte läst den förstås.

Men det där känner vi ju till, kika bara i LCHFmagasinet nummer 4 hur mycket grönsaker o annat man kunde äta på en liberalare variant.

Och vill man ligga på liberala nivåer uppemot 100 gram lär man få äta rotfrukter för att helt enkelt kunna i få i sig maten annars så blir det enorma mängder.

## Comment 9
Author: [Borttaget]

#4 "Sushi"? Består väll mest av ris som är kolhydrter, klart att det triggar dig.  Ja det var längesen jag läste på om Atkins men har även ätit en sådan diet med myckel fullkorn och långsamma kolhydrater i kombination med low fat eller i huvudsak köttdiet

## Comment 10
Author: hockley

När jag känner mig extra sugen, då brukar det bli en extra klick smör ... rätt eller fel?

## Comment 11
Author: [Borttaget]

#10 Äter du lchf/atkins är det helt okej, Annars är smör inget vidare, Men smör/fett mättar så att man i slutändan äter färre kalorier, det är så lchf/Atkins fungerar. Om man däremot äter smör/fett i samband med kolhydrater som triggar suget blir ofta resultatet att man äter mer.... osv

## Comment 12
Author: hockley

#10 Nix det är inte många gram kolhydrater som slinker in i mig för tillfället ... annars hade det precis som du skrev inte blivit en bra blandning.