# LCHF - Blutsaft? Author: [Borttaget] Hej! Är det någon som har någon erfarenhet på hur blutsaft kan påverka LCHFkosten? En daglig dos innehåller 4.4 g kolhydrater (_20 ml_). Är det  blodsockerhöjande? Min kära moder köpte nämligen en flaska åt mig idag eftersom hon tyckte jag behövde lite järn då jag klagat på trötthet ett bra tag. (att jag är kvinna, tonåring och vegetarian är också bra exempel på att lite extra järn vore lämpligt) **Dela gärna med er utav andra biverkningar som kan uppstå när man tar blutsaft som kosttillskott.![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")** Blutsaft innehåller;  _Innehåll: Vitaminanalys per 100 ml: Järn 100 mg, Vitamin C 100 mg, Vitamin B1 5 mg, Vitamin B2 5 mg, Vitamin B6 7,5 mg Mineralanalys per 20 ml: Kalium 30 mg, Kalcium 3,6 mg Magnesium 3 mg, Natrium 2,6 mg **Blutsaft innehåller ej alkohol, konserveringsmedel eller färgämnen.** (Nässla, spenat, alger, kvickrot, kvanne, rölleka, fänkål, morötter, vetegroddar, hiviskcus, ager-padderokke, pomeransskal, malört, kaskarille, nyponextrakt, vetegroddextrakt, röd druvsaft, svart vinbärsaft, björnbärssaft, päronsaft, körsbärssaft, apelsinsaft, rödbetssaft, druvsocker, fructose honung)_ ## Comment 1 Author: [Borttaget] det skulle jag hälla i vasken... Det är ju alltså 22 gram på 100, mycket socker... ## Comment 2 Author: Wildrat Om det funkar beror ju på hur mycket kolhydrater du tillåter dig och det kan bara du bestämma. Annars är det väl en ok grej. Tog lite sånt i påskas när jag hade låga blodvärden, smakar inget vidare men märkte inte något särskilt av den. Har hört att det är ett av få järntillskott som inte gör en hård i magen... ## Comment 3 Author: vinteralvan Om du behöver järn så är mycket broccoli och järntabl bättre. ## Comment 4 Author: Aniara4 Och lever! ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute") ## Comment 5 Author: [Borttaget] #1 135 kr kostade det min mamma, så i slasken kan jag lova att det inte hamnar i alla fall :) #2 Ja, du har nog rätt. Så länge jag håller mig till ett lägre kolhydratsintag i övrigt lär det nog inte spela någon större roll! #4 <--- Vegetarian! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 6 Author: [Borttaget] Du kan ju ta en pröva att ta det ett par dagar och känna efter om de extra kolhydraterna (sockret) påverkar dig negativt eller inte, vill du inte fortsätta sedan så säger du till din mamma att det smakade så äckligt att du inte klarade dricka det och be henne köpa järntabletter istället. Vad gör man inte för sin omtänksamma mamma? ## Comment 7 Author: Joula Jag drack blutsaft för ett tag sedan och märkte inte av något ökat sug... förrutom precis efter att jag druckit och hade den lite söta smaken kvar i munnen. Men vi är ju alla olika så det kanske inte säger så mycket om hur du kommer reagera... ## Comment 8 Author: Joula Ett annat järnrikt och vegetariskt tips utan socker är annars nässelpulver. Plocka nässlorna själv, låt torka och mixa till pulver eller köp färdigt på hälsokost/nätet. Kan blandas i maten och innehåller massor av järn och annat nyttigt! ## Comment 9 Author: roos1 Finns inget bätre än Blutsaften om man vill få upp järnvärdet. Det är mängden som avgör, inte per 100 g. Om man tar 20 ml så får man ju faktiskt bara i sig 4,8 g ! Jag drickr det. Man får ju inte bli kolhydratfobiker ..  ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 10 Author: Minett \# 9 Vad grundar du det påståendet på - att det inte finns något bättre?! Enligt min läkare så kan det visserligen vara lättare för magen att klara Blutsaft än järntabletter - men det beror helt enkelt på att Blutsaft inte alls innehåller lika mycket järn som tabletterna. M a o får man i sig mer järn om man tar järntabletter.