# Måste man äta kött vid lchf kost....
Author: nolia

Har svårt att äta kött. Kan man äta enligt LCHFdieten i allafall?

Undrar också om man kan dricka rött te (det ät ju lite sött)

## Comment 1
Author: Pasi

Man måste inte äta kött - men att välja i huvudsak animaliska livsmedel gör det väldigt enkelt... de innehåller inte kolhydrater i nån större utsträckning och det är näringstäta (mycket vitaminer osv). Vill man köra en helt vegetarisk LCHF-kost så blir det krångligare.

Man kan äta och dricka vad man vill/tillåter sig - man väljer själv hur mycket kolhydrater man vill stoppa i sig... och allt beror ju på mängden man äter/dricker av ett visst livsmedel.

## Comment 2
Author: Zepp

[http://veglchf.wordpress.com/](http://veglchf.wordpress.com/)

[http://www.lchfmat.com/category/vegetariskt/](http://www.lchfmat.com/category/vegetariskt/)

Ingår ägg och mejerier i kosten underlättar det betydligt!

## Comment 3
Author: MimLan

Trots allt är kött/fisk/etc en delmängd i vägen mot hälsa, det är svårt att komma ifrån det.

## Comment 4
Author: MimLan

Trots allt är kött/fisk/etc en delmängd i vägen mot hälsa, det är svårt att komma ifrån det.

## Comment 5
Author: nolia

Tack för alla svar:)