# -12 kg!!!!
Author: Ida78

Ville bara berätta att jag nu gått ner 12 kg, helt fantastiskt! Jag mår så bra och känner mig så pigg. Helt plötsligt kan man få på sig sina gamla kläder igen.

Helt underbart!

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Sweet! Grattis!

Kul att höra så man blir lite peppad själv också :)

## Comment 2
Author: Ida78

Tack!

## Comment 3
Author: Beate

Härligt! Grattis!

## Comment 4
Author: kattislchf

Grattis!

Hur har du gjort för att lyckas?

## Comment 5
Author: Hallongrottan

Jag säger bara:GRATTIS!![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad")

## Comment 6
Author: Ida78

Jag försöker att göra det enkelt. Jag äter 3-4 ggr per dag, har kokosfett i kaffet o äter tills jag är lagom mätt. Jag började min viktminskning 2 jan i år så det har gått fort. Det bästa av allt är att jag sällan tänker på mat nuförtiden.

## Comment 7
Author: Aliki

Stort Gratts!

## Comment 8
Author: Ida78

Tack så mycket allihopa!

## Comment 9
Author: Jojo55

Grattis!

## Comment 10
Author: kattislchf

#6 Hur mycket kolhydrater äter du per dag? Hur gör du med mejeriprodukterna?

Jag frågar bara för att jag själv försöker få till det med kosten.

## Comment 11
Author: Zepp

Grattis!

## Comment 12
Author: Emindith

Grattis! Vad härligt! :D

## Comment 13
Author: Cessy

Grattis :-)

## Comment 14
Author: Solange

Hurra och grattis!

## Comment 15
Author: Ida78

#10  Jag äter oftast så här:

frukost: ca 2dl grekiskyoghurt+2msk vispgrädde och 1 ägg, kaffe med totalt 1 msk kokosfett

lunch: 1 burk makrill i tomatsås + 1 ägg

efter jobb kaffe med totalt ca 1 dl vispgrädde + 1 msk kokosfett

middag: ca 200g kött av något slag, sås eller smör till det och en hög sallad

ibland händer det att jag vid 21 tiden tar lite yoghurt igen.

kommer säkert kommentarer på att jag äter för lite, men jag äter till jag är mätt och mår bättre än jag gjort på länge är helt fantastiskt pigg. Har dessutom tappat 12,7kg nu.

Lycka till!

## Comment 16
Author: LindaIMK

Jag tycker du äter alldeles lagom! Ungefär som jag fast jag äter inte så mycket yoghurt, tar ägg istället med en röra av något slag. Har gått ner 6 kilo på samma tid och är nu normalviktig enligt BMI. Precis på kilot.

Grattis!

## Comment 17
Author: Ida78

#16 Tack så mycket! Känns så himla bra har BMI på 23,6 nu vilket jag inte varit i närheten av på säkert 8 år. Tänk att det kunde vara så enkelt.

## Comment 18
Author: Indiania

Wow ! Stort GRATTIS till dig Ida78 ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 19
Author: cnidaria

Grattis Ida!