# Youghurt
Author: Strutfus

Turkisk Youghurt 4 % kan jag äta den?

## Comment 1
Author: [Borttaget]

Köp 10%arn istället! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande")

## Comment 2
Author: Zepp

Äter du 10%arn så äter du mindre för samma mättnad och få därmed i dig mindre kolhydrater.

## Comment 3
Author: Strutfus

skall försöka äta den 10% kan jag ta blåbär/hallon i? Mvh jeanette

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Absolut, det kan du. Tycker dock inte det smakade så gott när jag hade blåbär i men smaken är som baken.![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 5
Author: Strutfus

Sukrin är toppen...Smakar så gott!! (fast dyrt)

## Comment 6
Author: misty09

Jag äter 10% men klarar inte av att den är så tjock. Får kväljningar. Så jag späder den med en liten skvätt vatten. Det funkar fint för mig.

## Comment 7
Author: jbson

Hittade Grekisk **Creamy yoghurt** från (Eridanous) på Lidel, **10%** fett men med bara **2,8g** kolhydrater**!** ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 8
Author: [Borttaget]

#6

Ät cremé fraiche med sked annars, där snackar vi kväljningar ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 9
Author: isalu507

#8 Kväljingar? Jag brukar köra creme fraiche istället för yoghurt, tycker det blir för magert annars! ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 10
Author: Mervi

Turkiskt yoghurt + lite vispgrädde ger en härlig konsistens, tycker jag.

## Comment 11
Author: JazzBass

I morse blandade jag i lite mascarpone (och lite gammaldags jordguppssaftkoncentrat). DET blev gott! Mascarponen (40% fett) gjorde det mycket krämigare och balanserade upp yoghurtens syrlighet umärkt :-)

## Comment 12
Author: [Borttaget]

kväljningar av CF!?  Det är ju supergott, lite kanel och sukrin i så är det ju rena delikatessen.

## Comment 13
Author: Jojo55

Jag säger bara: Meze yoghurt! MMMMM! 10%

## Comment 14
Author: TinaNordberg

Ja Meze, de e gött.

## Comment 15
Author: hjarterdam

Jag brukar blanda i lite grädde i youghurten, då blir den lite tunnare och ännu mer mättande. Perfekt! gärna med lite linfrön också :)

följ mig på: [http://dontyoueverforget.blogg.se](http://dontyoueverforget.blogg.se)

## Comment 16
Author: Aliki

Gräddfil med en skvätt grädde och lite linfrön![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 17
Author: carin-z

Jag brukar ta turkiskt 10% utspätt med lite fil. Sen har jag linfrön, solrosfrön och hallon i. Mums!

## Comment 18
Author: carin-z

Jag brukar ta turkiskt 10% utspätt med lite fil. Sen har jag linfrön, solrosfrön och hallon i. Mums!

## Comment 19
Author: JazzBass

Ingen annan som provat med mascarpone i ännu? Det blir helt ljuvigt krämigt och gott! Jag kör med ca 2 delar turkisk yoghurt (just nu Valios, mkt godare än lindahls), 1 del mascarpone och sen nån valfri smaksättning. Idag hade jag i krossade linfrön och en liten klick osötad (men ändå ganska söt) aprikossylt som förstås kan ersättas med nåt mindre sött om man vill. Tror det skulle bli tillräckligt gott också med enbart linfröna. :-)

## Comment 20
Author: jbson

\# 7

Hackade paranötter & kokosflingor är min nya favorit som jag strör på yoghurten, riktigt gott! ![Tungan ute](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-tongue-out.gif "Tungan ute")

## Comment 21
Author: gun92884

... jag ater grekisk yogurt till lunch ... tar tva byttor (blir nog kanske 2 1/2 - 3 dl) eftersom alla stora byttor ar smaksatta/lowfat/sockerstinna. Smabyttorna kommer i FatFree och 2% sa jag ar tvungen att ta 2% ... de som tror att folk borjar slappa fettskramseln har i landet skulle forsoka hitta full fat yogurt ![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") 

Sa ... tva byttor med yogurt, kryddmatt kardemumma, kryddmatt kryddnejlikor, tsk pepparkakskrydda (hemgjord), 1/2 msk kanel, litet sukrin ![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") och 4 skopor (mindre an msk) blotlagda Chiafron ... se'n star jag mig till middag vid 19:30 - 20tiden.