# Träna efter middagen ??
Author: lchfny

Tränar 2-3 ggr i veckan oftast ca 1 h efter middagen. Är det helt förkastligt när det gäller att bränna fett. Läste någonstans att då bränns bara det du just ätit....?

## Comment 1
Author: dufva

I det korta perspektivet är träning rätt kasst instrument för att bränna fett.

Det är ett nollsummespel eftersom du har fri tillgång till föda ![Förvånad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-surprised.gif "Förvånad")

I ett längre perspektiv formar det kroppen och bygger muskler som kan göra det enklare att gå ner eller bibehålla vikten.