# Matpyramid Author: Aily Jag lekte lite i photoshop, och gjorde min egen matpyramid, så som jag äter.  ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") Kanske något för Livsmedelsverkets hemsida? ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") [http://ailyadams.wordpress.com/2011/03/10/matpyramiden/](http://ailyadams.wordpress.com/2011/03/10/matpyramiden/) ## Comment 1 Author: Minorca Det tar nog några år innan Livsmedelsverket kommer att publicera den.... Din pyramid är mycket illustrativ för LCHF. Den stämmer bra med min mathållning.![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 2 Author: jagheterellen \*trycker pa gilla knappen\* ## Comment 3 Author: Qamilla Underbart. Vill du fylla ut den nedre delen kan du få in grädde, CF och kokosfett också.  ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 4 Author: [Borttaget] Jättesnyggt! ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 5 Author: chrand Jättefin, fast för min del består basen av kött, fisk, fågel och ägg samt att grönsakerna kommer före mejeriprodukterna. ## Comment 6 Author: Zepp Kostcirkeln av Lotta Brun! ![Food_circle](http://lottabruhn.typepad.com/.a/6a00d8341c785853ef00e553b33a328834-800wi) ## Comment 7 Author: Aily #6 Pyramiden är baserad på varifrån jag får min energi, procentuellt sett, och då är fett långt över något annat. Men visst är kött basen i all matlagning. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") #7 Jag älskar den kostcirkeln! ## Comment 8 Author: Aily #4 Kokosfettet går under Fett längst ner. Jag är inte mycket till konstnär, så samtliga bilder är tagna från en matpyramid från en sajt som inte längre finns. I varje fall inte när jag kollade. Så det är därför det inte finns någon bild på just kokosfett. ![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms") Och jag vet inte med grädde och cf... jag är ganska restrektiv med mejerivaror, då jag försöker komma ganska lågt i antalet kolhydrater på en dag, och då hellre tar dem från grönsaker. Men i en mer allmän LCHF pyramid, så ska kanske grädde och cf vara längst ner också. ## Comment 9 Author: Internettan Den matpyramiden var verkligen fin. Kanske ska fettet inte vara i botten dock? För jag antar att vi inte baserar våra måltider på smör och olja - och sen lägger till lite kött? Fullfet mat borde vara grunden och sedan kan man lägga till extra-fett utifrån sitt behov? Tänker jag fel nu? ## Comment 10 Author: Aily #10 Nej, du tänker inte fel. Köttet är absolut basen, men jag har gjort den på hur min energifördelning är, och då vinner fettet stort, som ligger runt 75E% eller mer. ## Comment 11 Author: Qamilla #9. Självklart gör du pyramiden som du själv vill ha den. Tänkte bara att det såg lite tomt ut längst ner. Det stackars fettet som var med såg så ensamt ut. ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") Det är också en bra pyramid för nybörjare att kolla på för att förstå principen. ## Comment 12 Author: Aily #12 Hehe... sant, de ser lite ensamma ut där längst ner. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 13 Author: skogs-tolva \*Gilla\* ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 14 Author: Gullvi Jättebra gjord - jag hade dock bytt ut frukt mot bär men det är en liten petitess![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört") snygg mär den också, den är lätt för nybörjare (och oss andra) att gå efter ## Comment 15 Author: [Borttaget] Jag snackade med en kompis igår om just kostpyramiden och han skrev att hans syster åt LowFat HighGrain (LFHG) och jag var tvungen att googla på det, gissa vad man fick upp? ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") 1:a träffen på google-> [http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/6d/USDA\_Food\_Pyramid.gif](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/6d/USDA_Food_Pyramid.gif "http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/6d/USDA_Food_Pyramid.gif") ## Comment 16 Author: Aily #16 Heheh... Ja, det finns väl ett sätt för alla. Men hur funkar det? Jag skulle nog bli väldigt sugen. ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 17 Author: [Borttaget] LowFat HighGrain bör man bara äta om man är en häst. ![Skrattande](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif "Skrattande") ## Comment 18 Author: Minorca #16 Det var så jag åt när drog på mej fettman![Rynkar på näsan](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-frown.gif "Rynkar på näsan") ## Comment 19 Author: Aily #19 Ja, det är nog lite så jag ätit tidigare också. Samt en och annan stackars morot. ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")