# 2 år på Lchf! Author: zikzak Hej alla! Nu i februari har jag ätit Lchf i 2 år (har inte fått en enda infarkt) Det jag kan konstatera är att det inte är nån magisk viktminskningskur, jag ligger fortfarande på mina 120 kg men anledningen till att jag fortfarande tror på denna kost är ju att jag mår så fantastiskt fint! Och det faktum att jag har vägt 120 kg plus minus ett par kg konstant i 2 år! Lchf är ett fantastiskt verktyg för viktkontroll! Tänk om jag vetat om Lchf tidigare, För flera år sedan vägde jag 150 kg, jag bestämde mig för att gå ner, på 2 år gick jag ner 60 kg med hjälp av regelbundna måltider och mindre mängd mat. Tycker själv att det var en oerhörd prestation =) Men självklart så gick detta inte att hålla utan började så sakteliga lägga på mig igen, kom upp från 90kg till ca 120 när jag en dag hittade en bok som hette Ät dig ner i vikt. Hade jag hittat denna bok när jag vägde 90kg så tror jag inte jag hade gått upp till 120 igen, då hade jag kunnat hållt min vikt nere på 90 och mått gott =) Jag vet att om jag lägger manken till så kan jag gå ner mina kg på ett eller annat sätt men jag mår gott och har hälsan och är så glad att jag för första gången i mitt liv funnit ett sätt att hålla vikten utan problem =) Ville bara dela med mig av mina erfarenheter lite =) Ni får gärna skriva om era egna erfarenheter om Lchf =) Trevlig helg alla!! ## Comment 1 Author: Zepp Ja jag får väl summera snart tre år på kosten, och jag har heller inte fått någon hjärtinfarkt! Fick oxå tag i Ät dig ner i vikt, och lade om kosten med en gång.. trodde jag iallfall, tog tre månader innan jag i verklighten kom in i det. oandrasidan slapp jag alla omställningsbesvär. Första året gick jag ner 7 kilon när man var som mest motiverad och strikt, sen har jag på mer liberal kost gått ner 2 kilo till på två år.. och vill jag "rasa" så vet jag hur man gör.. men det är numera mest en livsstil. ## Comment 2 Author: Tisdag Grattis till två år och ett bättre liv! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 3 Author: MissMullig Grattis är med på väg in på 2år i mars/april ## Comment 4 Author: Asast Det är lättare att gå upp i vikt än att hålla vikten. Så bra jobbat. Och underbart att du mår bra. Det känns viktigast. Finns dessvärre många metoder som får en att gå ner i vikt utan att man mår bra...Kämpa på ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 5 Author: ullisbullis Gratttis tiil att inte gå upp! Det är ju en större prestation än att gå ner. Det vet ju alla vi som jojobantat. Jag är en an dem. Jag har levt lchfliv i ca 2½ år efter ca 6 år med GI-kost. Jag har inte heller gått ner någonting som jag hade förväntat mig, men jag säger som du att jag mår toppen. Jag känner heller ingen längtan efter sötsug, humörsvängningar, magknip eller gaser(inte min omgivning heller...).  Jag hoppas dock fortfarande på en viktminskning någon gång. Man får ju bättre tålamod när man inte är sugen. Jag har dock bara ca 5-10 kg. bonusfett. ## Comment 6 Author: Skaldeman 11 år på LCHF/GI-Noll! Jag lever och mår bra. Just nu skriver jag en kokbok och ligger bara på 60 kg minus, men till sommaren ska det vara sedvanliga -65. /SSS ## Comment 7 Author: zikzak Ja du Skaldeman, det var din bok som förändrade mitt liv och det tackar jag dig för! Jag är övertygad om att jag kommer oxå att fira 11 år så småningom =) ## Comment 8 Author: cream1 **Måste passa på att tacka skaldeman** jag med nu när han ändå gjort entre! Tack för att du minskat mina ätstörningar, för att jag har kunnat minska mina sprutor från 5 om dagen till max två, för att jag alltid är pigg, energisk och mår bra, för att mina blodsockervärden och alla andra värden ständigt ligger bra vid kontroller, för att jag får äta lyxig och supergod mat varje dag, för att jag uppnått mycket bra träningsresultat och även blivit mycket intresserad av träning, för att jag aldrig mått bättre och för att jag kan känna en trygghet i att jag aldrig kommer att bli överviktig eller rejält sjuk på denna kost! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad") ## Comment 9 Author: chapp Men vad heter boken då, SSS? Är det kött-boken som du har pratat om förut?