# Mycket kolhydrater?
Author: Vargkvinnan

Här kommer ännu en fråga från nykommlingen :P

Vad är mycket respektive lite kolhydrater? Om man tar t.ex. min leverpastej som jag har i kylen (arboga) står det 9g kolhydrater är det mycket? är ju så gott med leverpastej och jag ska ju göra det där polarbrödet snart så tänkte att det vore ett perfet pålägg :P

Tack på förhand!

## Comment 1
Author: Mervi

Det beror på vilken nivå man vill lägga sig i. Annika Dahlqvist rekommenderar högst 5 g kolisar/100 gram, men det finns många här som inte äter om det är över 3 gram/100 gr. Jag äter inte leverpastej av den anledningen. Det finns ett recept på [Kycklinglevermousse](/Default.aspx?ThreadId=74f474b9-332d-4bfe-a9d2-585bd3b557ad "http://kolhydrater.ifokus.se/Default.aspx?ThreadId=74f474b9-332d-4bfe-a9d2-585bd3b557ad")

som är jättegod.

## Comment 2
Author: hemul

Det beror på ju också på hur mycket man äter av maten ifråga. Det som i slutändan räknas är att man håller den totala kolhydratmängden nere.

## Comment 3
Author: [Borttaget]

Sätt den gräns som passar DIN kropp...lyssna på den. Det kan ta ett tag och förstå signalerna.

Det är mitt råd...så gjorde jag...

// Shintaida