# chailatte?
Author: [Borttaget]

?r det f?rbjudet n?r man ?ter enligt lchf?

## Comment 1
Author: Babz

Ingenting är _förbjudet_ när det gäller LCHF, men för att äta enligt LCHF bör du inte äta mer än max 20 energiprocent kolhydrater. Ska du ha mjölk i ditt te bör du använda helfet mjölk, eller ännu hellre grädde, eftersom de fetare produkterna har förhållandevis mindre kolhydrater.

Det är bara du som kan avgöra vilka kolhydrater du inte vill avstå ifrån.

Själv använder jag gammaldags mjölk i teet på mornarna och grädde i kaffet.

## Comment 2
Author: [Borttaget]

OKEJ, MEN JAG T?NKTE MER CHAILATTE FR?N WAYNES COFFE, N?GON SOM VET VAD DEN INNEH?LLER?

## Comment 3
Author: Kneel

Skulle tippa på att den innehåller väldigt mycket socker eftersom det är det som är grejen med Chai, mjölk och socker, säkerliken kör de på någon mellanvariant av mjölken också.

## Comment 4
Author: [Borttaget]

Chailatte innehåller väl "coffee syrup", dvs MASSOR av socker. Jag brukar be om grädde i kaffet men ibland har man oturen att få färdigvispad grädde med socker i, man får fråga om de har vanlig vispgrädde som man kan få i om man nu vill ha grädde... (vilket jag oftast vill). Det kan va lite klurigt att fika överlag faktiskt! (Dyrt är det också, fika hemma ist ;))

## Comment 5
Author: [Borttaget]

(skrev från mobilen förrut därför det blev konstigt och stora bokstäver)  
  
Jo, jag räknade ut att det var mycket socker när jag tänkte på hur det brukar smaka. Sött. Så det fick jag ta och skippa! Någon som har tips på vad man kan köpa när man är ute och blir hungrig? Alltså inte någon lunch eller så, bara något litet.

## Comment 6
Author: nyborjare08

Ost - babybel, till exempel. Dyrt i kilopris räknat men praktiska småförpackningar som gör att osten håller bra och länge även i rumstemperatur. Ölkorvar är också bra.

## Comment 7
Author: Babz

Jag brukar försöka fika på ställen där de vispar sin egen grädde till bakverken och ber då att få en skvätt ovispad att ha i kaffet. Det är överlag svårt att hitta bra LCHF-alternativ på fik om man vill ha något att tugga på. Ibland beställer jag en smörgås och äter bara pålägget. Man borde ju kunna beställa macka utan bröd.

## Comment 8
Author: [Borttaget]

Okej, tack för tipsen! :)

## Comment 9
Author: Trollpyret

#2

På Wayne´s coffees hemsida beskriver de själva sin chailatte som "kryddigt och sötat té med ångskummad mjölk", så där har du svart på vitt vad som gäller! ![Glad](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

## Comment 10
Author: misty09

Babs: Du skriver att man inte bör äta mer än 20 energi% kolhydrater. Är det inte max 5 energi% eller max 20 gram man bör äta??? Har jag missuppfattat ?

## Comment 11
Author: [Borttaget]

\# 11 nej _du_ har inte missuppfattat! ![Flört](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif "Flört")

## Comment 12
Author: Babz

#11 Det är jag som har tänkt fel! ![Skäms](http://kolhydrater.ifokus.se/tiny3/plugins/emotions/img/smiley-embarassed.gif "Skäms")

## Comment 13
Author: Miyu

Jag dricker ofta chailatte och väljer sojamjölk och sötningsmedel då det är kolhydratsparande.

Tänk på att på t.ex. espresso house och andra ställen använder de ofta chai sirap eller chai pulver som är supersött. Be om chailatte på te.